A pesar de que el ADN humano y de chimpancé es muy similar, nuestras extremidades son muy diferentes-particularmente cuando se trata de la muñeca. En 2008, los investigadores del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley descubrieron que los seres humanos comienzan a crecer las estructuras del pulgar y la muñeca durante el desarrollo fetal. Ya que nuestros dedos, muñecas y pulgares son mucho más ágiles y ofrecen una destreza mucho mejor en comparación con nuestros primos evolutivos, tiene sentido que requerirían más tiempo para crecer. Estas características clave, junto con nuestros cerebros más avanzados, nos dan una ventaja clave: la capacidad de elaborar y utilizar herramientas complejas.
La complejidad de nuestras muñecas tiene un costo. Las muñecas humanas son más delgadas y mucho más frágiles en comparación con las muñecas de los chimpancés. Si usa las muñecas para amortiguar una caída, puede terminar con una fractura de muñeca o una lágrima de TFCC (Complejo triangular de fibroccartilago). Los problemas más sutiles pueden causar dolor en la muñeca, también. Síndrome del túnel carpiano-una dolorosa condición de la muñeca que es el resultado de la compresión de los nervios-afectó al 3,1% de la fuerza de trabajo de EE.UU. en 2010.
Estos son las mejores muñequeras que puede comprar:
Una de las mejores maneras de tratar el dolor de la muñeca es con una muñeca. Los tirantes de muñeca vienen en una amplia variedad de formas y estilos diferentes. Algunos tirantes de muñeca están diseñados para estabilizar la muñeca y evitar que se doblen, pero otros tipos de tirantes de muñeca simplemente proporcionan soporte y están destinados a ser utilizados para la protección.
Mueller Green
La mejor muñequera para el síndrome del túnel carpiano
Si usted está sufriendo de dolor relacionado con el túnel carpiano, usted necesita una cómoda y cómoda muñequera que puede usar todo el día. La muñequera Muller green se ajusta a la factura porque tiene un forro de tela suave que impide que las correas de velcro hagan contacto con la piel. Ya que no restringe el movimiento de los dedos, no te impedirá usar un teclado. La barra de soporte incorporada se asegura de mantener la muñeca recta cuando se trabaja.
Ventajas
- Reduce el dolor de muñeca relacionado con el túnel carpiano. Para recuperarse del síndrome del túnel carpiano, usted tiene que romper los malos hábitos de la postura de la muñeca. Esta muñequera le ayudará a hacer exactamente eso.
- Diseñado para ser usado todo el día. El tejido antimicrobiano respirable no comenzará a oler después de un uso prolongado.
- Dos tamaños disponibles. El tamaño SM/MD se ajusta a las muñecas de cinco a ocho pulgadas, mientras que el tamaño de LG/XL acomoda las muñecas de ocho a diez pulgadas.
- Swn-in support rod. Esta estructura de soporte reduce el estrés de la muñeca al obligarle a mantener la muñeca recta.
- Una pieza de tela detiene las correas de velcro para hacer contacto con la piel.
- Permite el movimiento completo de los dedos. Puede escribir un teclado sin problema alguno.
Desventajas
- Política de devoluciones limitada. Puede devolver esta muñequera si tiene el tamaño incorrecto, pero la garantía sólo le cubre si encuentra un defecto inmediatamente después de recibir la muñequera.
- Puede que no sea adecuado para personas con manos grandes. El tamaño de LG/XL sólo tiene una correa de velcro más larga. El resto de la muñequera tiene el mismo tamaño.
En resumen
Esta muñequera hace que sea cómodo de usar y la estructura de soporte te obliga a mantener la muñeca recta. Estas dos características hacen que esta muñeca se prepare ideal para corregir el síndrome del túnel carpiano. Dado que no restringe el movimiento de los dedos, incluso puede usarlo en el trabajo.
Las Mejores Muñequeras son:
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- 【CUIDADO DE LA MUÑECA】 URAQT muñequera tunel carpiano adopta un diseño ergonómico, que puede proporcionar efectivamente la presión necesaria para evitar que su muñeca se torne o se rompa, promueva la circulación sanguínea alrededor de la muñeca, acelere el tiempo de recuperación y proporcione una recuperación rápida y alivio del dolor.
- 【CÓMODO Y FLEXIBLE】 Férula muñeca mano diseño ajustable se adapta perfectamente a la forma única de sus manos izquierda y derecha, brindándole suficiente soporte y fijación, y el material suave es muy cómodo para ventilar la transpiración. El soporte de pulsera liviano es adecuado para niños, adultos y ancianos.
- 【DURADERO Y TRANSPIRABLE】 Ajustable muñequera transpirable está hecha de materiales suaves y de alta calidad con orificios de ventilación, que son duraderos y transpirables cuando protegen la muñeca. La tecnología de costura de doble hilo garantiza una larga vida útil y una apariencia hermosa. Ideal para proporcionar estabilidad a muñecas débiles y lesionadas.
- 【MOVIMIENTO DE LOS DEDOS EN TODO TIPO】 Protección de muñeca no restringirá el movimiento de los dedos mientras brinda apoyo a la muñeca y no ejercerá presión sobre el pulgar. Después de usarlo, aún puede disfrutar de lo que hace habitualmente y ni siquiera notará su existencia.
- 【AMPLIO ALCANCE DE APLICACIÓN】 Muñequeras deportivas ajustable adecuado para baloncesto, voleibol, tenis, tiros en salto, bicicletas, levantamiento de pesas, etc. El soporte de muñeca proporciona un alivio inmediato del dolor al escribir, jugar, dormir y muchas otras actividades diarias.
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- 【LIGERO Y FLEXIBLE】 A diferencia de las férulas de muñeca mano tradicionales, no hay barras de metal para evitar cualquier restricción en el movimiento natural de la muñeca. Genial para los deportes y para aquellos que encuentran incómodas las barras de metal. Se puede usar con la mano izquierda o derecha, unisex.
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- Ajustable: Hecho de resistente elástico material, lo que lo hace ajustable para ajuste y comodidad grado. perfectamente en ambas muñecas de izquierda y derecha.
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- Accesorio esencial – Como estas bandas deportivas para las muñecas vienen en un pack de 2, no habrá que perder el tiempo buscándolas.
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- GOMA GRIP FLEX para un ajuste perfecto y un agarre antideslizante. El agarre tan fuerte te animará a optar por levantamientos pesados como los deadlifts. El caucho flexible tiene propiedades naturales que ayudan a la firmeza y al agarre compacto.
- TECNOLOGÍA DE CONTROL DE CALOR ayuda a las articulaciones de la muñeca a retener el calor y las propiedades antisudorales contribuyen a aliviar las muñecas. Su diseño envolvente proporciona una sensación exclusiva sin irritaciones.
- CIERRE DE GANCHO Y BUCLE es totalmente ajustable con una presilla para el pulgar y es fácil de poner y quitar. Esto te motiva a concentrarte totalmente en el ejercicio y en el fitness en lugar de distraerte con tus muñecas.
Guía de compra para muñequeras, ¿qué tener en cuenta antes de comprar tu muñequera?
En términos generales, cuanto más soporte proporciona una muñequera, más se restringe. Los tirantes o correas que acomodan las necesidades de los que padecen el síndrome del túnel carpiano están diseñados para mantener la muñeca recta para que el nervio mediano pueda sanar. Las muñequeras para la recuperación de la cirugía de muñeca hacen lo mismo. Las correas de la muñequera deportiva permiten más flexibilidad, pero también ofrecen menos apoyo.
Algunos tirantes de las muñequeras son acolchados y hechos de tela que se siente suave al tacto, pero otros son bastante ásperos. Trate de evitar la compra de unas muñequeras que tengan un montón de correas de velcro si usted planea dormir con ella por la noche, ya que estos pueden arañar e irritar su piel. Los tirantes de una muñequera deportiva suelen ser un poco más duraderos, pero normalmente no son tan cómodos.
Trate de encontrar un fabricante que ofrezca una política de devolución flexible. Después de todo, no hay manera de decir con seguridad si su muñequera se ajusta si usted compra una muñequera online y usted no sabrá cómo se siente en su piel antes de que llegue a su puerta, ya sea.
Las varillas de apoyo extraíbles le permiten hacer que su muñeca se prepare más o menos rígida. Si la varilla de soporte está hecha de metal, por lo general se puede doblar para acomodar la forma de su brazo.
Las personas con muñecas muy grandes o muy pequeñas pueden querer evitar «un tamaño se ajusta a todas» lasmuñequeras. Si el fabricante ofrece varias opciones de tamaño diferentes, tendrás más posibilidades de conseguir un ajuste cómodo. Mide la circunferencia de tu muñeca y trata de encontrar una muñequera que coincida con tu tamaño.
Si la tela que está hecha materiales incómodos o irrita tu piel, te dará miedo a ponértela e incluso puedes dejar de usarla antes de que tu muñeca haya sanado completamente. Considere cualquier tipo de sensibilidad o alergias que tenga antes de comprar.
La mayoría de las muñequeras vienen con instrucciones especiales de limpieza. Por lo general, hay que lavarlos a mano, lo que puede ser una molestia para algunos. Si no te gusta la idea de esperar a que tu muñequera se seque al ire, busca una que sea lo suficientemente resistente como para ser lavada por la máquina.
No es divertido usar una muñequera gruesa y impermeable en un día de verano sofocante. Por eso tiene mucho sentido buscar uno que tenga características como los agujeros de aire y el tejido resistente a la humedad. Algunas muñequeras contienen nanopartículas de cobre, que están científicamente probadas para contrarrestar los olores. Los materiales con propiedades antimicrobianas contienen aditivos y pigmentos que repelen los gérmenes.
Los rangos de precios, ¿cuanto cuesta una muñequera?
Baratos
Las muñequeras que proporcionan un nivel moderado de soporte de la muñeca suelen costar entre 12€ y 15€.
Rango medio
Rondando los 20€, puede encontrar muñequeras que son ligeramente más resistentes y vienen con características como costura reforzada, varillas de soporte extraíbles y revestimiento antiolor. Por lo general, obtendrá una garantía más larga y una garantía de satisfacción más completa en este rango de precios, así.
Rango alto
Los soportes y férulas que cuestan 30€ o más suelen tener características patentadas únicas que no se pueden encontrar en otras muñequeras. También tienden a ser un poco más cómodos y más fáciles de usar cuando se duerme.
Preguntas frecuentes
- Si su médico le dice que necesita usar una muñequera, hágalo consistentemente hasta que sea seguro dejar de depender de él. Algunas personas empeoran sus condiciones debido a que solo usan su aparato ortopédico cuando sienten dolor.
- Si estás usando tu muñequera en el gimnasio, no lo uses cuando estés calentando o entrenando con pesas ligeras. Confiar demasiado en la muñequera le impedirá desarrollar los grupos de músculos flexor y extensor de la muñeca.
- Algunas muñequeras están equipadas con una varilla de soporte de metal extraíble. Usted puede doblar la varilla según sea necesario para hacer su refuerzo más cómodo. Es posible que desee considerar la posibilidad de llevar la varilla a un fisioterapeuta para obtener asesoramiento y asistencia.
- Si planea usar una muñequera durante un período de tiempo prolongado, es posible que desee considerar la posibilidad de comprar dos de ellas. Cuando uno se está secando de ser lavado, puede usar el otro.
Índice de Contenidos
- 1 Estos son las mejores muñequeras que puede comprar:
- 2 Mueller Green
- 3 Las Mejores Muñequeras son:
- 3.1 URAQT Muñequeras Deportivas, 2 pcs Soporte de la Muñeca, Ajustable Muñequera Transpirable, Muñequeras Hombre y Mujer para Artritis, Tendinitis, Alivio Del Dolor Del Túnel Carpiano y Esguince de Pulgar
- 3.2 ACWOO Muñequeras Deportivas, 1 Par Muñequera Tunel Carpiano, Soporte de la Muñeca Elasticas Ajustable, Muñequeras Cross-fit Hombre y Mujer para Levantar de Pesas, Gym, Artritis, Tendinitis
- 3.3 ACWOO Muñequera Tendinitis Muñeca, 2pcs Ajustable Muñequeras Tunel Carpiano, Ferula Tunel Carpiano Elástica Transpirable, Muñequera Deportiva para Dolor Articulaciones, Esquinces, Distensiones (Negro)
- 3.4 Flintronic Juego de Muñequeras, 2 Bandas Deportivas para el Sudor para Hombres y Mujeres, Muñequeras para el Sudor, Suaves y Gruesas para Baloncesto, Gimnasio, Gimnasia, Tenis, Fútbol (Negro)
- 3.5 MERCURYAL 2 Muñequeras Gym - Muñequeras Crossfit - Accesorios Fitness - Muñequeras Deportivas Unisex (Negro)
- 3.6 Hually Muñequeras Deportivas Ajustable, (1 Par) Transpirable Neopreno Ayuda a con Túnel Carpiano RSI Artritis Tendinitis y Dolores de Muñequeras (Talla Única se Adapta a la Izquierda o Derecha)
- 3.7 Fitgriff® Muñequeras Gym, Deportivas, Musculación, Gimnasio, Calistenia, Wrist Wraps - Mujeres y Hombres - Black
- 3.8 Under Armour Ua Performance Wristband, Pack De 2 Muñequeras Para Hombre, Accesorios Entrenamiento Negro, Talla Única
- 3.9 RDX Muñequeras Gym Powerlifting Correas de Levantamiento, Aprobado por IPL y USPA, Wrist Wraps Deportivas para Culturismo Musculación Gimnasio Calistenia Fitness Halterofilia Gimnástico Entrenamiento
- 4 Guía de compra para muñequeras, ¿qué tener en cuenta antes de comprar tu muñequera?
- 5 Los rangos de precios, ¿cuanto cuesta una muñequera?
- 6 Preguntas frecuentes
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