Los mejores monitores de frecuencia cardíaca para correr, ciclismo y natación

Todo el mundo sabe que el ejercicio es bueno para usted. Científicos y expertos en fitness han estado martilleando a casa ese punto durante años. Lo que puede que no sepa es que la carga cardíaca repetitiva puede realmente remodelar su corazón y cambiar la forma en que funciona. Según un estudio realizado por científicos en Melbourne, el tamaño de los corazones de algunos atletas es aproximadamente equivalente a cuatro latas de coque. Este tipo de crecimiento del corazón no patológico se conoce comúnmente como el corazón del atleta. Otro dato interesante: una vez suficientemente agrandado, el corazón comienza a producir un tercer sonido del corazón.

Los atletas profesionales obtienen muchos beneficios de sus corazones de gran tamaño. Pueden bombear más sangre a sus músculos, lo que les ayuda a ejercitarse durante períodos más largos de tiempo. Otros beneficios del ejercicio regular incluyen mayor longevidad, mayor control de la presión arterial, mayor función cognitiva y más. Todo el mundo quiere este tipo de beneficios, pero puede ser difícil saber dónde empezar y qué tan difícil debe entrenar uno. Sin el equipo adecuado, es difícil saber dónde se encuentra cuando se trata de la salud del corazón.

Hay una amplia gama de dispositivos de salud que ofrecen un análisis de frecuencia cardíaca altamente preciso-y algunos son mucho menos caros de lo que se puede imaginar. Muchos de los mejores monitores de frecuencia cardíaca son dispositivos sencillos y baratos de una sola función, mientras que otros pueden ejecutar todo tipo de aplicaciones y widgets de salud diferentes.

Estos son los mejores monitores de frecuencia cardíaca que puedes comprar

36% DESCUENTOBestseller No. 1

Garmin HRM Dual, Monitor de frecuencia cardíaca con transmisión dual, ANT+

  • Transmite datos de frecuencia cardiaca en tiempo real gracias a la conectividad ANT+ y a la tecnología BLUETOOTH.
  • Obtén datos precisos de frecuencia cardíaca en tu dispositivo Garmin compatible, aplicaciones de entrenamiento o equipos de fitness compatibles.
  • Autonomía de la batería hasta 3,5 años.
  • Correa ajustable cómoda y suave.
31% DESCUENTOBestseller No. 2

Polar H10 Sensor de frecuencia cardíaca - ANT+, Bluetooth, ECG resistente al agua con memoria interna - compatible con apps de Fitness, ciclocomputadores y Smartwatches

  • HOOGSTE NAUWKEURIGHEID: De Polar H10 wordt algemeen erkend vanwege zijn hoogste precisie en is de meest nauwkeurige hartslagsensor in de geschiedenis van Polar . De Polar H10 biedt ECG-metingen van topkwaliteit en het is de keuze van veel professionele atleten.
  • CONNECTIVITEIT: Bluetooth, ANT + en 5 kHz bieden een uitstekende variëteit aan verbindingsopties (bijvoorbeeld met Peloton). Je kunt Bluetooth- en ANT + -verbindingen tegelijk gebruiken, net als twee Bluetooth-verbindingen tegelijkertijd.
  • POLAR PRO BORSTBAND: met verbeterde elektroden, een gebruiksvriendelijke gesp en siliconen stippen, is de band comfortabel en storingsvrij, en blijft hij perfect zitten als je in beweging bent.
  • VEELZIJDIGHEID: Draag een Polar hartslag sensor tijdens het roeien, fietsen, hardlopen, zwemmen of je indoor training. Polar H10 is volledig waterdicht en heeft intern geheugen voor één trainingssessie.
  • SOFTWARE UPDATES: Via Polar Beat app. De hartslagmeting van Polar werkt met vele sporten en smartwatches ( Polar , Garmin, Apple, Suunto, etc.), Polar Flow app en vele andere fitnessapps als Strava en Nike.
Bestseller No. 3

CooSpo Frecuencia Cardíaca Bluetooth Banda Monitor Sensor de Frecuencia Cardíaca Deportivo Ant+ para Garmin Wahoo Suunto Polar Strava UA Run

  • 🏃CAPTURA DATOS EN TIEMPO REAL - El monitor de frecuencia cardíaca Coospo te ayuda a rastrear y capturar la frecuencia cardíaca en tiempo real, zonas de entrenamiento y calorías quemadas en tu smartphone o tableta en las aplicaciones para entrenamiento compatibles
  • 🔴Bluetooth y EMPAREJAMIENTO ANT+ - El dispositivo está integrado con Buletooth 4.0 y ANT+, lo que te permite emparejarlo con teléfonos inteligenes, tabletas, relojes GPS y ordenadores de bicicletas
  • 🔵Compatibilidad con Aplicaciones - Compatible con aplicaciones populares como Zwift, Endomondo, Runkeeper, IpBike, Nike+ Runclub, Peloton, Map My Run, elite hrv app, iCardio, DDP Yoga y más
  • 🔴CÓMODO DE LLEVAR - El peso de la correa de ritmo cardíaco es de 45,6 g en total, además resuelve de forma perfecta las desventajas de los monitores de frecuencia cardíaca tradicionales que normalmente son gruesos y se deslizan fácilmente. La longitud de la banda de tela suave es ajustable de 63,5 cm a 91,4 cm, lo que hace que sea más cómoda de llevar
  • 🔵QUE RECIBIRÁS - Un sensor de frecuencia cardíaca con pila de botón incluida, una correa de pecho negra, manual de usuario, servicio técnico y servicio de atención al cliente de Coospo de por vida
6% DESCUENTOBestseller No. 4

Xiaomi Nuevo Band 5 - Monitor de frecuencia cardíaca, Monitor de sueño, 11 Modos de Entrenamiento, 50 Metros a Prueba de Agua, Negro

  • 【11 modos deportivos profesionales】 Xiaomi mi band 5 admite 11 modos deportivos como yoga, máquinas de remo, saltar la cuerda, etc. Detecta y analiza con precisión la frecuencia cardíaca, el ritmo y el consumo de calorías
  • 【Nueva carga magnética, duración de la batería de 20 días】 La pulsera Xiaomi mi band 5 se puede cargar directamente a través de dos contactos. Menos de 2 horas de tiempo de carga pueden proporcionar 14-20 días de duración de la batería
  • 【Monitoreo de la frecuencia cardíaca del sueño las 24 horas】 Cuando la frecuencia cardíaca medida excede el rango establecido, Xiaomi mi band 5 le recordará que ajuste la intensidad del ejercicio. También puedes comprobar la calidad de tu sueño por la noche con mi band 5
  • 【Gran pantalla dinámica en color, más de 100 dial principal】 Xiaomi mi band 5 equipada con una pantalla AMOLED de 1.1 "más grande, que es un 20% más grande que el área de pantalla de Band 4.
  • 【Más funciones】 Xiaomi mi band 5 admite el período menstrual, la grabación del período fértil; cámara de control remoto; función de detección de presión; función de entrenamiento de la respiración; pronosticar el clima; 50M impermeable, etc
18% DESCUENTOBestseller No. 5

Garmin HRM-Run, Monitor de frecuencia cardíaca con funciones de carrera, ANT+

  • Cómodo para usar monitor de frecuencia cardíaca de correa blanda con módulo pequeño y ligero
  • Proporciona datos en tiempo real para la cadencia, el tiempo de contacto con el suelo y la oscilación vertical cuando se empareja con un reloj compatible Garmin GPS
  • Correa ajustable para adaptarse al tamaño de su cuerpo para mantenerse seguro durante su actividad
  • Mejora de la precisión para la medición de la frecuencia cardíaca
  • Los datos en tiempo real pueden ayudar a los atletas, mostrándoles dónde pueden mejorar su forma de correr
Bestseller No. 6

CooSpo Banda de Frecuencia Cardiaca Pulsometro Pectoral Monitor Sensor de Frecuencia Cardíaca Bluetooth 4.0 Ant + para Garmin Polar Endomondo Zwift Strava y Otros

  • CAPTURA DATOS EN TIEMPO REAL - El monitor de frecuencia cardíaca Coospo te ayuda a rastrear y capturar la frecuencia cardíaca en tiempo real, zonas de entrenamiento y calorías quemadas en tu smartphone o tableta en las aplicaciones para entrenamiento compatibles.
  • Bluetooth y EMPAREJAMIENTO ANT+ - El dispositivo está integrado con Buletooth 4.0 y ANT+, lo que te permite emparejarlo con teléfonos inteligenes, tabletas, relojes GPS y ordenadores de bicicletas.
  • Compatibilidad con Aplicaciones - Compatible con aplicaciones populares como Zwift, Endomondo, Runkeeper, IpBike, Nike+ Runclub, Peloton, Map My Run, elite hrv app, iCardio, DDP Yoga y más.
  • CÓMODO DE LLEVAR - El peso de la correa de ritmo cardíaco es de 45,6 g en total, además resuelve de forma perfecta las desventajas de los monitores de frecuencia cardíaca tradicionales que normalmente son gruesos y se deslizan fácilmente. La longitud de la banda de tela suave es ajustable de 63,5 cm a 91,4 cm, lo que hace que sea más cómoda de llevar.
  • QUE RECIBIRÁS - Un sensor de frecuencia cardíaca con pila de botón incluida, una correa de pecho negra, manual de usuario, servicio técnico y servicio de atención al cliente de Coospo de por vida
4% DESCUENTOBestseller No. 7

Magene Pecho con Monitor de Frecuencia Cardíaca, H64 Correa con Sensor de Frecuencia Cardíaca, Protocolo Ant+/Bluetooth

  • [Batería] Antes de usarlo por primera vez, retire la hoja aislante de la batería preinstalada.
  • [Use] Humedezca el área del electrodo, el logo de Magene hacia arriba, cerca de su piel. De lo contrario, otros dispositivos no encontrarán el sensor.
  • [Dispositivo] Cuando se usa el protocolo Bluetooth, un sensor solo se puede conectar a una APLICACIÓN o dispositivo al mismo tiempo. Cuando se utiliza el protocolo ANT +, un sensor se puede conectar a varios dispositivos al mismo tiempo.
  • [Conectar] Al usar la APLICACIÓN de teléfono inteligente, debe buscar el sensor en la APLICACIÓN. La búsqueda a través de la configuración de Bluetooth del sistema telefónico no es válida.
  • [Hibernación] El sensor H64 se apagará automáticamente después de 30 segundos para ahorrar energía después de quitar la correa de frecuencia cardíaca.
Bestseller No. 8

Atletica A5 | Monitor de frecuencia cardíaca | La única Banda de Pecho Que se Conecta a los Tres estándares 5.3 kHz, Bluetooth y Ant+| Compatible con Apple Samsung Huawei Xiaomi Garmin

  • ★ Solo aquellos que establecen metas pueden alcanzarlas. Mide la intensidad de tu entrenamiento, ya sea corriendo o practicando deportes de resistencia. Gracias a dos electrodos, el A5 mide la frecuencia cardíaca, el pulso y las calorías quemadas directamente en el corazón con alta precisión por ECG. Con un máximo de una desviación de latidos por minuto.
  • ★ Muy por delante de la competencia. El chip de la banda de pecho A5 es compatible con los tres estándares de conexión: 5.3 kHz, ANT + y Bluetooth 5.0 (sin el desfasado Bluetooth 4.0) y es ligero y potente pesando solo 54 g. Procesador de alta calidad fabricado en Noruega.
  • ★ Compatibilidad universal con smartphones, aplicaciones, relojes y ciclocomputadores de las marcas Garmin, Polar, Samsung, Huawei, Apple, Suunto, TomTom, Wahoo, Runtastic, Nike Run, Strava, Endomondo y Zwift. Conexión directa a la cinta de correr, la bicicleta elíptica y la máquina de remo. Compatibles con los fabricantes Maxxus, Kettler, Sportstech, AsVIVA, Skandika, Life Fitness, Cybex y otros
  • ★ Materiales de calidad. Tolerancia cutánea garantizada. Libre de sustancias dañinas. Probado según el reglamento EU REACH 1907/2006. Sin sustancias, tintes ni colorantes químicamente cuestionables. La banda contiene un 27% de elastano, garantizando un ajuste cómodo.
  • ★ 3 años de garantía. Reemplazo inmediato en caso de daños. Reclamación sin complicaciones. Nuestro servicio al cliente está disponible los 365 días del año. Entrega en 24 a 48 horas.
21% DESCUENTOBestseller No. 9

moofit Sensor de Frecuencia Cardíaca Cinta Pulsometro Bluetooth & Ant+ Pulsometro Banda Pectoral Pecho para Zwift, Wahoo, Endomondo, Openrider, Elite hrv App, iCardio

  • MODO DUAL BLE & ANT+: Los banda frecuencia cardiaca integrados con tecnología Bluetooth y ANT+, que permiten emparejarse con teléfonos inteligentes, tabletas, relojes GPS y computadoras para bicicletas.
  • PANTALLA DE DATOS EN TIEMPO REAL: Los ant+ frecuencia cardiaca Monitoreo exacto de su frecuencia cardíaca de entrenamiento y consumo de calorías en tiempo real, más preciso que el monitor óptico de frecuencia cardíaca. Análisis de sus datos de estado físico y empuje para superar sus objetivos.
  • CÓMODO PARA USAR: Correa para el pecho hecha de tela, más cómoda de usar y no se desliza al moverse, una correa para el pecho totalmente ajustable se puede ajustar de 65 a 95 cm. Ofrecerle una buena experiencia física.
  • BATERÍA REEMPLAZABLE: La monitor de frecuencia cardiaca viene con una batería CR2032 reemplazable, la vida útil de la batería es de 10-12 meses. Y diseñado a prueba de agua IPX7, pero no apto para nadar.
  • AMPLIA COMPATIBILIDAD: Compatible con cientos de aplicaciones de fitness de terceros, incluidas Zwift, Wahoo Fitness, Endomondo, CoospoRide, Runtastic, Peloton y muchas más.

Guía de compra para monitores de frecuencia cardíaca, Consideraciones clave

Tipo de sensor de frecuencia cardíaca

La mayoría de los monitores de frecuencia cardíaca contienen sensores ópticos. Estos son ideales para dispositivos de ejercicio porque proporcionan una buena precisión incluso cuando están expuestos al sudor. Los sensores de frecuencia cardíaca óptica a prueba de agua pueden funcionar eficientemente cuando se sumergen en agua. El otro tipo de sensor de frecuencia cardíaca que usted encontrará utiliza la electricidad para proporcionar información más detallada del corazón. Los sensores de frecuencia cardíaca eléctrica proporcionan datos para gráficos EKG e incluso pueden detectar irregularidades de latido.

Interfaz

Los sensores simples de frecuencia cardíaca de una sola función a veces no tienen ningún tipo de interfaz incorporada. La ausencia de funciones de interfaz (botones, luces indicadoras, pantallas, etc.) puede ser una desventaja, ya que significa que hay que utilizar otro dispositivo para asegurarse de que su monitor de frecuencia cardíaca está funcionando.

Compatibilidad de aplicaciones

Por lo general, los monitores de frecuencia cardíaca vienen con algún tipo de aplicación de compañía, que puede utilizar para ver sus datos de salud en su teléfono inteligente. Además, muchos monitores de frecuencia cardíaca pueden enviar datos a aplicaciones de salud de terceros. Si ya está usando algún tipo de aplicación de salud popular-como Apple Health, por ejemplo-debe comprobar para asegurarse de que su monitor de frecuencia cardíaca es compatible con él antes de hacer su compra.

Compatibilidad del dispositivo del Athletic

El Bluetooth es el estándar más popular entre los estoteros, las cintas de correr y otros tipos de equipo atlético. El segundo protocolo de comunicación de dispositivos de fitness más importante es ANT +. La principal ventaja que ANT + tiene sobre Bluetooth es que le permite transmitir información-como datos de frecuencia cardíaca, por ejemplo-a múltiples dispositivos al mismo tiempo.

Resistencia al agua

Si la natación es parte de su rutina de ejercicios, definitivamente querrá obtener un monitor de frecuencia cardíaca resistente al agua. Casi todos los monitores de frecuencia cardíaca son resistentes al sudor y a prueba de salpicaduras, pero no todos están destinados a ser utilizados en una piscina.

funcionalidad GPS

La mayoría de los smartwatches y algunos wearables de fitness vienen con una unidad GPS integrada. La principal ventaja del GPS integrado es que te da la capacidad de rastrear la distancia que cubre cuando haces ejercicio sin la ayuda de un smartphone. La desventaja es que el GPS es una característica hambrienta de poder. Es por eso que los teléfonos inteligentes y los wearables de fitness tienen una duración de batería mucho más corta en comparación con los monitores de frecuencia cardíaca de una sola característica.

Confort

Los monitores de frecuencia cardíaca que se usan alrededor del pecho generalmente no son tan cómodos como los relojes inteligentes, los wearables de fitness y los monitores de frecuencia cardíaca al estilo de la banda armada. Sin embargo, tienden a ser un poco más precisos. Si decide obtener un monitor de frecuencia cardíaca al estilo del pecho, elija uno que tenga una correa cómoda.

Rendimiento de la batería

Cuanto más pueda hacer un rastreador de frecuencia cardíaca, más corta será su duración de la batería. Los rastreadores de frecuencia cardíaca simples atraen la energía de las baterías de reloj puede durar hasta tres años. Los wearables de fitness suelen estar equipados con baterías recargables que pueden funcionar durante aproximadamente una semana o así con una sola carga. Algunos relojes inteligentes apenas pueden pasar un solo día, pero otros pueden durar cuatro o cinco días antes de quedarse sin energía.

Sensores adicionales

Algunos monitores básicos de frecuencia cardíaca también pueden medir la cadencia, lo que es útil para afinar su entrenamiento. Los wearables de fitness vienen con muchos sensores adicionales. Sus aplicaciones y widgets utilizan datos recopilados de seguimiento de frecuencia cardíaca, seguimiento de actividades, seguimiento del sueño, supervisión de la temperatura corporal y otros tipos de análisis para producir una variedad de métricas de salud diferentes.

rangos de precios

Baratos

Puede obtener un monitor de frecuencia cardíaca de función única de alta calidad para alrededor de €60. Los monitores de la frecuencia cardíaca del presupuesto no tienen muchas características, pero algunos pueden correr hasta tres años en una sola batería.

Precio Medio

Si usted está dispuesto a gastar alrededor de €120, usted será capaz de permitirse un wearable fitness. Los wearables de fitness pueden hacer mucho más que sólo monitorear su frecuencia cardíaca. Pueden monitorear el número de pasos que has tomado durante el día, ayudarte a relajarte con ejercicios de respiración y más.

Más Caros

Muchos smartwatches están equipados con una función de monitoreo de frecuencia cardíaca. Puede obtener un buen smartwatch por alrededor de €250, pero algunos relojes inteligentes de lujo cuestan miles de dólares.

Preguntas frecuentes

P: ¿Cuál es el punto de usar un monitor de frecuencia cardíaca?
A: Un monitor de frecuencia cardíaca le da una idea de cuánta resistencia tiene. Un corazón fuerte bombea sangre de manera más eficiente que un corazón fuera de forma. Es por eso que las personas que están en forma tienen menores tasas de corazón en reposo en comparación con las personas que no reciben suficiente ejercicio. Al hacer ejercicio, puede comprobar su frecuencia cardiaca periódicamente para ver si debe presionarse más o reducir su intensidad de entrenamiento.

P: ¿Cómo debo evaluar mis datos de frecuencia cardíaca?
A: Si tiene una frecuencia cardíaca en reposo que está en los bajos 60, esa es una buena señal de que está en forma. Si su frecuencia cardiaca en reposo es superior a 100, puede ser un indicador de que necesita hacer más ejercicio. Si restas tu edad de 220, llegarás a tu ritmo cardíaco máximo. Si su frecuencia cardíaca se acerca a este número cuando se ejercita, se ralentiza.

P: ¿Cuáles son algunos de los síntomas de la sobreformación?
A: Pushing usted mismo durante un entrenamiento es generalmente una buena cosa, pero exagerar su corazón no es una buena idea-especialmente si usted no está en forma. Si experimenta mareos, aturdimiento, dolor en el pecho o falta de aire inusual, deje de trabajar y consulte a un profesional médico capacitado.

Consejos

  • Para mejorar la precisión de su monitor de frecuencia cardíaca, aplique la humedad a sus sensores antes de ponerlo. La saliva funcionará si usted no tiene acceso al agua.
  • El gel de frecuencia cardíaca proporciona una forma libre de saliva para mejorar la precisión de su monitor de frecuencia cardíaca. Dado que el gel no se seca tan rápido como el agua o la saliva, es la mejor manera de mejorar la precisión de su monitor de frecuencia cardíaca al hacer ejercicio en ambientes ventosos.
  • La tela sintética a veces puede interferir con su monitor de frecuencia cardíaca. La razón de esto es que la tela sintética fácilmente acumula electricidad estática. Si cree que la electricidad estática puede estar interfiriendo con su monitor de frecuencia cardíaca, puede utilizar una hoja de secadora para cancelar la electricidad estática antes de que salga a trabajar.

Última actualización el 2021-11-28 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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