Los mejores monitores de frecuencia cardíaca para correr, ciclismo y natación

Todo el mundo sabe que el ejercicio es bueno para usted. Científicos y expertos en fitness han estado martilleando a casa ese punto durante años. Lo que puede que no sepa es que la carga cardíaca repetitiva puede realmente remodelar su corazón y cambiar la forma en que funciona. Según un estudio realizado por científicos en Melbourne, el tamaño de los corazones de algunos atletas es aproximadamente equivalente a cuatro latas de coque. Este tipo de crecimiento del corazón no patológico se conoce comúnmente como el corazón del atleta. Otro dato interesante: una vez suficientemente agrandado, el corazón comienza a producir un tercer sonido del corazón.

Los atletas profesionales obtienen muchos beneficios de sus corazones de gran tamaño. Pueden bombear más sangre a sus músculos, lo que les ayuda a ejercitarse durante períodos más largos de tiempo. Otros beneficios del ejercicio regular incluyen mayor longevidad, mayor control de la presión arterial, mayor función cognitiva y más. Todo el mundo quiere este tipo de beneficios, pero puede ser difícil saber dónde empezar y qué tan difícil debe entrenar uno. Sin el equipo adecuado, es difícil saber dónde se encuentra cuando se trata de la salud del corazón.

Hay una amplia gama de dispositivos de salud que ofrecen un análisis de frecuencia cardíaca altamente preciso-y algunos son mucho menos caros de lo que se puede imaginar. Muchos de los mejores monitores de frecuencia cardíaca son dispositivos sencillos y baratos de una sola función, mientras que otros pueden ejecutar todo tipo de aplicaciones y widgets de salud diferentes.

Estos son los mejores monitores de frecuencia cardíaca que puedes comprar

16% DESCUENTOBestseller No. 1

Garmin HRM Dual, Monitor de frecuencia cardíaca con transmisión dual, ANT+

  • Transmite datos de frecuencia cardiaca en tiempo real gracias a la conectividad ANT+ y a la tecnología BLUETOOTH.
  • Obtén datos precisos de frecuencia cardíaca en tu dispositivo Garmin compatible, aplicaciones de entrenamiento o equipos de fitness compatibles.
  • Autonomía de la batería hasta 3,5 años.
  • Correa ajustable cómoda y suave.
27% DESCUENTOBestseller No. 2

CooSpo Banda de Frecuencia Cardiaca Bluetooth 4.0 Ant+ Monitor Sensor de Frecuencia Cardíaca Compatible con Garmin Wahoo Zwift Endomodo y Otros

  • CAPTURA DATOS EN TIEMPO REAL - El monitor de frecuencia cardíaca Coospo te ayuda a rastrear y capturar la frecuencia cardíaca en tiempo real, zonas de entrenamiento y calorías quemadas en tu smartphone o tableta en las aplicaciones para entrenamiento compatibles
  • Bluetooth y EMPAREJAMIENTO ANT+ - El dispositivo está integrado con Buletooth 4.0 y ANT+, lo que te permite emparejarlo con teléfonos inteligentes, tabletas, relojes GPS y ordenadores de bicicletas
  • Compatibilidad con Aplicaciones - Compatible con aplicaciones populares como Wahoo, Zwift, Endomondo, Runkeeper, IpBike, Nike+ Runclub, Peloton, Map My Run, elite hrv app, iCardio, DDP Yoga y más
  • CÓMODO DE LLEVAR - Con una correa ajustable para pecho, la longitud de la correa es ajustable de 63,5 cm a 91,4 cm
  • QUE RECIBIRÁS - Un sensor de frecuencia cardíaca con pila de botón incluida, una correa de pecho negra, manual de usuario y servicio de atención al cliente de Coospo de por vida
13% DESCUENTOBestseller No. 3

Polar H10 Sensor de frecuencia cardíaca - ANT+, Bluetooth, ECG resistente al agua con banda elastica pectoral - Negro Talla M/XXL

  • MÁXIMA PRECISIÓN: Ampliamente reconocido Polar H10 es el sensor de frecuencia cardiaca más preciso de la historia de Polar. Polar H10 proporciona un calidad excelente del registro ECG y es la elección para atletas profesionales.
  • VERSATILIDAD: Utiliza tu sensor cuando corras, salgas en bicicleta, remes, entrenes en el gimnasio o en natación. Polar H10 es completamente sumergible y cuenta con memoria interna para una sesión de entrenamiento.
  • CONECTIVIDAD: Sincroniza el sensor a la app gratuita Polar Beat, Strava, Nike+, u otro dispositivo smart watch o de entrenamiento (Polar, Garmin, Apple, Suunto entre otros). Conéctalo también con ciclocomputadores o máquinas de gimnasio vía Bluetooth o ANT+ simultáneamente.
  • CONECTIVIDAD: Bluetooth Smart, ANT+ y 5 kHz. Proporciona múltiples opciones de conexión. Podrás utilizar las conexiones Bluetooth Smart, ANT+ y Bluetooth simultáneamente.
  • BANDA ELÁSTICA PECTORAL POLAR PRO: un elástico cómodo gracias a su hebilla fácil de atar y a los puntos de silicona que ofrecen una mayor sujeción cuando estás en movimiento.
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CooSpo Frecuencia Cardíaca Bluetooth Banda Monitor Sensor de Frecuencia Cardíaca Deportivo Ant+ para Garmin Wahoo Suunto Polar UA Run…

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  • CÓMODO DE LLEVAR - El peso de la correa de ritmo cardíaco es de 45,6 g en total, además resuelve de forma perfecta las desventajas de los monitores de frecuencia cardíaca tradicionales que normalmente son gruesos y se deslizan fácilmente. La longitud de la banda de tela suave es ajustable de 63,5 cm a 91,4 cm, lo que hace que sea más cómoda de llevar
  • QUE RECIBIRÁS - Un sensor de frecuencia cardíaca con pila de botón incluida, una correa de pecho negra, manual de usuario, servicio técnico y servicio de atención al cliente de Coospo de por vida
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CooSpo Monitor Sensor Banda de Frecuencia Cardiaca Bluetooth 4.0 Ant + para Garmin Polar Wahoo Endomondo Zwift y Otros…

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Polar H9 - Sensor de Frecuencia Cardíaca - ANT+ / Bluetooth - Sensor de FC Resistente al Agua con Elástico para Entrenar en el Gimnasio, Hacer Ciclismo, Correr o Practicar Deporte al Aire Libre

  • Polar presenta el sensor de fc asequible: si buscas un sensor de frecuencia cardíaca fiable y de calidad para tus sesiones deportivas, polar h9 es capaz de satisfacer todas tus necesidades
  • Referente en el seguimiento de la frecuencia cardíaca: diseñado tras décadas de investigación y desarrollo, y reconocido por usuarios e investigadores de todo el mundo, polar se enorgullece de ser un punto de referencia en el seguimiento de la fc
  • Excelentes opciones de conectividad: polar h9 es compatible con smartwatches y relojes deportivos (polar, garmin), dispositivos de actividad, máquinas de gimnasio y otros dispositivos con tecnología bluetooth y ant+
  • Entrenamientos cardiovasculares más efectivos: desde el gimnasio hasta el ciclismo en pista, jogging y ejercicios en grupo, registra tu fc y averigua tu consumo calórico exacto
  • Convierte tu teléfono en un dispositivo de entrenamiento: conecta tu móvil a polar beat, polar club, peloton, nike+ run club y otras apps de fitness
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Xiaomi Band 5 - inteligente, 11 modos de deporte, pulsera de ejercicios, monitor de frecuencia cardíaca, monitor de sueño

  • Xiaomi Mi Band 5, pantalla de color dinámico más grande: la pantalla de Mi Band 5 se incrementa en un 20%, pantalla AMOLED de 1.1 ". Más de 100 caras de reloj.
  • Xiaomi Mi Band 5, carga magnética conveniente: la interfaz de carga se ha cambiado a la parte inferior del sensor de frecuencia cardíaca, y el diseño de dos puntos de contacto, solo se carga con un toque, no es más frecuente desmontar el dial Mi.
  • Xiaomi Mi Band 5, Sensor profesional actualizado: una versión mejorada del chip, monitoreo de salud más preciso.
  • Mi Band 5 admite 11 modos de deportes profesionales: correr al aire libre, caminar, andar en bicicleta, correr en interiores, piscina, ejercicio, ciclismo en interiores, máquina elíptica, saltar la cuerda, yoga, máquina de remo.
  • Monitorización del sueño con frecuencia cardíaca las 24 horas + salud de la mujer: monitorización de la frecuencia cardíaca: frecuencia cardíaca durante todo el día, frecuencia cardíaca manual, frecuencia cardíaca en reposo, curva de frecuencia cardíaca; Monitoreo del sueño: sueño profundo, sueño ligero, movimiento ocular rápido REM, siestas esporádicas; Salud de la mujer: registros y recordatorios de fisiología y ovulación.
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Magene Pecho con Monitor de Frecuencia Cardíaca, H64 Correa con Sensor de Frecuencia Cardíaca, Protocolo Ant+/Bluetooth

  • [Batería] Antes de usarlo por primera vez, retire la hoja aislante de la batería preinstalada.
  • [Use] Humedezca el área del electrodo, el logo de Magene hacia arriba, cerca de su piel. De lo contrario, otros dispositivos no encontrarán el sensor.
  • [Dispositivo] Cuando se usa el protocolo Bluetooth, un sensor solo se puede conectar a una APLICACIÓN o dispositivo al mismo tiempo. Cuando se utiliza el protocolo ANT +, un sensor se puede conectar a varios dispositivos al mismo tiempo.
  • [Conectar] Al usar la APLICACIÓN de teléfono inteligente, debe buscar el sensor en la APLICACIÓN. La búsqueda a través de la configuración de Bluetooth del sistema telefónico no es válida.
  • [Hibernación] El sensor H64 se apagará automáticamente después de 30 segundos para ahorrar energía después de quitar la correa de frecuencia cardíaca.
Bestseller No. 9

Xiaomi Nuevo Band 5 - Monitor de frecuencia cardíaca, Monitor de sueño, Salud Femenina, 11 Modos de Entrenamiento, 50 Metros a Prueba de Agua, Negro (MI 3)

  • Nueva pantalla táctil Amoled de color: pantalla AMOLED en color verdadero de 1.1 "con más contenido.
  • Mayor resistencia al agua: Xiaomi Mi Band 5 puede funcionar bien bajo el agua y realizar sus tareas diarias. Resistente al agua hasta 50m.
  • Funciones prácticas: visualización instantánea de SMS, llamadas, notificaciones de aplicaciones y música.
  • Administre su salud: Xiaomi Mi Band 5 puede monitorear durante todo el día su ritmo cardíaco, presión corporal y sueño.
  • Batería más potente: en uso normal, la Xiaomi Mi Band 5 se puede usar durante más de 20 días y se puede cargar fácilmente con pines de carga magnéticos.

Guía de compra para monitores de frecuencia cardíaca, Consideraciones clave

Tipo de sensor de frecuencia cardíaca

La mayoría de los monitores de frecuencia cardíaca contienen sensores ópticos. Estos son ideales para dispositivos de ejercicio porque proporcionan una buena precisión incluso cuando están expuestos al sudor. Los sensores de frecuencia cardíaca óptica a prueba de agua pueden funcionar eficientemente cuando se sumergen en agua. El otro tipo de sensor de frecuencia cardíaca que usted encontrará utiliza la electricidad para proporcionar información más detallada del corazón. Los sensores de frecuencia cardíaca eléctrica proporcionan datos para gráficos EKG e incluso pueden detectar irregularidades de latido.

Interfaz

Los sensores simples de frecuencia cardíaca de una sola función a veces no tienen ningún tipo de interfaz incorporada. La ausencia de funciones de interfaz (botones, luces indicadoras, pantallas, etc.) puede ser una desventaja, ya que significa que hay que utilizar otro dispositivo para asegurarse de que su monitor de frecuencia cardíaca está funcionando.

Compatibilidad de aplicaciones

Por lo general, los monitores de frecuencia cardíaca vienen con algún tipo de aplicación de compañía, que puede utilizar para ver sus datos de salud en su teléfono inteligente. Además, muchos monitores de frecuencia cardíaca pueden enviar datos a aplicaciones de salud de terceros. Si ya está usando algún tipo de aplicación de salud popular-como Apple Health, por ejemplo-debe comprobar para asegurarse de que su monitor de frecuencia cardíaca es compatible con él antes de hacer su compra.

Compatibilidad del dispositivo del Athletic

El Bluetooth es el estándar más popular entre los estoteros, las cintas de correr y otros tipos de equipo atlético. El segundo protocolo de comunicación de dispositivos de fitness más importante es ANT +. La principal ventaja que ANT + tiene sobre Bluetooth es que le permite transmitir información-como datos de frecuencia cardíaca, por ejemplo-a múltiples dispositivos al mismo tiempo.

Resistencia al agua

Si la natación es parte de su rutina de ejercicios, definitivamente querrá obtener un monitor de frecuencia cardíaca resistente al agua. Casi todos los monitores de frecuencia cardíaca son resistentes al sudor y a prueba de salpicaduras, pero no todos están destinados a ser utilizados en una piscina.

funcionalidad GPS

La mayoría de los smartwatches y algunos wearables de fitness vienen con una unidad GPS integrada. La principal ventaja del GPS integrado es que te da la capacidad de rastrear la distancia que cubre cuando haces ejercicio sin la ayuda de un smartphone. La desventaja es que el GPS es una característica hambrienta de poder. Es por eso que los teléfonos inteligentes y los wearables de fitness tienen una duración de batería mucho más corta en comparación con los monitores de frecuencia cardíaca de una sola característica.

Confort

Los monitores de frecuencia cardíaca que se usan alrededor del pecho generalmente no son tan cómodos como los relojes inteligentes, los wearables de fitness y los monitores de frecuencia cardíaca al estilo de la banda armada. Sin embargo, tienden a ser un poco más precisos. Si decide obtener un monitor de frecuencia cardíaca al estilo del pecho, elija uno que tenga una correa cómoda.

Rendimiento de la batería

Cuanto más pueda hacer un rastreador de frecuencia cardíaca, más corta será su duración de la batería. Los rastreadores de frecuencia cardíaca simples atraen la energía de las baterías de reloj puede durar hasta tres años. Los wearables de fitness suelen estar equipados con baterías recargables que pueden funcionar durante aproximadamente una semana o así con una sola carga. Algunos relojes inteligentes apenas pueden pasar un solo día, pero otros pueden durar cuatro o cinco días antes de quedarse sin energía.

Sensores adicionales

Algunos monitores básicos de frecuencia cardíaca también pueden medir la cadencia, lo que es útil para afinar su entrenamiento. Los wearables de fitness vienen con muchos sensores adicionales. Sus aplicaciones y widgets utilizan datos recopilados de seguimiento de frecuencia cardíaca, seguimiento de actividades, seguimiento del sueño, supervisión de la temperatura corporal y otros tipos de análisis para producir una variedad de métricas de salud diferentes.

rangos de precios

Baratos

Puede obtener un monitor de frecuencia cardíaca de función única de alta calidad para alrededor de €60. Los monitores de la frecuencia cardíaca del presupuesto no tienen muchas características, pero algunos pueden correr hasta tres años en una sola batería.

Precio Medio

Si usted está dispuesto a gastar alrededor de €120, usted será capaz de permitirse un wearable fitness. Los wearables de fitness pueden hacer mucho más que sólo monitorear su frecuencia cardíaca. Pueden monitorear el número de pasos que has tomado durante el día, ayudarte a relajarte con ejercicios de respiración y más.

Más Caros

Muchos smartwatches están equipados con una función de monitoreo de frecuencia cardíaca. Puede obtener un buen smartwatch por alrededor de €250, pero algunos relojes inteligentes de lujo cuestan miles de dólares.

Preguntas frecuentes

P: ¿Cuál es el punto de usar un monitor de frecuencia cardíaca?
A: Un monitor de frecuencia cardíaca le da una idea de cuánta resistencia tiene. Un corazón fuerte bombea sangre de manera más eficiente que un corazón fuera de forma. Es por eso que las personas que están en forma tienen menores tasas de corazón en reposo en comparación con las personas que no reciben suficiente ejercicio. Al hacer ejercicio, puede comprobar su frecuencia cardiaca periódicamente para ver si debe presionarse más o reducir su intensidad de entrenamiento.

P: ¿Cómo debo evaluar mis datos de frecuencia cardíaca?
A: Si tiene una frecuencia cardíaca en reposo que está en los bajos 60, esa es una buena señal de que está en forma. Si su frecuencia cardiaca en reposo es superior a 100, puede ser un indicador de que necesita hacer más ejercicio. Si restas tu edad de 220, llegarás a tu ritmo cardíaco máximo. Si su frecuencia cardíaca se acerca a este número cuando se ejercita, se ralentiza.

P: ¿Cuáles son algunos de los síntomas de la sobreformación?
A: Pushing usted mismo durante un entrenamiento es generalmente una buena cosa, pero exagerar su corazón no es una buena idea-especialmente si usted no está en forma. Si experimenta mareos, aturdimiento, dolor en el pecho o falta de aire inusual, deje de trabajar y consulte a un profesional médico capacitado.

Consejos

  • Para mejorar la precisión de su monitor de frecuencia cardíaca, aplique la humedad a sus sensores antes de ponerlo. La saliva funcionará si usted no tiene acceso al agua.
  • El gel de frecuencia cardíaca proporciona una forma libre de saliva para mejorar la precisión de su monitor de frecuencia cardíaca. Dado que el gel no se seca tan rápido como el agua o la saliva, es la mejor manera de mejorar la precisión de su monitor de frecuencia cardíaca al hacer ejercicio en ambientes ventosos.
  • La tela sintética a veces puede interferir con su monitor de frecuencia cardíaca. La razón de esto es que la tela sintética fácilmente acumula electricidad estática. Si cree que la electricidad estática puede estar interfiriendo con su monitor de frecuencia cardíaca, puede utilizar una hoja de secadora para cancelar la electricidad estática antes de que salga a trabajar.

Última actualización el 2020-11-24 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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