Cuidarse » Deporte » Los mejores colchones para el alivio del dolor de espalda

No se puede subestimar la importancia de la parte de atrás. Su columna vertebral-el soporte vital que protege su médula espinal, permite el movimiento y refuerza el resto de su cuerpo-es quizás la estructura más importante que su espalda contiene. Sin embargo, las muchas capas de músculos que lo rodean también juegan un papel vital. El grupo más elevado de los músculos en la espalda humana es conocido como la capa superficial. Estos músculos le permiten girar la cabeza. La capa intermedia es responsable de mantener la postura del cuerpo. La capa final-conocida como «la capa profunda»-proporciona asistencia a la capa intermedia y facilita los movimientos del tronco.

Cuando todo está bien, los huesos y músculos de su espalda trabajan juntos como una máquina bien engrasada. Sin embargo, cuando surgen problemas médicos, el dolor crónico es un resultado común. Según la Clínica Mayo, los factores de riesgo para el dolor de espalda incluyen la vejez, la obesidad, la falta de ejercicio y la artritis. Incluso fumar y problemas emocionales como la ansiedad y la depresión pueden provocar dolor de espalda.

Afortunadamente, las personas con dolor de espalda tienen más opciones que nunca. Los fabricantes de colchones atienden a las personas que sufren de dolor de espalda con una amplia variedad de características que están diseñadas para prevenir el dolor y facilitar la recuperación de la lesión en la espalda. Los colchones de espuma de memoria y los colchones con sistemas de primavera embolsados distribuyen tu peso corporal de manera uniforme cuando duermes. Incluso hay colchones híbridos para el dolor de espalda que soportan la espalda con ambos resortes y espuma de memoria-y eso es sólo la punta del iceberg.

Estos son los mejores colchones para el dolor de espalda que puedes comprar

Bestseller No. 1

Moisury: Colchón viscoelástico 135x190 Titán | Altura: 30cm | Ideal para Personas con Dolores de Espalda | 3 centímetros de viscoelástica | Colchón de firmeza Alta | 6 Capas de Espumas Premium |

🛏️ Descansa como un Titán: El colchón viscoelástico Titán de 30 cm de grosor ofrece la comodidad y firmeza necesarias para un sueño reparador y sin molestias. ¡No habrá límites para tu descanso!
💤 Alivio para tu espalda: Diseñado especialmente para personas con dolores de espalda, el colchón Titán proporciona una firmeza alta que ofrece un soporte adecuado y alinea la columna vertebral. ¡Experimenta un descanso profundo y sin interrupciones!
🌡️ Equilibrio térmico perfecto: El tejido Strech Grafeno y las partículas de grafeno en la espuma garantizan una regulación óptima de la temperatura. Disfruta de un ambiente fresco y agradable durante todas tus horas de sueño.
🌀 Transpirabilidad y frescura: Las 6 capas de espumas transpirables, junto con el núcleo HR Air Fresh Firmeza Extra y el tejido inferior 3D con tecnología Air Remove, aseguran una renovación constante del aire y la rápida disipación de la humedad. ¡Di adiós a los malos olores y a los ácaros!
⚒️ Durabilidad y apoyo excepcionales: El núcleo HR Air Fresh Excellent Plus Firmeza Extra evita que el colchón se hunda con el tiempo, proporcionando un apoyo perfecto incluso para personas de más de 150 kg. ¡Confía en la calidad que te ofrece Moisury!

Bestseller No. 2

Bellavista Home Colchón Palma 30 cm de Grosor, 90x190x30 Viscoelastico & Latex, Confort de Hotel, Alta Gama, Acogida Suave con firmeza Alta, Ayuda a Reducir los Dolores de Espalda.

Colchón de alta gama con una altura total 30 cm (+/- 2 cm) con una estructura de viscoelástica & Látex de 5 cm de grosor. Contiene una capa de fibra hueca de poliéster siliconada para una acogida mullida y firme. Colchón reversible con un tejido 3d autorregulador de la temperatura corporal.
Alta durabilidad y calidad, este colchón tiene una garantía de 8 años de fábrica. Esta garantía incluye cualquier daño que no sea por un mal uso del colchón. Este colchón se entrega enrollado al vacío por ello le recomendamos que le dé un periodo de recuperación una vez abierto de unas 24 horas.
Acolchado técnico: Reparte el peso de su cuerpo para una óptima adaptabilidad, consiguiendo evitar la tensión muscular y favorece un descanso saludable y reparador.
Adaptabilidad: Las Capas de adaptabilidad seleccionadas para asegurar el confort y la correcta dispersión del calor y crear zonas de descanso que aportan la firmeza necesaria a cada parte del cuerpo. Con fibras hipoalergénicas especiales.
Tratamientos: Antiácaros, Antibacterias, Antimoho, Antiestático y Antialérgico. Certificados de calidad OEKO TEX textiles de confianza y AITEX en todos sus materiales. Tecnología Suiza para el control de calidad y durabilidad. Fabricado en la CEE.

Bestseller No. 3

Moisury: Colchón viscoelástico 135x190 Altura 30cm | 6 centímetros de viscoelástica Carbono | Colchón de firmeza Alta | Super Adaptable | Óptimo para Dolores de Espalda

🛏️ Firmeza y confort excepcionales: El colchón Moisury ofrece una combinación perfecta de firmeza y comodidad para garantizar un sueño reparador. Disfruta de un descanso revitalizante y levántate cada mañana renovado y lleno de energía.
💤 Espuma viscoelástica de alta calidad: Con una capa de espuma viscoelástica de alta densidad, este colchón proporciona un excelente soporte para tu cuerpo y alivia los puntos de presión. Disfruta de una sensación de ingravidez y un descanso sin interrupciones.
🌡️ Regulación de la temperatura: El colchón Moisury cuenta con un sistema de regulación de temperatura que te mantiene fresco durante toda la noche. Olvídate de las molestias por calor y disfruta de un sueño fresco y confortable.
⚙️ Durabilidad y calidad superior: Fabricado con materiales de alta calidad, el colchón Moisury está diseñado para durar. Disfruta de la tranquilidad de saber que tu inversión en descanso está respaldada por un producto de calidad duradero.
🌿 Espuma viscoelástica con carbono activo: Nuestra espuma inteligente no solo ofrece un soporte óptimo, sino que también detecta y elimina los malos olores, manteniendo el colchón fresco y libre de olores desagradables. Disfruta de un ambiente de sueño higiénico y saludable.

Bestseller No. 4

Matnature | Zerobact | Colchón High Resilience Superior | Colchón Antibacterial | Gran Confort y Firmeza | Altura 30 cm | Transpirable

Colchón Antibacterial Modelo Zerobact .Altura 30 cm. Colchón Viscoelástico . Colchón High Resilience .Gran Confort.
Tejido strech con tratamiento Sanitized. Núcleo de HR High Resilience 30 kg. Reduce los puntos de presión. Se adapta al peso de cada persona. Acolchado en 3D transpirable
CARA SUPERIOR-tejido strech, antideslizante y transpirable,acolchado de Viscolastica + viscosoft con fibra hipoalergenica para disminuir el riesgo de provocar una reacción alérgica,acompañado de capa de HR High Resilience de 30 kg.
NÚCLEO-HR High Resilience densidad 30 kg en poro abierto que permite la reducción de los puntos de presión corporal con independencia de lechos.
CARA INFERIOR-tejido 3D transpirable para eliminar rápidamente la humedad permitiendo circular el aire entre sus fibras facilitando la ventilación,incluyendo una capa de fibra hipoalergenica. Todos nuestros colchones están fabricados con tejidos hipoalergenicos,anti ácaros y antibacterias y disponen de certificado OEKO-TEX.Producto fabricado en España. Los colchones se entregan enrollados.

Bestseller No. 5

Colchón de Alta firmeza para la Espalda - 30 Noches de Prueba - Colchón Anti Alérgico y antiácaros Individual o Matrimonial (135x190)

¡TIENES 30 DÍAS PARA PROBARLO!
¡Eliminamos los muelles para obtener un colchón súper silencioso!
Anti-sudor. Disfruta de 3 cm de Vis-GEL de alta densidad + tejido anti sudoración.
Combina las capas y el diseño que potencia la mejor calidad al mejor precio

Bestseller No. 6

COMFIER Colchón de Masaje eléctrico con 10 Motores Vibrantes, Almohadilla Térmica de 2 Terapias con Apagado Automático, Almohadilla de Colchón de Masaje Calentado para el Alivio del Dolor de Espalda

PERSONALIZABLE Y FLEXIBLE: Este colchón eléctrico de masaje le permite seleccionar el área de masaje específica: hombros, espalda, lumbar, piernas o combinar algunas áreas para adaptarse mejor a sus necesidades. Es flexible y plegable, puede disfrutar de masajes a pedido, ya sea acostado en la cama, en el piso o sentado en un sofá, sillón, sillón reclinable o silla de oficina.
INTENSIDAD DE MASAJE AJUSTABLE:El colchón de masajeador tiene 3 niveles de intensidad y 5 modos de masaje que se pueden ajustar para satisfacer las necesidades individuales.
ALIVIAR EL DOLOR, MEJORAR EL SUEÑO: Este colchón de masajeador en todo el cuerpo está diseñada con 10 motores para proporcionarle un masaje de vibración que se combina con la terapia de calor, para relajar aún más el dolor muscular, el dolor articular, los calambres y mejorar la calidad del sueño y promover la circulación sanguínea. El sistema de protección contra sobrecalentamiento y la almohadilla térmica con funciones de apagado automático garantizan un uso seguro.
GARANTÍA DE CALIDAD: Este colchón de masaje para la espalda está hecho de un material de felpa súper suave y óptico, que puede brindarle un toque cómodo. Un mejor regalo de Navidad para hombres, mujeres, mamá, papá, familiares y amigos. Por cualquier motivo, si este colchón de masaje térmico no cumple con sus expectativas, devuélvalo para obtener un reembolso completo dentro de los 30 días.
NOTA: Este es solo un masajeador de vibración, no es un masajeador Shiatsu. NO compre este producto si está buscando un masajeador shiatsu con bolas rodantes.

Bestseller No. 7

T-ORMU COLCHONES 75X200 TRANSPIRABILIDAD Premium – COLCHÓN 75 X 200 Firmeza Alta Optimo para Dolores Espalda + 20 CM Altura – Colchon de 75X200 Juvenil – Colchones 90x190 Niños – Colchones+75x200

☁️😴 COMODIDAD Y SOPORTE PERSONALIZADO: El colchón Viscoelástico Maya brinda comodidad y soporte personalizado gracias a su material viscoelástico de alta calidad, lo que garantiza un alivio de presión corporal y un descanso reparador.
➰🔃 En que consiste la FIRMEZA ALTA. ¡TE LO EXPLICAMOS! Es la combinación perfecta de soporte y comodidad. Con esta firmeza, el colchón se adapta a tu cuerpo sin hundirse, brindando una superficie estable que ayuda a mantener tu espalda en una posición adecuada. Esta firmeza es ideal para tener el equilibrio perfecto entre firmeza y adaptabilidad.
👩🏽‍💻🧠 TECNOLOGIA DE ESPUMA CON MEMORIA: El cochón Maya utiliza tecnología de espuma con memoria de alta densidad, lo que consigue recordar tus posturas anteriores así reduce los movimientos durante toda la noche y asegura un sueño sin interrupciones para un descanso profundo.
➿ ↕️ DISEÑO ERGONOMICO Y ALINEACION DE LA COLUMNA VERTEBRAL: El colchón Maya tiene un diseño ergonómico que consiste en la alta capacidad de adaptarse a tu figura corporal, aliviando la tensión muscular del esfuerzo del día a día.
🌡️〰️ TRANSPIRABILIDAD Y REGULADOR DE TEMPERATURA: Gracias a su capa de espuma HR transpirable, el colchón MAYA mejora la circulación del aire y regula la temperatura, brindando una sensación fresca y agradable durante toda la noche

Bestseller No. 8

BAABJI Protector de colchón 100% látex para aliviar el Dolor de Espalda,Sobrecolchón Hipoalergénico Transpirable | Mejora Circulacion Sanguinea,7.5cm,150 * 200cm

♥ Látex natural ♥ Cubrecolchón de látex natural puro de la más alta calidad: 100% látex natural tailandés. (Almohada no incluida)
♥Tamaño y ergonomía♥ Tamaño: 120X200cm, 150X200cm, 180X200cm, 90X200cm, múltiples opciones de tamaño. Naturalmente antialérgico. Mayor resistencia al polvo y polvo. Antiestático y reciclable.(Almohada no incluida)
♥ Suave, pero soportable ♥ La cubierta del colchón moldea naturalmente su cuerpo, apoya su soporte de redistribución y alivia la ansiedad y la tensión desiguales en su cuerpo. El látex natural proporciona una mejor distribución del peso corporal, reduce los puntos de presión y brinda un soporte indulgente para los hombros, las caderas y la espalda. y rodillas.(Almohada no incluida)
♥Cubierta de colchón de látex natural verde puro♥ Nuestro colchón de látex está hecho de ingredientes sostenibles y renovables a base de plantas, transpirable y no suda más toda la noche. El colchón con agujeros favorece en gran medida el flujo de aire y evita el calentamiento. Fresco en verano y muy cálido en invierno. (Almohada no incluida)
♥Servicio 100%♥ estamos convencidos de la calidad de nuestro Cubrecolchón de Látex. si no está completamente satisfecho con nuestros productos. Póngase en contacto con nosotros, porque la satisfacción del cliente es nuestro objetivo número uno.

3% DESCUENTOBestseller No. 9

N/A Protector De Colchón 100% Látex para Aliviar El Dolor De Espalda,Sobrecolchón Hipoalergénico Transpirable | Mejora Circulacion Sanguinea,7.5cm,150 * 190cm

Cómodo sueño de látex, almohadillas de látex tejidas para proteger la columna vertebral, látex importado, se ajusta mejor a la curva del cuerpo, buen soporte y liberación total de la presión, lo que le permite dormir profundamente más rápido.
Látex de alta pureza procedente de Tailandia. Un árbol de caucho solo puede producir 30 ml por día. La calidad del látex no tiene nada que ver con la calidad del colchón. Nuestro látex es duro, no produce escoria y es irrompible.
El diseño de la capa colapsada se cancela, la estructura de 5 capas protege la columna vertebral del sueño prolongado para que no se colapse y admite de manera inteligente un sueño tranquilo y profundo.
La suavidad y la dureza del colchón siguen una curva moderada, y el área de contacto con el cuerpo humano es más grande que la del colchón de cobre y berilio. Alta elasticidad, rebote rápido, soporta eficazmente todas las partes del cuerpo y dispersa uniformemente la presión corporal.
Seguimiento estricto, plegable y fácil de almacenar, diseño plegable, fácil de almacenar y ahorrar tiempo.

Guía de compra

Posturas para dormir

Si tiende a dormir a su lado o en la espalda, un colchón firme puede beneficiarle. Si usted tiene el hábito de dormir en el estómago, es posible que desee ir con un colchón más suave.

Alergias

Las personas con alergias al látex pueden querer evitar los colchones de látex e ir con colchones que se hacen de la espuma de la memoria o que son apoyados por los resortes.

La espuma de la memoria vs. las bobinas vs. látex

La mayoría de los colchones que están diseñados para proporcionar alivio del dolor de espalda están hechos de espuma de memoria. La espuma de memoria es muy de apoyo y distribuye su peso de manera uniforme, pero hay algunas desventajas a considerar. Por ejemplo, la espuma de memoria tiende a absorber el calor. Los colchones que son apoyados por bobinas tienen una mejor ventilación pero tienden a desgastarse más rápido. Los colchones de látex proporcionan muchos de los mismos beneficios que los colchones de espuma de memoria. Sin embargo, tienden a ser más caros. Además, no a todos les gusta la sensación esponjosa que proporcionan los colchones de látex.

Las causas del dolor de espalda

Si su colchón desgastado es la causa raíz de su dolor de espalda, reemplazarlo debe resolver su problema. Las personas que sufren de espondilolistesis degenerativa, osteoartritis, estenosis espinal pueden beneficiarse de usar una base de colchón ajustable. La mejora de la circulación, la reducción del reflujo ácido y el alivio de la artritis son sólo unos pocos beneficios que vienen con el sueño en ángulos inclinados.

Seguridad

Los colchones que contienen COV (compuestos orgánicos volátiles) no son tan resistentes a las llamas como los que no lo hacen. Las sustancias utilizadas en la construcción de colchones que pueden causar problemas de salud incluyen dianilina de metileno, cloruro de vinilideno, metilbenceno, dimetilformamida, acetona y cloruro de metileno.

Seleccionar un tamaño

Los colchones de tamaño menor son más fáciles de mover y más baratos. Sin embargo, si tiende a tirar y encienda su sueño, es posible que desee ir con un rey o un colchón de tamaño grande en su lugar.

Garantías y garantías de satisfacción

Los fabricantes de colchones de calidad suelen ofrecer garantías generosas y algún tipo de garantía de satisfacción a sus clientes.

Características mecánicas

Algunos colchones de gama alta vienen con bases de cama ajustables, masajeadores integrados y otras características mecánicas. Las características mecánicas son convenientes, pero tienden a romperse y desgastarse a medida que pasa el tiempo. Si decide invertir en una solución de sueño de alta gama, asegúrese de que el fabricante tiene una buena reputación y ofrece una garantía competitiva antes de comprometerse.

Rangos de precios

Baratos

Los colchones basados en Coil son el tipo más barato de colchones de soporte de respaldo que puede comprar. Si usted decide ir con un colchón de manantial interior, busque uno que tenga un alto recuento de primavera. Los colchones con un montón de muelles distribuirán su peso corporal de forma más eficiente.

Precio Medio

Los colchones de espuma de látex y de memoria son el siguiente paso hacia arriba después de los colchones basados en bobinas. El coste añadido puede dar lugar a ahorros de costes a largo plazo. Los colchones basados en espuma de látex y de memoria tienden a durar un poco más que los colchones a base de bobina.

Los colchones de gama alta

que vienen con bases ajustables son más caros que los colchones basados en espuma de látex y de látex. Las bases ajustables motorizadas son fáciles de usar, pero esa conveniencia viene con un costo adicional.

Preguntas frecuentes

P: ¿Por qué algunos colchones causan dolor de espalda?
A: Los colchones de primavera que son viejos tienden a empujar sus puntos de presión porque no distribuyen su peso corporal de manera uniforme. Las camas blandas también pueden provocar dolor de espalda. Hundirse en una cama que es demasiado suave no es bueno para tu postura de dormir. Con el tiempo, una cama que es demasiado suave te hará desarrollar hábitos de postura de sueño poco saludables.

P: ¿Cuáles son las posiciones más y menos eficientes para dormir?
A: La mejor manera de dormir es en la espalda. Dormir en el estómago es la posición menos eficiente para dormir. La espalda y el sueño lateral son algo estresantes, pero pueden ser saludables si se utiliza una almohada y un colchón de alta calidad.

P: ¿Cuáles son los tamaños estándar del colchón?
A: Los colchones gemelos tienen 38 pulgadas de ancho y 74 pulgadas de largo. Los colchones Queen son de 60 pulgadas de largo y 80 pulgadas de largo. Las camas King tienen 76 pulgadas de ancho y 80 pulgadas de largo. Algunos fabricantes ofrecen colchones de gran tamaño para el rey de California, que tienen 72 pulgadas de largo y 84 pulgadas de largo.

Consejos y trucos

Mida el marco de la caja y/o el marco de la cama primero antes de comprar. Si tu configuración para dormir no soporta tu colchón, tendrás que enviarlo de vuelta. Puede evitar esta molestia al comprobar de antemano para asegurarse de comprar la cama de tamaño adecuado.
Algunos colchones-en particular los colchones basados en espuma-no huelen muy bien. Usted puede utilizar bicarbonato de sodio para deshacerse de los olores de colchón no deseados. Basta con espolvorear el colchón con bicarbonato de sodio, luego frote suavemente con un cepillo de matorral. A continuación, deja que el bicarbonato de sodio se sienta durante diez minutos. Vacíe el bicarbonato de sodio con un accesorio de tapicería después de que los olores hayan sido absorbidos.
El cuidado de relajarse antes de acostarse puede ayudar a aliviar algunos tipos de dolores y dolores de espalda. Hay muchas maneras de relajarse antes de golpear el saco. Tomar una ducha larga, caliente, estirar o meditar. Algunas fragancias -como la lavanda, por ejemplo-son conocidas por tener propiedades relajantes. Experimente con diferentes técnicas hasta que encuentre el adecuado para usted. Trate de evitar ir a la cama si se siente estresado o ansioso si es posible.

Última actualización el 2023-09-25 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

Índice de Contenidos

1 Estos son los mejores colchones para el dolor de espalda que puedes comprar
2 Guía de compra
3 Rangos de precios
4 Preguntas frecuentes
5 Consejos y trucos