Las mejores sillas de oficina ergonómicas para reducir el dolor de espalda

Según la Asociación Americana de Chiropráctica, los estadounidenses gastan €50 mil millones en varios tipos de soluciones de dolor de espalda cada año. Eso es un número enorme, especialmente cuando lo pones en perspectiva. 50.000 millones de dólares es suficiente dinero para comprar 50 islas privadas, 10 reactores nucleares o 33 estadios yanquis.

La razón principal de toda la actividad económica puede muy bien hervir a la simple desesperación. El dolor crónico de espalda puede tener efectos devastadores en la salud física y mental. Puede comenzar como un dolor aburrido y dolorido que te traca durante todo el día. Si los síntomas empeoran, usted puede empezar a sentir entumecimiento u hormigueo también. El dolor de espalda crónico puede dificultar que usted se ponga de pie derecho cuando usted camina. Para complicar más las cosas, el dolor de espalda generalmente empeora después de períodos prolongados de estar sentado o de pie. Esto significa que si usted intenta trabajar a través de su dolor de espalda, en realidad puede empeorar.

Una forma sencilla de reducir el riesgo de dolor de espalda en el trabajo es cambiar a una silla de oficina ergonómica. Sillas de oficina ergonómicas de alta calidad cuna tu cuerpo de una manera más natural y te ayudan a desarrollar mejores hábitos de postura. Hay muchos tipos de sillas de oficina ergonómicas, y algunas de ellas son tan asequibles como cómodas.

Estas son las mejores sillas de oficina ergonómicas que puedes comprar

4% DESCUENTOBestseller No. 1

SIHOO Silla Ergonómica de Oficina, Silla de Escritorio con Soporte Lumbar Ajustables, Reposacabezas y Apoyabrazos, Malla Giratoria, Mecanismo de Inclinación, Carga máxima de 150 kg/ 330LB

  • ★ [Diseño ergonomico] incorpora cinco ajustes ergonómicos para que puedas encontrar la postura más cómoda en la que permanecer sentado durante largos períodos de tiempo. Permite ajustar el respaldo, el reposacabezas, la altura y la reclinación del asiento y la altura de los reposabrazos, por lo que es capaz de ofrecer una experiencia totalmente personalizada.
  • ★ [Respaldo de malla transpirable] el respaldo está elaborado de un material de excelente calidad y gran elasticidad, por lo que permite un buen flujo de aire y elimina tanto el sudor como la humedad. En definitiva, está diseñado para brindarte una sensación de frescor y una comodidad absoluta mientras estás sentado. Gracias a ello, podrás permanecer concentrado y en una postura siempre relajada.
  • ★[ Asiento tapizado] el asiento presenta un diseño en forma de W para garantizar que la espalda quede bien centrada cuando estés sentado. El borde delantero del asiento tiene forma de cascada para que la presión ejercida sobre las piernas tras estar sentado durante largos períodos de tiempo sea mínima. Incluye un cojín acolchado de alta densidad que, además de ser sumamente suave, no se deforma con facilidad.
  • ★ [Excelente calidad y fácil montaje] esta silla de oficina ha superado las pruebas previstas por la norma BIFMA y ensayos de presión estática de 1136 kg. Nuestras sillas de oficina ergonómicas soportan pesos de hasta 150 kg. Incorpora unas instrucciones con las que podrás completar su instalación en solo ocho pasos y de la forma más sencilla posible.
  • ★ [Garantía de satisfacción] La satisfacción del cliente es nuestro principal compromiso. Si hay algún problema con su silla de oficina SIHOO dentro de los primeros treinta días, le proporcionaremos una devolución o reembolso gratuito. Por ello, nos comprometemos a proporcionarle piezas gratuitas durante el período de garantía de un año. Si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto con nosotros y le daremos una solución satisfactoria.
Bestseller No. 2

KERDOM Sillas Ergonomicas Oficina, Silla de Escritorio con Soporte Lumbar,Reposacabezas Ajustable, Reposabrazos, Silla 360° Giratoria para computadora,Blanco

  • 【Silla de oficina ergonómica】 El respaldo en forma de Y y el reposacabezas giratorio (11 cm, 120 ° giratorio) de la silla de escritorio brindan un excelente soporte lumbar y para el cuello. El diseño de respaldo ensanchado se adapta completamente a la espalda y sostiene firmemente las vértebras de los hombros. El uso de una silla giratoria previene eficazmente el dolor de espalda manteniendo la curvatura natural de la columna y corrigiendo su postura al sentarse.
  • 【Ajuste universal】 El reposacabezas giratorio libre multidimensional protege la vértebra cervical, los brazos ajustables con PU, el elevador de gas ajustable en altura de 10 cm y la rotación de 360 ​​° son flexibles y adecuados para el entorno de su oficina. La función de reclinado con bloqueo de posición y ajuste del respaldo de 120° está lista para su descanso en la oficina.
  • [Silla de oficina transpirable y cómoda] - Silla de oficina ergonómica con respaldo y asiento de malla para mantener la circulación de aire y evitar la sudoración y la adherencia. El cojín de esponja natural de alta densidad es suave y transpirable. Ahórrese el dolor de largos períodos de estar sentado.
  • 【Material de alta calidad】 El cojín del asiento de la silla de oficina está hecho de esponja de alta calidad. Es moderadamente firme y suave, proporcionando una cómoda experiencia de asiento. El respaldo tiene una malla especial de nailon de alta elasticidad que permite la circulación del aire, evitando la sudoración y la adherencia.
  • 【Montaje y servicio】Esta silla de oficina es fácil de instalar, con instrucciones integradas, requiere herramientas como una llave Allen (incluida) y todos los accesorios. Ofrecemos 1 año de garantía del producto. Así que puedes comprarlo y usarlo con confianza. Si hay algún problema con la silla de oficina, no dude en contactarnos.
16% DESCUENTOBestseller No. 3

SONGMICS Racing Silla de Escritorio de Oficina Ergonómica Regulable con Ruedas, OBG56B, Negro, 70*66.5*(107-117)

  • Alta calidad - Silla cubierta de PU, robusta y fácil de limpiar; asiento con relleno de esponja extragruesa, de buena elásticidad y cómodo, resistente a la deformación; ruedas de poliuretano giratorias a 360º, apenas hacen ruido, adecuadas para suelo duro como parquet, azulejos, suelo laminado o PVC
  • Diseño ergonómico - El respaldo curvo tiene la altura de 71 cm (el diseño especialmente para las personas que miden menos de 175 cm), que permite mantener una buena postura y aliviar la columna vertebral; reposacabezas acolchado para proteger el cuello; apoyabrazos recubiertos de PU para relajar los brazos
  • Estable, duradero y confiable - Las piezas principales, como los apoyabrazos, bandeja de metal, ruedas y cilíndro de gas, se han perfeccionado. La base estrella tiene un diámetro de unos 70 cm. La silla de oficina ha pasado las verificaciones de TÜV Rheinlan, cumpliendo con la Norma EN1335-2/-3, con el informe de prueba Nº50069804/SHF/01-01
  • Mecanismo de ajuste - Silla regulable (altura total: 111-121 cm; altura del asiento: 45-55 cm), con el mecanismo de inclinación ajustable al peso corporal y se puede bloquear en la posición recta. Ideal para las personas quienes suelen pasar largo tiempo ante un escritorio
  • "Piezas de repuesto - Se aplican tornillos anti-sueltos para garantizar el uso seguro. Cada tipo de tornillos y la rueda tienen uno extra de repuesto"
Bestseller No. 4

SONGMICS OBN86BK Silla giratoria de Oficina Silla de Escritorio de Malla con reposacabezas Mecanismo sincronizad y Altura Ajustable Negro

  • Diseño ergonómico: Como sabes, a nadie le gusta tener los músculos tensos en el trabajo. Afortunadamente, esta silla tiene un soporte lumbar, ayuda a tu cuerpo lo suficiente, permite que tu cuerpo se relaje mientras tu mente está activa
  • Reposabrazos plegables para más espacio: ¡Por fin has terminado el trabajo! El informe está listo, el diseño está terminado, tu jefe está satisfecho... levanta los brazos de la silla y deslízala bajo el escritorio para ahorrar espacio... Adelante
  • Altura ajustable y más flexibilidad: La altura del asiento es ajustable de 45 a 54,5 cm, y también la inclinación se puede desbloquear para un modo de balanceo, es el compañero perfecto para el estudio o el uso de la oficina, para tu trabajo o la lectura
  • ¿Un asiento demasiado duro o blando? Esta silla giratoria no hace esa pregunta. Tiene un asiento acolchado con espuma de alta densidad. Esto ofrece un alto nivel de confort, haciéndote sentir como si estuvieras sentado en una nube
  • Qué hay en la caja: Una silla de oficina de malla que puede satisfacer tus necesidades de trabajo en diferentes escenarios, con instrucciones claras y piezas numeradas para un fácil montaje, y un reposacabezas y soporte lumbar para darte el soporte extra
Bestseller No. 5

SONGMICS Silla Malla Ergonómica, Silla Oficina con Soporte Lumbar, Silla Giratoria con Apoyabrazos Ajustables, Silla Escritorio Ergonomica para Personas Sedentarias, Silla Estudio, OBN37BK

  • DISEÑO ERGONÓMICO: ¿Sufres de problemas de espalda como la mayoría de la gente que trabaja? Afortunadamente, esta silla de oficina tiene un soporte lumbar ajustable y acolchado. ¿Quién quiere un jorobado de vuelta?
  • CONTABILIDAD RELEVANTE: El informe está listo, la reunión ha terminado, tu jefe está contento? Levanta los apoyabrazos de esta silla giratoria y deslícela bajo tu escritorio para ahorrar espacio... Por fin puedes irte
  • ASIENTO CÓMODO: ¡Ni muy duro ni muy blando! Esta silla es la perfecta intermedia con un asiento acolchado de espuma de alta densidad. Esto ofrece un alto nivel de confort y apoya tu cuerpo perfectamente. La transpirabilidad del tejido es una ventaja añadida
  • SEGURO Y ESTABLE: El resorte de gas ha sido probado por TÜV Rheinland y cumple con la norma EN16955:2017, clase 3 (informe no.: 72745, informe presentado por el proveedor). Ha superado la prueba de durabilidad de SGS (informe nº: SHD002820221, informe presentado por el proveedor). La pata de acero y las ruedas de nylón pueden soportar hasta 120 kg
  • QUÉ HAY EN LA CAJA: Una silla de oficina de malla ergonómica que ofrece mayor comodidad y conveniencia para la zona lumbar, los brazos y la espalda. Sientate en la cómoda silla y comienza un día productivo
15% DESCUENTOBestseller No. 6

Silla de Oficina Giratoria Escritorio con Soporte Lumbar Sillon Ruedas Despacho

  • Ergonomía: respaldo de malla transpirable que se ajusta a la curvatura natural de la espalda
  • Confort: cómodo asiento con espuma extra acolchada
  • Ajustable: asiento regulable en altura por pistón de gas y reclinable hasta 125º
  • Calidad: sólida estructura con una base de 5 ruedas de doble asiento y reposabrazos ergonómicos
  • Económica: excelente relación calidad precio
  • Garantía: dos años de garantía total
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Magic Life Silla de Escritorio Sillas de Oficina Reposabrazos abatible de 90 ° Silla ergonómica para computadora Soporte Lumbar Altura Ajustable Giratoria de 360 ° Mecedora

  • 【Diseño ergonómico】 La curva en forma de S se adapta bien a la espalda. El respaldo es una estructura que se ajusta a lo largo de la curva de la espalda, reduce la carga del cuerpo y no es fácil de fatigar después de largas horas de trabajo. apoya el trabajo y el descanso cómodo.
  • 【Apoyo lumbar y reposacabezas desmontables】 El soporte lumbar se puede ajustar alrededor de 3 cm, y puede establecer la posición más adecuada de acuerdo con usted mismo. La altura y el ángulo del reposacabezas móvil se pueden ajustar a la posición correcta, puede sentarse cómodamente incluso después de estar sentado durante mucho tiempo.
  • 【Silla de oficina multifuncional】Con función de silla reclinable inteligente, puede reclinarse unos 125 grados. Gire la manija adjunta bajo la superficie del asiento para ajustar la dureza del balanceo.El reposabrazos plegable puede ahorrar espacio,y hacer que la habitación sea más limpia.
  • 【Cojín de malla y de alto rebote】 El reposacabezas y el respaldo están hechos de mallas con una excelente ventilación, que apoya cómodamente la espalda de las personas que trabajan para reducir la congestión del respaldo que ha estado en contacto durante mucho tiempo. La superficie del asiento está hecha de tejido de malla, y el interior utiliza cojines de alto rebote para apoyar una sensación de asiento suave. Traducción realizada con la versión gratuita del traductor www.DeepL.com/Translator
  • 【Servicio postventa fiable】La silla de oficina Magic life tiene un año de garantía. Si hay algún problema en el camino, póngase en contacto con nuestro servicio al cliente. Le daremos una respuesta satisfactoria tan pronto como sea posible. Por favor, confíe en nuestro servicio postventa.
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Naspaluro Silla de Oficina Ergonómica, Silla de Escritorio con Soporte Lumbar, Reposacabezas Ajustable, Reposabrazos Abatibles, Silla Giratoria con Respaldo Transpirable, Carga Máxima de 150kg / 330lb

  • 【DISEÑO ERGONÓMICO】El respaldo de malla en forma de C se adapta a la curva de la espalda, proporcionando un soporte perfecto para su espalda y aliviando la presión y el dolor en la espalda, hace que sea menos probable que se canse después de largas horas de trabajo. También puede ajustar el reposacabezas, el soporte lumbar y la altura de la silla de oficina para establecer la posición más cómoda para usted.
  • 【ALMOHADA SUAVE】La superficie del asiento está fabricada con un tejido de malla duradero y transpirable, que expulsa el sudor para ofrecerle una experiencia fresca y transpirable. El interior utiliza una pieza entera de esponja de alta densidad para apoyar la sensación de asiento suave, y el cojín no se deformará después de un uso prolongado.
  • 【RESPALDO TRANSPIRABLE】El respaldo de malla de primera calidad evita el desgaste y también es transpirable, apoyando cómodamente su espalda y manteniéndole fresco al promover un buen flujo de aire.
  • 【REPOSABRAZOS ABATIBLES】Esta silla de escritorio de malla viene con reposabrazos acolchados ajustables, puede plegarse para empujar la silla directamente debajo de su escritorio, ahorrando espacio y permitiendo un fácil almacenamiento. Silla de oficina Naspaluro perfecta para oficinas, salas de estar, salas de estudio, salas de reuniones y más.
  • 【FÁCIL DE MONTAR】La silla de oficina Naspaluro viene con todos los accesorios y herramientas necesarios. Con instrucciones claras y fáciles de entender, el montaje es muy sencillo, y una persona puede montar la silla fácilmente en unos 15 minutos.
  • 【SERVICIO POSTVENTA】Por favor, póngase en contacto con nosotros si encuentra problemas de instalación y defectos que no son causados por factores humanos. Acceda a su cuenta de Amazon > seleccione "Sus pedidos" > busque el ID del pedido > haga clic en "Contactar con el vendedor". Le proporcionaremos una solución eficaz y profesional en un plazo de 24 horas
  • 【Nota de calentamiento】La carga básica de la silla de oficina Naspaluro es de 110 kg y la carga máxima es de 150 kg.
Bestseller No. 9

NOBLEWELL Silla de Oficina, Silla de Escritorio ergonómica de Malla con Soporte Lumbar, reposacabezas Ajustable, reposabrazos, Respaldo, Silla giratoria ejecutiva para computadora, Negro

  • 【Fácil de instalar】 La silla de oficina viene con todo el hardware y las herramientas necesarias. Con instrucciones paso a paso, el montaje es muy fácil y puede hacerlo una sola persona en unos 10-15 minutos
  • 【Diseño ergonómico】 El respaldo ergonómico de la silla de oficina imita la forma de la columna vertebral humana, brindando un soporte perfecto para su espalda y cuello, lo que le permite mantener la postura correcta al sentarse y aliviar la presión y el dolor en la espalda para el uso diario
  • 【Ajuste multifuncional】 La silla ejecutiva se puede ajustar a diferentes patrones. Reposacabezas, reposabrazos, altura de asiento y respaldo ajustables (admite un ajuste de inclinación de 90 a 135 grados) que puede satisfacer a diferentes personas en diferentes alturas. Para mayor comodidad y movimiento mientras trabaja, la silla tiene un giro de 360 ​​grados
  • 【Superficie de malla transpirable】 Nuestra silla de oficina cuenta con una malla transpirable que no retiene el sudor y el calor corporal, lo que le brinda una sensación de frescor y una cómoda experiencia de asiento al promover un buen flujo de aire, eliminar la sudoración y la humedad, para mantener su concentración y al mismo tiempo
  • 【Silla duradera y confiable】 Las ruedas y las varillas de aire de la silla de oficina han pasado la certificación SGS y BIFMA. Carga máxima de 300 libras y base de metal con ruedas silenciosas, seguridad y estabilidad mejoradas

Guía de compra para sillas de oficina ergonómicas, Consideraciones clave

Tamaño

Una cosa que puede querer hacer antes de invertir en una silla de oficina ergonómica-especialmente una costosa-es medir el área en la que tiene la intención de instalarlo. Si tu silla resulta ser demasiado alta para tu escritorio, por ejemplo, tendrás que enviarla de vuelta. La mayoría de los fabricantes de sillas de oficina ergonómicos proporcionan una garantía de satisfacción, pero todavía tendrá que pagar por el coste de envío si desea devolverlo.

Capacidad de peso

Las sillas de oficina ergonómicas normales pueden soportar unas 250 libras. Si necesita más capacidad, necesitará obtener una silla más grande y quizás más cara.

Mesh vs. diseño de asiento acolchado

Las sillas de Mesh son mejores para ambientes cálidos porque son resistentes al sudor y transpirables. En otras palabras, no se calientan cuando se sientan en ellos por largos períodos de tiempo. Por otro lado, algunas personas sienten que las sillas de malla son demasiado rígidas. Si prefiere una experiencia de sentado más suave, es posible que desee invertir en una silla ergonómica amortiguada. La amortiguación soportada por la primavera se mantiene mejor con el tiempo en comparación con la amortiguación ordinaria.

Puntos de ajuste

Cuanto más puntos de ajuste tenga su silla, mejor. Cambiar la configuración de su silla de vez en cuando durante todo el día puede ayudarle a evitar el dolor y la fatiga. Las sillas que cuentan con muchos puntos de ajuste diferentes se pueden personalizar para varios tipos de posiciones de sentado.

Tiempo de montaje

El tiempo de la asamblea puede no ser una gran preocupación si usted está en el mercado para una sola silla, pero si tiene la intención de comprar varios puede ser algo para pensar antes de comprar. Algunas sillas de oficina se pueden montar en 10 minutos o menos, pero las más complicadas tardan 45 minutos o más en armar. Si no quiere poner sus sillas de oficina juntas, puede contratar al equipo de ensamblaje de Amazon para que haga el trabajo para usted.

Durabilidad

Las sillas de oficina ergonómicas tienden a ser más caras en comparación con las típicas sillas de oficina. Sin embargo, también son más durables. Los casters suelen ser la primera parte de una silla de oficina que se rompe. Las ruedas de acero tienden a durar más que las de plástico.

Ruedas Duras frente a suaves

Las ruedas duras son más adecuadas para los pisos duros, mientras que las ruedas de ruedas suaves funcionan mejor en alfombras y alfombras.

Garantías y garantías de satisfacción

Dos años parece ser el estándar de la industria para las garantías de silla de oficina ergonómica. Algunas marcas ofrecen cobertura adicional, pero otras ofrecen menos. La mayoría de los fabricantes le permitirá devolver su silla si no está contento con ella siempre y cuando la envíe de vuelta dentro de 30 días.

Rangos de precios

Baratos

Las sillas de oficina ergonómicas básicas tienden a ser pequeñas, lo que las hace ideales para entornos de oficina abarrotados. La mayoría de los marcos de malla de características y los soportes de espalda Puede obtener una silla de presupuesto de alta calidad con características ergonómicas por alrededor de €100.

Precio Medio

Las sillas de oficina ergonómicas que vienen con relleno adicional tienden a ocupar un poco más de espacio y también son ligeramente más caras. Espere pagar unos €150.

Más Caros

Las sillas de oficina ergonómicas de lujo pueden ser muy costosas, pero también son mucho más cómodas que los modelos de rango medio y presupuesto. Tienden a durar más tiempo, también. Los precios comienzan alrededor de €1000.

Preguntas frecuentes

P: ¿Qué hace que una silla de oficina sea ergonómica?
A: El factor clave es la estabilidad del ajuste. Algunas sillas de oficina ergonómicas tienen más puntos de ajuste que otras. Todos tienen asientos ajustables que puedes subir o bajar y respaldos que pueden ser angulados hacia adelante o hacia atrás. Muchas sillas de oficina, pero no todas, ergonómicas tienen reposabrazos ajustables. La mayoría de ellos tienen reposacabezas ajustables, también.

P: ¿Cómo puedo probar para ver si mi silla de oficina ergonómica está en la altura correcta?
A: Si su silla de oficina es demasiado alta, colocará una presión indebida sobre sus muslos. Con el tiempo, esto puede provocar hinchazón, problemas de circulación y otras complicaciones. Para evitar esto, compruebe si el asiento de su silla es relativo a sus rodillas. Si su asiento está nivelado con su rótula, debe ser capaz de sentarse en él de manera efectiva.

P: ¿Voy a desarrollar una mejor postura si tengo una silla de oficina ergonómica?
A: Sí, pero sólo si pones un poco de esfuerzo en entrenarte para sentarte correctamente. Sólo porque su silla tiene un gran respaldo no significa que es imposible hollar en ella. Trata de ser consciente de tu posición corporal en todo momento cuando estás sentado. Si te atrapa a ti mismo, no te seas difícil. Basta con hacer el ajuste necesario y seguir intentando progresar. Los buenos hábitos de postura se volverán automáticos con el tiempo.

Consejos

  • Si está comprando sillas de oficina ergonómicas para un entorno ABW (Work Based Work), preste especial atención a las ruedas giratorias de su futura silla. Las sillas tienden a moverse alrededor de un montón en las oficinas de ABW. Esa movilidad extra crea un desgaste extra en las ruedas de una silla de oficina.
  • Si usted comete un error y consigue una silla que no permitirá que sus pies toquen el piso, es posible que desee considerar la compra de un reposapiés. Un reposapiés puede tomar esa presión extra fuera de las piernas y los muslos.
  • No olvide fijar los reposabrazos de su silla a una altura apropiada. Sigue esta regla del pulgar: debes bajarlas si tienes que encogerte de hombros para bajar los brazos. Si sus reposabrazos no son ajustables, puede ser capaz de desenroscarlos y quitarles la silla.

Última actualización el 2023-02-01 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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