Las mejores masajeadores de cuello y espalda para aliviar el dolor

Una serie complicada de huesos, músculos, nervios y órganos yacen justo debajo de la superficie del cuello y la espalda. Tal vez la estructura más importante que está en su espalda es su médula espinal. Conecta tu cerebro con el resto de tu cuerpo. Sin él, no sería capaz de moverse o levantarse directamente. El cuello humano es tan vital como la espalda-y es igualmente vulnerable a la lesión. Los músculos del cuello no solo soportan la cabeza y la rotan cuando es necesario, sino que también ayudan con la respiración.

Dado que el cuello y la espalda son tan complicados, no es de extrañar que el dolor de espalda y cuello sea común en todo el mundo. Los problemas de cuello y espalda menores son sólo una molestia, pero el dolor severo puede ser debilitante. Según el European Spine Journal, la mitad de todos los individuos experimentan un episodio clínicamente importante de dolor en el cuello durante el transcurso de sus vidas.

Una manera fácil de aliviar dolores menores de espalda y cuello y dolores es con un dispositivo de masaje. Hay muchos tipos de masajeadores de espalda, cuello y hombro que puede comprar, que van desde simples y baratos masajistas hasta grandes y complejos masajeadores que están equipados con calentadores integrados y otras características útiles.

Aquí están los mejores masajeadores de cuello y espalda que puede comprar

8% DESCUENTOBestseller No. 1

Naipo Masajeador de Cuello y Hombros Básico Shiatsu Masajeador Cervical con 3D Rotación y Función de Calor para Relajación de Fatiga en Casa, Oficina o Coche 2 Años Garantía

  • 【Masaje Relajante y Profundo】El conjunto de 8 nodos proporcionan un masaje de shiatsu y amasamiento a ayudarle a reducir tensiones, calmar músculos cansados y adoloridos.
  • 【Asas de Correa Más Largas】 Las asas de correa se alargan 4,5 cm para adaptarse a diferentes estructuras corporales, lo que le permite ajustar el masajeador para apuntar a las áreas difíciles de alcanzar.
  • 【3D Masajeador Ergonómico】El T-diseño se adapta perfectamente a la forma de su cuello. Los rodillos realizarán movimientos con rotación bidireccional en espalda, vientre, glúteos, pantorrilla o muslos.
  • 【Velocidad Ajustable】 El botón de velocidad ajustable proporciona 3 velocidades diferentes, de baja, media y alta, así que puede elegir la que le guste según sus preferencias.
  • 【Función de Calentamiento Avanzada】El calentamiento alivia el dolor muscular y promueve la circulación sanguínea. Es normal que la luz de calentamiento sea difícil de ver porque este masajeador está mejorado con telas de doble capa para proteger la piel. La temperatura alcanzará los 40 ~ 45 ℃ en un programa gradual y suave.
Bestseller No. 2

Masajeador de cuello, masajeador de hombro, masajeador de cuello eléctrico, cuello relajante, masajeador de cuello de pulso electromagnético con función de calefacción es adecuad

  • [Mejor efecto de masaje] El masajeador de cuello combina tecnología electrónica moderna y múltiples patentes para reducir el dolor, los nudos y la tensión muscular, y simula un masaje corporal real para obtener el mejor efecto de masaje. Simplemente limpie con una toalla y asegúrese de que la parte del cuello que está en contacto con las dos almohadillas de metal en la parte posterior del masajeador esté completamente humedecida. Esto te hace sentir más nervioso.
  • [Cómodo Óptimo confort] Este masajeador de cuello y espalda utiliza silicona suave transpirable, con diseño ergonómico, tecnología de montura altamente elástica, diseño de suspensión 3D inteligente y diseño de 4 puntos, que puede adaptarse mejor a su cuello. Este masajeador de cuello inalámbrico tiene un estilo de auricular único, con un diseño elegante y exquisito y un diseño liviano, adecuado para desplazamientos, compras, etc.
  • [Modos de masaje múltiples] El masajeador eléctrico inteligente para el cuello tiene 3 opciones de calentamiento, 6 modos de pulso y 16 configuraciones de intensidad. Puede elegir el modo más adecuado para aliviar el dolor muscular o la tensión corporal. Está preestablecido para apagarse automáticamente durante 15 minutos.
  • [Diseño ligero y elegante] Este masajeador de cuello inalámbrico tiene un estilo de auriculares único que puede adaptarse a cualquier tamaño de cuello. Es liviano y portátil, lo que lo hace ideal para usar en hogares, oficinas y automóviles.
  • [Amplia gama de aplicaciones] innovador masaje electrónico para el cuello que es diferente de los masajeadores tradicionales. Ayuda a aliviar el dolor de cuello, la fatiga del hombro, la tensión corporal, mejorar la calidad del sueño y promover la circulación sanguínea. También se puede aplicar a otras partes del cuerpo, como hombros, cintura, pies, pantorrillas, brazos, espalda, etc. Consejo: No implante un marcapasos ni use metal en el corazón.
Bestseller No. 3

Masajeador de Cuello, ATMOKO 3D Shiatsu Masajeador de Hombros con Cubierta de Tela de Franela, Adaptador de Coche y Corriente, Masaje para Cuello, Espalda, Pantorrilla, Uso en el Hogar, Oficina, Coche

  • DISEÑO HUMANIZADO: La forma de la máquina ha adoptado un diseño ergonómico tipo "U" que se ajusta perfectamente a su cuello. También hay una cubierta de tela de franela adicional para evitar que el masajeador se convierta en polvo y ofrecer una experiencia de masaje más cómoda. La calidad del cuero de la PU proporciona un tacto suave, que es fácil de limpiar con una toalla suave.
  • MASAJEADOR DE RODILLA SIMPLEADO 3D A MANO: A diferencia de otros masajeadores normales que tienen 8 nodos amasadores en el mercado, el masajeador Atmoko tiene 4 rodillos amasadores y 2 nodos de pellizco, que están diseñados específicamente para un masaje manual más realista y más cómodo para su cuello. y hombro. (Este masajeador no tiene función de calefacción.)
  • DIRECCIÓN Y VELOCIDAD AJUSTABLE, MODO AUTOMÁTICO: Con 3 velocidades ajustables (lenta, media y rápida), puede elegir la velocidad de masaje más adecuada y cómoda. Pulse el botón de dirección para cambiar la dirección de amasado. Presione el botón de modo automático y cambiará entre 2 modos de masaje automáticamente sin ninguna otra operación de configuración.
  • MASAJERO SEGURO SIN PREOCUPACIÓN: nuestro masajeador ha sido equipado con un programa de apagado automático y protección contra sobrecalentamiento, lo que significa que la máquina se apagará automáticamente después de 15 minutos de funcionamiento y cortará la alimentación cuando la temperatura del producto alcance los 75 ° C (Por favor, no opere el producto continuamente durante 40 minutos para evitar este problema)
  • ADAPTADORES DOBLES PARA HOGAR / COCHE: este masajeador viene con 2 adaptadores: un adaptador de corriente para usar en el hogar / oficina y otro adaptador para automóvil en un automóvil después de una conducción de larga distancia. Es conveniente que disfrute del masaje con este producto en cualquier momento y en cualquier lugar. Por favor, no lo use durante la conducción! El mejor regalo para tus amigos, padres, familia.
5% DESCUENTOBestseller No. 4

Naipo Masajeador de Cuello Espalda con Calor Ajustable y Correa, shiatsu masajeador cervical 3D eléctrico Masaje para Hombros cintura, en Oficina y Coche

  • Relaje el cuerpo y la mente - este masajeador está diseñado ergonómicamente en forma de “U” para una postura envolvente en la zona del cuello y hombros. Mediante un relajante masaje, nos ofrece una comodidad óptima para aliviar el estrés diario, proporcionando tranquilidad y bienestar.
  • Masaje personalizado y FocalHeat - 2 cabezales de masaje de cuatro nodos giran bidireccionalmente con 3 velocidades para simular la experiencia de un masaje manual. La tecnología FocalHeat de 2 niveles se centra en las áreas en las que entra en contacto, aliviando así el dolor y la fatiga muscular.
  • "Just Right" ajuste personalizado - las agarraderas de los brazos son ajustables, teniendo en cuenta las posibles diferencias anatómicas entre unas y otras personas, con la finalidad de crear un ajuste "perfecto". De esta forma, se garantiza la misma comodidad Y ajuste para familiares y amigos que compartan el mismo dispositivo de masaje.
  • Fácil de usar y de limpiar - el tejido suave y transpirable reduce la fricción y es desenfundable para mantener una limpieza e higiene del masajeador a largo plazo. El cuero “PU premium” se puede mantener limpio con una simple toallita o paño húmedo. Está realizado en un elegante tono gris, que le aporta a la vez un aspecto moderno.
  • Máxima versatilidad - coloque este masajeador pequeño y ligero (apenas 1,5kg) de forma flexible en el cuello, los hombros, la espalda, el abdomen o las piernas para un masaje revitalizante. Utilícelo en el coche, en la oficina o en cualquier otro lugar con una práctica bolsa de transporte.
7% DESCUENTOBestseller No. 5

Masajeador de Cuello, TEAMYO Masajeador de espalda Electromagnético Inteligente, Masajeador Cervical de Pulso con de Calefacción, Maseajador de Cervicales de Inalámbrico Aliviar el Dolor Cervical

  • 【Masajeador de Cuello Inteligente】 AVISO: Si desea una instrucción en español, comuníquese con nosotros y le enviaremos una instrucción en español lo antes posible. Masajeador Cervical Con tecnología de fisioterapia avanzada y tecnología de pulso de baja frecuencia, simula las técnicas de masaje tradicionales como masaje, golpeteo, extrusión y amasado. Ayuda a aliviar el dolor de cuello, mejora la calidad del sueño y promueve la circulación sanguínea local.
  • 【Múltiples Modos de Masaje】 El masajeador de cuello eléctrico se acumula con 3 opciones de calentamiento, 5 modos de pulso, 15 configuraciones de intensidad. Puede elegir el modo más adecuado que necesita para reducir el dolor muscular o la tensión corporal.15 minutos, apagado automático de 15 minutos para garantizar su seguridad cuando a menudo usa el Masajeador Cervical, proceso claro, más humanizado.
  • 【Masaje con Calor】 El masajeador de cuello eléctrico proporciona una temperatura constante de 42 grados para aliviar la tensión muscular, el tratamiento del dolor de cuello y promover la circulación sanguínea, parches de calor profundo para el dolor de espalda. Recompénsese con una terapia de masaje de amasamiento después de un ajetreado trabajo en casa, o después de un largo viaje en automóvil, disfrute de una sesión de masaje privada en cualquier momento y en cualquier lugar.
  • 【Fácil de Usar】Mantenga pulsado el botón "⊙": encienda / apague la Masajeador de Cuello; Presione brevemente el botón "⊙" o el botón "Λ \" para cambiar el modo (M1, M2, M3, M4, M5); Presione el botón "+" / "-": Aumente o disminuya la intensidad (un total de 15 intensidad); Mantenga presionado el botón "~": encender / apagar \ modo de calefacción. Consejos: SI SU CUELLO ESTÁ SECO, antes de usar, limpie el cuello con una toalla húmeda y úselo para experimentarlo mejor.
  • 【Seguro de Usar】Cárgalo una vez, puede usarlo 10 días, 15 minutos al día. Cuando lo use por primera vez, es posible que sienta una ligera descarga eléctrica, lo cual es normal. Si su cuello está seco, antes de usarlo, límpielo con una toalla húmeda y use la experiencia mejor. Tiene dos parches conectados por electrodo ancho, que pueden aliviar eficazmente el dolor y la fatiga en diferentes partes del cuerpo a través de pulsos de baja frecuencia mientras disfruta de un Masajeador de Cuello.
15% DESCUENTOBestseller No. 6

Masajeador de Cuello para Hombro Espalda y cintura Cojín de Masaje con Función de Calor Los Nódulos de Amasamiento Profundo 3D giran para Relajar Lumbares y Piernas para Casa Oficina Auto Uso

  • 【Diseño de cabezal de masaje múltiple】Con sus 4 nódulos de masaje amasado y su función reforzada de calentamiento, esta compacta almohada de masaje personaliza tu experiencia de masaje.
  • 【Experiencia real de masaje con amasamiento manual】Los nódulos de amasamiento profundo 3D giran en sentido inverso a las agujas del reloj, con una función opcional de calor, Deja que disfrutes de una experiencia de masaje única.
  • 【Múltiples formas de uso】El masajeador eléctrico se adapta perfectamente a su cuello, hombros, abdomen, parte superior e inferior de la espalda, zona lumbar, pantorrilla y otras áreas de los muslos.
  • 【Es conveniente para usarlo tanto en todos lados】La parte de detrás de la almohada es elástica y permite sujetarla fácilmente a la silla y al asiento del, lo cual hace que sea perfectamente útil y fácil usarlo tanto en Hogar y oficina.
  • 【Seguro de usar】Este masajeador de cuello está equipado con protección contra sobrecalentamiento así como función de desconexión automática después de 15 minutos le proporciona una experiencia de masaje segura. Aprobada por la UL y la FDA para proporcionar su seguridad y la calidad del producto.
Bestseller No. 7

Masajeador de Cuello Eléctrico, LANDWIND Masajeador Cuello Cervical Masajeador Espalda Electrico Masajeador Electromagnético Masajeador Cervical Dolores Cervicales de 16 Nivel de Fuerza

  • 【Masajeador de Cuello Eléctrico】El masajeador del cuello LANDWIND proporciona una temperatura constante de 42 grados, 4 modos de masaje (masajear, acupuntura, golpear y auto) y 16 intensidadespara aliviar la tensión muscular, el tratamiento del dolor de cuello y promover la circulación sanguínea, parches de calor profundo para el dolor de espalda. Puede disfrutar de la terapia de masaje con amasamiento y disfrutar de un masaje privado en cualquier momento y en cualquier lugar.
  • 【Transpirable y Portátil】Con el estilo de auriculares único, este masajeador de cuello inalámbrico inteligente se adapta a cualquier tamaño de cuello. Tiene un diseño portátil y es liviano, ideal para uso en el hogar, la oficina y el automóvil. El masajeador de cuello inteligente adopta el modo de recepción de control remoto inalámbrico y no es necesario enchufarlo en cualquier lugar en cualquier momento, lo que es más conveniente para la experiencia del usuario.
  • 【Pulso de Baja Frecuencia】Tiene dos parches conectados por electrodo ancho, que pueden aliviar eficazmente el dolor y la fatiga en diferentes partes del cuerpo a través de pulsos de baja frecuencia mientras disfruta de un masaje de cuello.
  • 【Compresa Caliente de Temperatura】Tiene una función de apagado automático de 15 minutos para evitar un uso excesivo al quedarse dormido. La compresa de calor a temperatura constante a 40℃ promueve la circulación sanguínea. Alivia la rigidez y la hinchazón. Protege la salud de las vértebras cervicales.
  • 【Seguro de Usar】Cárgalo una vez, puede usarlo 10 días, 15 minutos al día. Cuando lo use por primera vez, es posible que sienta una ligera descarga eléctrica, lo cual es normal. El uso a largo plazo es mejor. Si su cuello está seco, antes de usarlo, límpielo con una toalla húmeda y use la experiencia mejor. Ofrecemos un manual electrónico en español y una garantía de 1 año, si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos.
Bestseller No. 8

Masajeador de cuello, masajeador de hombro, masajeador de cuello eléctrico, cuello relajante, Intensidad Masajeador Hombros y Cuello para Casa, Coche, Oficina

  • Amplia Gama de Aplicaciones: Masajeador para Cuello innovador, diferente de los masajeadores tradicionales. Ayuda a aliviar el dolor de cuello, la fatiga de los hombros, la tensión corporal, mejora la calidad del sueño y promueve la circulación sanguínea. También se puede aplicar en otras partes del cuerpo, como hombros, cintura, brazos, espalda, etc. Consejo: Está prohibido implantar un marcapasos o utilizar metal en el cuerpo.
  • MASAJEDOR DE CUELLO ELECTRICO: Después de trabajar en un escritorio o un teléfono inteligente, nuestro cuello está bajo una tremenda presión y la presión sobre nuestra cabeza se ha multiplicado por cinco, lo que provoca dolor de cuello y fatiga. El masajeador de cuello  puede ayudar a aliviar el dolor de cuello, mejorar la calidad del sueño y promover la circulación sanguínea local. El mejor regalo para familiares y amigos
  • Diseño Ergonómico en Forma de U: Este masajeador de cuello inteligente de silicona suave y transpirable masajeador de cuello en forma de U está cerca de la piel, adecuado para diferentes tamaños de cuello y curvas de cuello.  Tiene un estilo de auricular único, un diseño elegante y liviano, adecuado para viajes, etc.
  • LIGERO Y PORTATIL: El masajeador cuello cervical es muy ligero, puedes llevarlo contigo y usarlo donde lo necesites(En casa, en la carretera, trabajando en un automóvil, etc.). Con la batería incorporada de gran capacidad, después de 1 hora de carga completa, puede disfrutar de un cómodo masaje durante 10 días, 15 minutos al día.
  • SEGURO DE USAR: Cuando lo use por primera vez, es posible que sienta una ligera descarga eléctrica, lo cual es normal. El uso a largo plazo es mejor. Si su cuello está seco, antes de usarlo, límpielo con una toalla húmeda y use la experiencia mejor.  si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos.
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RENPHO Masajeador de cuello con calor, Masajeador de hombros Shiatsu con masaje eléctrico de tejido profundo en la espalda, Masaje en el cuello, Masaje en la espalda, Masaje en el hombro

  • CABEZAS DE MASAJE BUFFER Y MANGO SUAVE: Las cabezas de masaje buffer del masajeador de cuello, hombro y espalda RENPHO pueden moverse 0.2 pulgadas(0,5cm) a la izquierda y a la derecha para que no apriete directamente el músculo y haga que sienta dolor. Cubrir la máquina de masaje con una manga suave hace que el masaje sea más cómodo y suave. 8 nodos amasadores de tejido profundo le dan a su cuerpo entero alivio del dolor.
  • TERAPIA DE CALOR CALMANTE Y 3 NIVELES DE INTENSIDAD: El calor en los rodillos de masaje da calor a tu cuerpo y mejora la circulación sanguínea mientras relaja los músculos tensos. El temporizador de apagado automático inteligente de 15 minutos y el sistema de protección contra el sobrecalentamiento le ofrecen una seguridad sin complicaciones, aunque se olvide de apagar la almohada de masaje manual.
  • FÁCIL DE USAR Y MANTENER: El cable adaptador de 98,42 pulgadas(2,5m) de longitud es más cómodo de usar, el cinturón de empuñadura de 18,89 pulgadas(48cm) no sólo libera las manos y los brazos, sino que también permite a diferentes personas ajustar la posición del masajeador. La posición precisa significa que podemos apuntar a músculos específicos en el cuello y la espalda, lo que resuelve perfectamente las partes que otros masajistas de espalda no pueden alcanzar.
  • DISFRUTAR DE UN MASAJE EN 3D DURANTE EL VIAJE: El masajeador de hombro Shiatsu viene con un adaptador de CA (100-240V ) y un adaptador para automóvil (12V DC). El tamaño portátil hace que sea fácil de llevar, es fácil de usar para el hogar, la oficina, viajar, acampar, el coche, o más. El motor de cobre eléctrico puro funcionará de manera más eficiente y segura, lo que hace que el volumen máximo sea de 55 decibeles, sin preocuparse por molestar a las personas a su alrededor.
  • EL REGALO PERFECTO: Los masajes para el cuello y la espalda son un gran regalo para fiestas y cumpleaños, mejoran la salud y el bienestar de tus amigos y familiares. La lujosa piel PU y la malla transpirable hacen que el masajeador de cuello sea duradero, fácil de limpiar y mantener. Regalo de Navidad perfecto para tus seres queridos (Hombres/Mujeres/Mamá/Papá).

Guía de compra para masajeadores de cuello y espalda, Consideraciones clave

Intensidad y velocidad de masaje

El cuello portátil y los masajeadores de espalda que los atletas son mucho más potentes en comparación con los palos de masaje ordinarios. Sin embargo, más poder a menudo equivale a precios más altos. La intensidad y la velocidad también es algo a tener en cuenta al comprar masajeadores de estilo Shiatsu. Algunos sólo operan a una velocidad, pero otros le permiten ajustar la velocidad de rotación de los nodos.

calentador incorporado

Si su masajeador tiene una característica de calefacción, no sólo tranquilizará y relajará sus músculos, sino que también le mantendrá caliente en el invierno. La mayoría de los masajeadores que tienen calentadores se apagan automáticamente después de un cierto período de tiempo para preservar la electricidad y evitar que ocurran accidentes.

Potencia de batería vs. adaptador A/C

Los masajeadores alimentados con batería son más portátiles, pero los masajeadores que extraen energía directamente de una toma de corriente tienden a tener más características. Muy pocos masajeadores alimentados con batería tienen un calentador integrado, por ejemplo.

Noisiness

Un masajeador ruidoso puede distraerte cuando ves la televisión, despierta a tu pareja si lo usas en la cama o te llama la atención si lo haces en público. Consulte el sitio web del fabricante para averiguar cuál es su calificación de decibeles antes de comprar si el ruido es una preocupación.

Factor de formulario

Algunos masajeadores -como palos de masaje y pistolas de masaje, por ejemplo-están diseñados para apuntar a áreas específicas del cuerpo. Otros masajeadores son lo suficientemente grandes como para caber sobre un asiento. Los dispositivos de masaje más grandes cubren una mayor superficie, pero también son más visibles y menos portátiles.

Accesorios

Si planea usar su masajeador de cuello y espalda mientras conduce, busque uno que venga con un adaptador de coche. Esto te permitirá alimentar a tu masajeador cuando estés en la marcha. Una bolsa de almacenamiento puede ser útil también.

Nodos de masaje estático vs. dinámico

Los nodos de masaje estático permanecen en un lugar, mientras que los nodos de masaje dinámico se mueven a medida que te dan masajes. Las máquinas de masaje con nodos dinámicos tienden a ser un poco más caras que las que tienen nodos estáticos.

El cierre automático

La mayoría de los masajeadores se apagan automáticamente después de un cierto período de tiempo para ahorrar energía de la batería y evitar lesiones accidentales. A menudo, no hay forma de alterar temporalmente la parada o impedir que ocurra a menos que apague el dispositivo y vuelva a activarlo.

Política de retorno

Algunas marcas ofrecen políticas de retorno más flexibles que otras. Las empresas que fabrican masajeadores de cuello y espalda de alta calidad suelen proporcionar algún tipo de garantía y una garantía de satisfacción.

Rangos de precios

Baratos

Puede encontrar palos de masaje de buena calidad por alrededor de €40. Los cartuchos de masaje son los tipos menos costosos de masajeadores de cuello y espalda que encontrará.

Precio Medio

La mayoría de los masajeadores estilo Shiatsu cuestan alrededor de €50. Estos dispositivos de masaje utilizan nodos de masaje rotativos para imitar la técnica de masaje Shiatsu japonés. La mayoría vienen con calentadores integrados, que proporcionan calidez y ayudan a liberar tensión muscular.

Más Caros

Las pistolas de masaje deportivo tienden a ser caras en comparación con los dispositivos de masaje de stick y Shiatsu. Sin embargo, también son mucho más potentes y capaces de ofrecer masajes intensos. Espere pagar €200 o más por un dispositivo de masaje deportivo de alta calidad.

Preguntas frecuentes

P: ¿Puede una máquina de masaje replicar un masaje profesional?
A: Un masajista entrenado es capaz de utilizar su intuición para encontrar zonas doloridas y aliviar la tensión en el lugar justo. Sin embargo, los masajes profesionales a menudo son prohibitivamente caros. Además, las máquinas de masaje nunca se cansan. Si utiliza una barra de masaje o una pistola de masaje con un compañero, puede disfrutar de los beneficios de ambas técnicas de masaje.

P: ¿Es peligroso utilizar un masajeador de cuello y espalda durante un periodo de tiempo prolongado?
A: No hay riesgos de salud conocidos, pero se aplican reglas de sentido común. Si usted comienza a sentir entumecimiento, podría ser el momento de detener el masaje.

P: ¿Me permitirá la seguridad tomar mi dispositivo de masaje conmigo cuando viaje en avión?
A: En los Estados Unidos, la Administración de Seguridad del Transporte permite el uso de dispositivos de masaje personal. Sin embargo, tendrás que llevar las pilas en tu bolsa de mano. Debido a que los diferentes países tienen reglas diferentes, asegúrese de aprender lo que está permitido antes de empacar las bolsas.

Consejos

  • Si su estómago a menudo se siente incómodo después de una comida, intente usar su dispositivo de masaje en el abdomen. Esto a veces puede ayudar con la digestión.
  • Es una buena idea masajarse tanto antes como después de un entrenamiento. El masaje previo al entrenamiento ayudará a calentar sus músculos y el masaje posterior al entrenamiento les ayudará a recuperarse.
  • Al utilizar una pistola de masaje de alta potencia, no gire la intensidad hasta el final inmediatamente. Empiece con el valor más bajo y luego trabaje hacia arriba desde allí.
  • Busque puntos desencadenantes cuando se masajee. Los puntos de disparo miofascial se sienten como pequeños nudos que están incrustados en sus músculos. Si usted masajea un punto desencadenante de manera efectiva, puede alisarlo y llevar alivio a los tejidos musculares circundantes.

Última actualización el 2021-01-24 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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