Las mejores máquinas elípticas para perder peso en casa

Según los investigadores de la Universidad de Washington, el metabolismo del cuerpo humano produce unos 80 vatios de energía en promedio. En otras palabras, todos los procesos metabólicos que su cuerpo realiza en su nombre consumen menos energía que una bombilla de 100 vatios. Esta increíble eficiencia energética probablemente jugó una gran parte en ayudar a nuestros antepasados a sobrevivir a las hambrunas, los cambios climáticos y otros eventos que causaron escasez de alimentos a través de las edades.

Por otro lado, hay un inconveniente significativo en tener un metabolismo tan económico. Cuando la comida es abundante, el aumento de peso puede convertirse en un problema de salud. Según los CDC, la obesidad aumenta la probabilidad de hipertensión, diabetes, enfermedad de la vesícula biliar, osteoartritis, cáncer … y eso es solo la punta del iceberg proverbial. Los problemas psicológicos que están relacionados con la obesidad incluyen depresión, ansiedad e incluso menores oportunidades de trabajo.

La obesidad es básicamente un problema matemático. Si reduce la cantidad de energía que consume y aumenta la cantidad de energía que utiliza, perderá peso. Sin embargo, no siempre es fácil saltar a la derecha en una nueva rutina de ejercicios. El dolor de las articulaciones y otros problemas similares pueden impedir que usted vaya en una carrera de la mañana alrededor del bloque. Las máquinas elípticas proporcionan un método alternativo para esto, ya que proporcionan una alternativa de entrenamiento de bajo estrés.

Estas son las mejores máquinas elípticas que puedes comprar

6% DESCUENTOBestseller No. 1

ProForm Bicicleta elíptica Smart Strider 495 CSE

  • 20 niveles de resistencia digital con resistencia magnética silenciosa.
  • Pantalla LCD grande y soporte para tableta integrado.
  • iPod / mp3 compatible con audio Intermix Acoustics 2.0
  • 20 aplicaciones de entrenamiento predefinidas para ayudarte a entrenar y mantenerte motivado.
  • Monitor de frecuencia cardíaca de doble agarre EKG y monitor de pecho BlueTooth BLE opcional.
25% DESCUENTOBestseller No. 2

gridinlux. Trainer ELIPTIC 1500. Bicicleta Elíptica para casa Multifuncional. Doble Manillar Ergonómico, Pulsómetro, Pantalla LCD, Freno Magnético, Intensidad Regulable, 8 Niveles

  • Bicicleta Elíptica de alto rendimiento con Sistema de pedales vinculado.
  • Navegador de datos con tecnología LCD con múltiples funciones: tiempo, distancia, escaneo, calorías y velocidad.
  • Sensores de pulso. Doble manillar ergonómico. Pedales antideslizantes.
  • Resistencia regulable, 8 niveles.
  • Sistema de frenado magnético con masa oscilante de 8 kg.
13% DESCUENTOBestseller No. 3

ISE Bicicleta Elíptica Profesional de Fitness para Casa con Sensor de Pulso,8 Niveles de Resistencia, LCD Pantalla, Ajustable Máquina Elíptica de Gimnasio Ejercicio con 8KG Volante de Inercia, SY-9801

  • ✅DISEÑO ERGONÓMICO: Casi no hay un dispositivo de ejercicio en el hogar que sea tan efectivo como ISE bicicleta elíptica, le brinda la mejor experiencia del entrenamiento. Por lo tanto, ISE entrenador de fitness es ideal para reducir el exceso de grasa y dar forma al cuerpo de una manera suave, adecuado para todos.
  • ✅MULTIFUNCIONES DE PANTALLA LCD: En la pantalla LCD de ISE bicicleta elíptica profesional no solo se muestran la velicidad, tiempo, diatancia total, calorías quemadas, sino también el ritmo cardíaco, debido al sensor de pulso en el manillar, y le permite controlar su ritmo cardíaco (cuidado, no es un dispositivo médico).
  • ✅MEJORAR SU SISTEMA CARDIORRESPIRATORIO: Gracias a los 8 ajustables niveles de resistencia magnética y la masa de inercia 8 kg, puede realizar un trabajo específico en los músculos de las extremidades inferiores, para mejorar la circulación sanguínea en una posición que le trae una comodidad incomparable a través de ISE máquina elíptica.
  • ✅DIMENSIONES & DETALLES: 105 x 50 x 150cm (LxWxH), - Peso máximo del usuario de ISE cross trainer de gimnasio: 120kg. Con el entrenamiento suave para las articulaciones, puede pasar efectivamente sobre el exceso de reservas de grasa, esculpe su cuerpo y aprieta las áreas problemáticas de las piernas y los glúteos mediante el fortalecimiento dirigido de los músculos.
  • ✅CONSTRUCCIÓN FUERTE & ROBUSTA: ISE bicicleta elíptica en casa adopta el acero inoxidable de alta calidad para garantizar la durabilidad, impresiona por su sencillez y estabilidad, tiene un buen sistema de transmissión de energía y de freno magnético pués es muy silencioso.
Bestseller No. 4

Neezee Entrenador de Cruz elíptica, máquina Cruzada Mejorada con Monitor LCD – 2 en 1 máquina de Entrenamiento de Bicicleta de Ejercicio Peso máximo 120 kg, con Resistencia magnética Ajustable

  • 【Cross trainer para el hogar】 Neezee se especializa en el desarrollo y diseño de grandes equipos de fitness y ha trabajado con varios gimnasios, probado por 100 entrenadores profesionales y 2000 entusiastas del fitness para perfeccionar el diseño, las características y las funciones. El resultado es una bicicleta elíptica ergonómica con transmisión por correa suave, que es duradera y la convierte en una gran máquina de fitness para el hogar.
  • 【Crosstrainer con monitor LCD】El monitor LCD multifunción muestra el pulso/tiempo/velocidad/distancia/calorías para ayudarle a crear un mejor plan de entrenamiento y lograr su objetivo.
  • 【Helpful adjustable magnetic resistance】Las investigaciones han demostrado que un entrenamiento de 30 minutos en el entrenador elíptico puede quemar más de 400 calorías.Neezee cross trainer ofrece resistencia magnética ajustable y le permite una variedad de entrenamiento. Así que usted podría hacer ejercicios eficientes como usted necesita para la fuerza o la pérdida de peso.
  • 【Fácil de montar& Ahorro de espacio】Neezee Crosstrainer está premontado con un 70%. Es fácil de montar con instrucciones para principiantes.y puede ser montado por una sola persona en 20 minutos.Y las ruedas para el transporte también hacen que sea mucho más fácil de mover o se puede almacenar en cualquier lugar que desee.
  • 【Entrenamiento de todo el cuerpo】El crosstrainer proporciona un entrenamiento aeróbico y anaeróbico combinado de alta intensidad para todo el cuerpo. trabajará más del 85% de los grupos musculares de todo el cuerpo-incluyendo espalda, piernas, brazos, abdominales y glúteos. También protege las articulaciones de las rodillas y los tobillos y desarrolla eficazmente la musculatura, la coordinación y la potencia explosiva, no sólo quemando grasa sino también moldeando mejor el cuerpo.
Bestseller No. 5

Capital Sports Orbifit Pro - Máquina de Correr elíptica, Bicicleta elíptica, Pulsómetro, Altura Regulable, Estructura de Acero, Agarre Acolchado, Pedales Antideslizantes, hasta 100 kg, Negro

  • EFICAZ: La máquina de correr Orbifit Pro de Capital Sports es perfecta para entrenar resistencia y tener un entrenamiento eficaz dentro de 4 paredes. Es excelente para entremaniemto de cardio y mantiene en movimiento grandes grupos musculares.
  • ORDENADOR DE ENTRENAMIENTO: Esta elíptica es buena incluso para principiantes. En el ordenador incorporado se puede ver el tiempo transcurrido, la velocidad actual, la distancia o incluso el consumo de calorías. También puede medir el pulso.
  • ARTICULACIONES PROTEGIDAS: El entrenamiento intenso, mejora tu resistencia a la vez que cuida de tus articulaciones gracias al movimiento elíptico. Por efecto del movimiento con un recorrido natural, se puede ejercitar todo el cuerpo uniformemente.
  • ESTABILIZADOR: El movimiento adicional con los brazos es, al igual que la marcha nórdica, eficaz para un mayor rendimiento recurriendo a la musculatura de piernas, brazos y hombros. Esto hace posible que la columna vertebral se mantenga más estable.
  • SEGURO: La estructura de acero estable, el agarre suave de gomaespuma y su base antideslizante hacen que la elíptica de Capital Sports se mantenga bien fija en el suelo. Gracias a sus ruedecillas se puede transportar y colocar en cualquier sitio.
Bestseller No. 6

AMAZOM Entrenador De Máquina Elíptica Eléctrica, Ejercitador De Pedal para Bicicleta Debajo del Escritorio, Mini Bicicleta Estática para Pedder De Piernas Portátil con Monitor De Pantalla,Negro

  • Concéntrese en su salud: la máquina elíptica para interiores utiliza un pedal antideslizante de textura grande para un ejercicio efectivo. El ejercicio de poca atención puede promover el movimiento de las piernas, mejorar la circulación sanguínea y distraer la atención. La rehabilitación es ideal para la rehabilitación después de una cirugía o lesión.
  • 2 en 1 y compacto: esta elíptica ergonómica compacta líder puede conectar la energía al entrenamiento asistido o usarla directamente sin energía. Le da su entrenamiento completo mientras se sienta en casa y en la oficina.
  • Múltiples opciones de movimiento: Dependiendo de sus necesidades y habilidades, hay Auto (P1-P3) y Manual (velocidad de 5 niveles) para su elección. Los pedales pueden avanzar o retroceder para apuntar a diferentes músculos. Nota: utilícelo solo mientras está sentado.
  • Monitor de pantalla incorporado y Whisper Silencioso y portátil: comience a planificar y registrar sus estadísticas de acondicionamiento físico utilizando el monitor de pantalla LED integrado avanzado que realiza un seguimiento del tiempo, la distancia, el escaneo, la velocidad y las calorías quemadas. Diseñado específicamente para ser silencioso, puede disfrutar de la comodidad de hacer ejercicio sin molestar a quienes lo rodean. Es portátil y fácil de mover. No requiere ensamblaje.
  • Pedales antideslizantes grandes: obtenga un entrenamiento eficaz con pedales antideslizantes de textura grande y el ejercicio de poca atención promueve el movimiento de las piernas y mejora la circulación sin distracciones.
Bestseller No. 7

Pedalier eléctrico, Mini Elíptica, pedaleador elíptico portátil, pantalla Led, mando a distancia Pedalera elíptica portátil para realizar gimnasia pasiva o activa.

  • Pedalera elíptica portátil para realizar gimnasia pasiva o activa. Pedaleadora mini elíptica para gimnasia pasiva o activa. Llévelo donde quiera, es ligera y portátil. Ideal para mejorar su condición física y también para el proceso de recuperación de lesiones. Puede utilizar la mini bike en modo eléctrico o en modo manual
  • Pedales antideslizantes texturizados con banda de sujeción, facilita el movimiento de las piernas y mejora la circulación sanguínea. Puede utilizarse también para fortalecer los músculos de los brazos pedaleando con las manos en lugar de los pies. Superficie con textura anti deslizamiento para mayor comodidad, firmeza y seguridad durante su entrenamiento. Podrá ajustar sus bandas de sujeción para una mayor fijación del pie
  • Ofrece un movimiento de deslizamiento suave y no agresivo. Sistema silencioso. Recomendable para usuarios senior, de movilidad reducida. Pedales superficie ampliada para todas las tallas Es ligera y portátil, cabe incluso debajo de una mesa, para entrenar en cualquier momento. Fácil limpieza.
  • Ideal para mejorar su condición física, mantenimiento o recuperación de lesiones, ya que es un equipo fácil de usar para hacer ejercicios en casa. Modo automático y manual. Puede utilizarla con o sin energía eléctrica (funciona también sin electricidad, simplemente moviendo los pedales hacia delante, en modo gimnasia activa).
  • MULTIFUNCIÓN: Incluye diferentes programas P1, P2 y P3. Así como un modo manual, con la velocidad y dirección ajustables de los pedales, para poder ajustar el nivel de intensidad de su ejercicio. Monitor LED incorporado. Tiempo, distancia, contador de pedaleadas y calorías.
Bestseller No. 8

Profun Bicicleta Elíptica de Fitness 10 Niveles de Resistencia, Elíptica para Casa Controlado Magnéticamente, Medición de Pulso,Conexión con App,Monitor LCD,Volante Inercia 7kg, Carga máxima: 200kg

  • 【Integración con la aplicación Qiber】 Esta consola de máquina elíptica admite la función bluetooth. Puede conectar su teléfono móvil o tableta a la consola y usar la aplicación Qiber para registrar y rastrear la información de su.
  • 【Pantalla multifunción+ sistema de medición del pulso】La pantalla de eliptica para casa muestra el tiempo, la distancia, la velocidad, la frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y los datos del pulso en la consola. Captación del pulso mediante sensores incorporadios en el manillar y sistema de captación inalámbrico
  • 【Sistema de transmisión por correa】Equipado con un avanzado sistema de freno magnético y mecanismo de transmisión por correa. para mayor durabilidad de los elementos y menor ruido durante el ejercicio. Volante magnetrón 7 Kg.
  • 【Mediciones】 medicion de elíptica: 120cm(L)*61cm(W)*152cm(H), pedalesantideslizante: 38*14cm, Peso máximo del usuario de Profun elíptica: 180kg. Ruedas de transporte para fáciles de mover.
  • 【Envío y servicio rápidos】por lo general, se entrega en unos 7-10 días. 24 meses de garantía de calidad y reemplazo GRATUITO de todas las piezas. Si tiene alguna pregunta, comuníquese con nosotros, le responderemos lo antes posible dentro de las 24 horas.
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RLF LF Bicicleta De Pedales Bajo Ejercitador con Pantalla del Monitor, Tranquilo Y Compacto, Eléctrica Máquina Elíptica Entrenador para Ciclismo Indoor, Escritorio Elíptica,

  • [2 en 1 y compacto] Este tapón delantero compacto ergonómico elíptica lata en el poder de entrenamiento asistida o utilizarlo directamente sin poder. También puede utilizar por cualquiera de los pies o las manos y fortalecer y tonificar las piernas y los brazos. Le da a su entrenamiento completo, mientras que sentarse en el hogar y la oficina.
  • [Completar Actualización: Enfoque en la mejora de la calidad] La máquina elíptica utiliza un pedal antideslizante de gran textura para un ejercicio efectivo. El ejercicio de bajo atención puede promover el movimiento de las piernas, mejorar la circulación sanguínea, y distraer la atención. La rehabilitación es ideal para la rehabilitación después de la cirugía o lesión.
  • [] Múltiples opciones de movimiento dependiendo de sus necesidades y capacidades, no son Auto (P1-P3) y Manual (5 niveles de velocidad) para su elección. Pedales se adelante o atrás para dirigirse a diferentes músculos. Nota: Sólo para uso mientras se está sentado.
  • [Pantalla incorporada Monitor y Whisper Quiet & Portable] planificación de inicio y el registro de las estadísticas de su aptitud mediante el uso de la avanzada LED Pantalla incorporada monitor que mantiene el tiempo de pista, la distancia, la exploración, la velocidad, las calorías quemadas. Específicamente diseñado para ser muy silenciosa, se puede disfrutar de la comodidad de trabajar sin molestar a nadie. Es portátil y fácil de mover. Sin necesidad de ensamblaje.
  • [Grandes pedales antideslizantes y 1 año de Garantía de Calidad] conseguir un entrenamiento eficaz con grandes pedales antideslizantes con textura y el ejercicio de baja atención promueve movimiento de las piernas y la mejora de la circulación en un no-distracción way.This elíptica tiene la garantía de calidad de 1 año en material.

Guía de compra para máquinas elípticas, Consideraciones clave

Dimensiones y características de almacenamiento

Asegúrese de tener suficiente espacio para instalar y utilizar su potencial elíptica antes de comprarlo. Las máquinas elípticas de tamaño completo pueden tener 70 o más pulgadas de largo, mientras que las elípticas más compactas pueden ser tan pequeñas como 55 pulgadas. Es posible que necesite unas pocas pulgadas de espacio adicional delante o detrás de la elíptica, también.

Longitud de Stride

Las elipticas de tamaño pequeño normalmente no le permiten estirar las piernas tanto. La longitud promedio de zancada es de 18 a 20 pulgadas, pero algunas elípticas soportan zancadas de 22 pulgadas. Si usted consigue una elíptica compacta con una longitud de zancada de 13 pulgadas, todavía puede conseguir entrenamientos decentes en, pero su postura puede sufrir y no ejercerá como muchos músculos de la pierna.

Operación motorizada vs. resistencia al peso corporal

Las elípticas de peso corporal-también conocidas como «planeadores»-no tienen ninguna parte motorizada. Esto los hace mucho más baratos. Sin embargo, el hecho de que no se puede aumentar su resistencia cuando se utiliza una elíptica de peso corporal significa que es posible que tenga que hacer ejercicio en un clip rápido para obtener su bombeo de sangre.

Estabilidad, peso y durabilidad

El marco de un eliptico y los motores contribuyen a su masa general. Las elípticas típicas pesan en cualquier lugar de 100 a 150 libras, pero algunos modelos pueden pesar hasta 250 libras o más. Puede que valga la pena invertir en una elíptica más voluminosa si eres de peso, ya que tienden a tener mayores capacidades de peso. Las elípticas de servicio pesado con marcos gruesos tienden a tener más tiempo de vida, también.

Integración de dispositivos inteligentes

Las elípticas modernas están equipadas con sensores que le permiten realizar un seguimiento de sus estadísticas de ejercicios. La mayoría están equipadas con chips Bluetooth, que permiten enviar estos datos a dispositivos de entrenamiento y teléfonos inteligentes. Algunos tipos de dispositivos de fitness-como los monitores de frecuencia cardíaca, por ejemplo-sólo dan soporte a ANT +. Si tiene la intención de utilizar un dispositivo de este tipo con su elíptica, asegúrese de que soporta el protocolo de comunicaciones adecuado antes de confirmar.

Ergonomía de diseño especial

Si tiene problemas de unión, es posible que desee considerar la posibilidad de invertir en una eliptica de estilo bici que le permita sentarse cuando se ejercita. Este tipo de elípticas puede ayudar a reducir el desgaste en las rodillas, las caderas y los tobillos.

Noisiness

Las elípticas magnéticas tienden a ser las más silenciosas. Las elípticas que dependen del aire para la resistencia son ligeramente más ruidosas.

Requisitos de ensamblaje

Algunos fabricantes elípticos ensamblan los componentes principales de sus productos en la fábrica, por lo que todo lo que tendrá que hacer es unir esos componentes. Sin embargo, el proceso de configuración puede ser complejo si hay muchas piezas involucradas.

Capacidad de peso

Asegúrese de comprar una elíptica que sea lo suficientemente resistente para manejar el peso de su cuerpo. Si su peso está en o cerca del límite, se pondrá a sí mismo y a su eliptica en la forma de daño cada vez que haga ejercicio.

rangos de precios

Baratos

Las elípticas portátiles son su opción más barata. Además de que cuestan mucho menos que las máquinas elípticas de tamaño completo, la mejor característica que aportan a la mesa es la portabilidad y el fácil almacenamiento. Por ejemplo, puedes doblar un planeador elíptico y deslizarlo debajo de tu cama cuando no lo estés usando. Asimismo, las máquinas elípticas portátiles son lo suficientemente pequeñas para caber bajo un escritorio de oficina. Espere gastar alrededor de €300.

Precio Medio

Por alrededor de €700, usted puede obtener una máquina elíptica de tamaño completo que le permitirá extender su pierna hacia fuera todo el camino cuando usted lo utiliza. Tienden a ocupar mucho más espacio en comparación con los planeadores elípticos y las máquinas elípticas portátiles, sin embargo.

Más Caros

Si está dispuesto a gastar alrededor de €1500, puede obtener una máquina elíptica de marca de nombre que está equipada con funciones inteligentes de vanguardia. Estas elípticas funcionan con teléfonos inteligentes y una amplia gama de dispositivos de fitness populares.

Preguntas frecuentes

P: Sólo tengo espacio para una pequeña elíptica corta. ¿Podré seguir beneficiándose de usarlo?
A: Sí, todavía puede perder peso y quemar calorías con una corta elíptica. Sin embargo, una elíptica que soporta zancadas más largas le ayudará a tonificar una gama más amplia de grupos musculares. La sensación del ejercicio será totalmente diferente, también.

P: ¿Cuál es la mejor postura para asumir mientras usa una elíptica?
A: Mantenga la espalda recta y trate de evitar apoyarse en las asas de su máquina elíptica. Tampoco utilice el panel de control para obtener soporte. Deja que tus piernas hagan la mayor parte del trabajo y no agarre las asas demasiado firmemente. Si el fortalecimiento de su núcleo es su principal objetivo, puede dejar de lado las asas por completo. El acto de equilibrio en los pedales de los pies ayudará a tonificar el estómago.

P: ¿Cuál es el sentido de ir a la inversa?
A: El modo inverso obliga a usar los músculos de la pantorrilla y los isquiotibiales de una manera totalmente diferente. Los extensores de cadera se utilizan más cuando retrocede, también.

Consejos

  • Para obtener mejores resultados, mezcle las cosas todo lo que pueda al hacer sus entrenamientos elípticos. Si su eliptica le permite ajustar su inclinación, cambie la inclinación cada pocos minutos. También puede aumentar la intensidad durante períodos cortos de tiempo para entrar en HIIT (High Intensity Interval Training).
  • Mantener la eliptica limpia y bien mantenida mejorará su vida útil. Apriete todos sus pernos periódicamente, limpie el sudor después de cada entrenamiento y use alcohol para eliminar las huellas dactilares y los aceites de los sensores del manillar.
  • Si experimenta entumecimiento mientras usa su elíptica, puede que sea porque está usando una posición de pie impropia. Asegúrese de que el peso de su cuerpo esté uniformemente distribuido a través de su pie y trate de evitar inclinarse hacia la parte frontal del pie.

Última actualización el 2022-06-24 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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