Las mejores máquinas elípticas para perder peso en casa

Según los investigadores de la Universidad de Washington, el metabolismo del cuerpo humano produce unos 80 vatios de energía en promedio. En otras palabras, todos los procesos metabólicos que su cuerpo realiza en su nombre consumen menos energía que una bombilla de 100 vatios. Esta increíble eficiencia energética probablemente jugó una gran parte en ayudar a nuestros antepasados a sobrevivir a las hambrunas, los cambios climáticos y otros eventos que causaron escasez de alimentos a través de las edades.

Por otro lado, hay un inconveniente significativo en tener un metabolismo tan económico. Cuando la comida es abundante, el aumento de peso puede convertirse en un problema de salud. Según los CDC, la obesidad aumenta la probabilidad de hipertensión, diabetes, enfermedad de la vesícula biliar, osteoartritis, cáncer … y eso es solo la punta del iceberg proverbial. Los problemas psicológicos que están relacionados con la obesidad incluyen depresión, ansiedad e incluso menores oportunidades de trabajo.

La obesidad es básicamente un problema matemático. Si reduce la cantidad de energía que consume y aumenta la cantidad de energía que utiliza, perderá peso. Sin embargo, no siempre es fácil saltar a la derecha en una nueva rutina de ejercicios. El dolor de las articulaciones y otros problemas similares pueden impedir que usted vaya en una carrera de la mañana alrededor del bloque. Las máquinas elípticas proporcionan un método alternativo para esto, ya que proporcionan una alternativa de entrenamiento de bajo estrés.

Estas son las mejores máquinas elípticas que puedes comprar

Bestseller No. 1

FITFIU Fitness BELI-150 Bicicleta elíptica con resistencia por aire, sillín regulable y pantalla LCD multifunción, Máquina fitness para entrenamiento de resistencia y cardio

  • Diseñada para ejercitar el 80% de los músculos de tu cuerpo sin producir impacto sobre las articulaciones
  • Aumenta la versatilidad y resistencia de tus sesiones con la resistencia por aire
  • Ayuda a mejorar la capacidad cardiovascular y la resistencia
  • Dispone de un sillín regulable y manillar acolchado para mejorar el confort de tu entrenamiento
  • Pantalla LCD multifunción: tiempo, velocidad, distancia y calorías
Bestseller No. 2

Fitness Reality Ei7500XL Bluetooth Smart Cloud Fitness Máquina Elíptica, con Bluetooth e App Gratis, fijación de Objetivos, 45cm Longitud de zancada, Sistema de Freno magnético electrónico

  • ✔ Una entrepierna elíptica lisa de 45 cm ofrece un entrenamiento cómodo y holístico sin tensión en las rodillas o los tobillos. 24 niveles de resistencia magnética suave. 24 programas de entrenamiento preestablecidos. Un diseño simple y delgado especialmente desarrollado garantiza un movimiento de paso natural. Peso máximo del usuario de 122 kg.
  • ✔ Bluetooth Smart Cloud Fitness con la aplicación gratuita MyCloudFitness, disponible para Android e iOS, para realizar un seguimiento de sus sesiones de entrenamiento en sus dispositivos móviles.
  • ✔ La computadora LCD retroiluminada muestra distancia, tiempo, velocidad, calorías quemadas, velocidad, frecuencia cardíaca, odómetro y vatios. 3 escenarios de objetivos de entrenamiento: distancia, tiempo y calorías quemadas. La función de recuperación le permite evaluar su ritmo cardíaco después de su entrenamiento. Los sensores de pulso de mano le permiten controlar su ritmo cardíaco.
  • ✔ La transmisión dual funciona con un sistema de construcción continuo de 2 volantes y 2 correas, y por lo tanto aumenta la oscilación y una marcha más suave. El sistema de doble transmisión utiliza un diseño compacto que reduce el tamaño total del entrenador elíptico. La posición más baja de los pedales está a solo 15 cm del piso y permite un ascenso y descenso seguros. La distancia entre los pedales es de solo 15 cm, para que sus muslos no estén demasiado estirados.
  • ✔ El diseño de pedal de paso más grande evita que los pies se resbalen durante el entrenamiento. Rodillos de transporte incorporados para empujar fácilmente. Los estabilizadores de pierna extendidos evitan el movimiento y el vuelco del dispositivo durante el entrenamiento. Incluye soporte para teléfono celular / tableta y soporte para botella de agua.
Bestseller No. 3

Winch Crosstrainer W.1 Easy - Elíptica, entrenador de resistencia, con ordenador de entrenamiento y sensores de pulso

  • Indicación LCD: durante tu entrenamiento muestra el tiempo, la velocidad, la distancia, el trayecto, el pulso y las calorías quemadas (ver la imagen 4).
  • Espuma de alta calidad: los brazos oscilantes revestidos proporcionan una posición de agarre exclusiva y agradable al tacto durante el entrenamiento elíptico en casa.
  • Medidor de pulso de mano: integrado en los agarres, mide la frecuencia cardíaca (ver imagen 4).
  • 8 niveles de resistencia: ajustable para un entrenamiento cruzado eficiente en casa.
  • Superficies de apoyo antideslizantes: por el óptimo tamaño permiten un entrenamiento intenso con alta seguridad.
Bestseller No. 4

SportPlus SP-ET-9600-iE Bicicleta Elíptica con Aplicación para Smartphone, 24 Niveles de Resistencia, Sensores de Pulso Manual, Peso del Usuario 150 kg, 120x62x160cm

  • Calidad: freno magnético libre de mantenimiento, sensores de pulso manual, transmisión por correa poly-v silenciosa con auto-ajuste y aproximadamente 17 kg de masa de volante de inercia
  • Programas resistencia: 24 programas de entrenamiento para adaptar la bicicleta elíptica a sus necesidades y objetivos programas de entrenamiento controlado por vatios también disponibles
  • Ordenador entrenamiento: ordenador de entrenamiento iluminado con información sobre tiempo, distancia, calorías, velocidad, pulso y vatios
  • Cardiofit app: la bicicleta es compatible con esta app gratuita, que permite administrar varios perfiles de usuario y su historial, incluye 18 programas de entrenamiento y permite el uso de correas pectorales bluetooth 4.0 para medir el pulso
  • Detalles: sensores de pulso de mano integrados, soporte para tablets y smartphones, ruedas de transporte, compensación de nivel del suelo y pedales antideslizantes de aproximadamente 33x19cm
  • Ficha técnica: seguridad comprobada según iso 20957-1 e iso 957-9 peso del usuario hasta 150 kg dimensiones aproximadas 120x62x160cm (largo x ancho x alto)
Bestseller No. 5

HOMCOM Máquina de Step Stepper Up-Down Máquina de Paso con 2 Reposapiés Pedales Ajustables 40x40x118cm

  • ✅STEPPER CON MANILLAR. Ideal para ejercicios de subir-bajar escaleras, movimientos laterales y ejercicios de la parte superior del cuerpo.
  • ✅PANTALLA LCD. Perfecta para controlar el tiempo, calorías quemadas, etc.
  • ✅BANDAS ELÁSTICAS INCORPORADAS. Ideales para trabajar pecho, espalda y brazos.
  • ✅REPOSAPIÉS REGULABLES Y ANTIDESLIZANTES.
  • ✅MEDIDAS: 40x40x118cm (LxANxAL). Soporta un máximo de 100kg
48% DESCUENTOBestseller No. 6

JOCCA Stepper Lateral Con Barra De Sujección/Contador con 4 funciones: scan, tiempo, contador de pasos y calorías consumidas/Pie tubular ajustable en altura.

  • 4 funciones: Scan, Tiempo, Número de pasos, calorías consumidas
  • Pies y marchas pies antideslizantes.
  • Manillar muy estable
  • Ocupa poco espacio
Bestseller No. 7

TecTake 1 Maquina Fitness Bicicleta eliptica Gimnasia estatica Entrenador Cardio Gimnasia con Pantalla LCD

  • Ordenador de entrenamiento con pantalla LCD de fácil lectura para controlar el rendimiento
  • Favorece el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular
  • Entrenamiento de la parte superior e inferior del cuerpo con un aparato
  • Superficie de colocación: aprox. 90 x 53 cm (A x L) - Peso: aprox. 24 kg
  • Entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la coordinación y la flexibilidad
Bestseller No. 8

DEAR-JY Elípticas de Fitness de Control magnético 3 en 1 Máquina elíptica Cintas de Correr para Fitness Bicicletas Estáticas Space Walker Machine con Asiento Equipo de Gimnasia

  • ※ 3 en 1: cinta de correr + bicicleta giratoria + máquina elíptica tres en uno, una máquina puede satisfacer sus tres modos de ejercicio diferentes y satisfacer las necesidades de ejercicio de varias personas.
  • ※ Resistencia ajustable: se pueden ajustar 16 niveles de resistencia a voluntad, y se pueden seleccionar diferentes intensidades de entrenamiento de acuerdo con las diferentes constituciones físicas del individuo. El asiento también se puede ajustar hacia arriba y hacia abajo.
  • ※ Volante de control magnético: volante de control magnético silencioso bidireccional, sistema de resistencia de control magnético, conducción suave sin ruido, no molestará a la familia ni a los vecinos durante el ejercicio.
  • ※ Más ventajas: carcasa integral de una pieza, tubo de soporte principal engrosado, base estable, con soporte para iPad.
  • ※ Diseño científico: diseñado de acuerdo con la ergonomía, se ajusta al ritmo científico del cuerpo humano, la trayectoria del movimiento elíptico, reduce el impacto frontal y protege científicamente la rodilla de lesiones.
Bestseller No. 9

Sportstech CX608 Bicicleta Elíptica para Casa | Marca de Calidad Alemana | Video Eventos, App Multijugador & Consola Bluetooth | Elíptica con Cinturón de Pulso | Entrenamiento | Soporte para Tablet

  • ✅ 𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢: Bicicleta elíptica para uso doméstico con masa de volante de 12 kg y sistema de transmisión por correa estriada silenciosa - 8 niveles de resistencia manual con sistema de freno magnético y sistema de manivela de 3 piezas. ¡Haz que tu entrenamiento en casa sea más efectivo que nunca y combina la fuerza y el entrenamiento cardiovascular!
  • ✅ 𝗣𝗔𝗡𝗧𝗔𝗟𝗟𝗔 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟: Con el cinturón de pulso incluido podrás ver valores compatibles como distancia, calorías, pulso, velocidad y tiempo. Toda la información importante de un vistazo. Refuerza tu motivación controlando tu progreso.
  • ✅ 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗘𝗙𝗘𝗖𝗧𝗜𝗩𝗢: El entrenamiento de todo el cuerpo en tu elíptica, fortalece casi todos los músculos y mejora óptimamente la resistencia. Un equipo de fitness perfecto para quemar grasa y desarrollar músculos. ¡Mejora tu día a día con un efectivo entrenamiento en casa!
  • ✅ 𝗛𝗢𝗠𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝟮.𝟬: Eventos en vivo, coaching y app multijugador - con KINOMAP + Sportstech puedes empezar tu entrenamiento de próxima generación. Experimenta un entrenamiento multimedia en una clase propia gracias al soporte de consola + tablet compatible con App y optimiza tu entrenamiento de todo el cuerpo!
  • ✅ 𝗗𝗜𝗠𝗘𝗡𝗦𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦: 1210 x 550 x 1600 mm (LxAxA) - grandes pedales antideslizantes - prácticas ruedas de transporte para un fácil almacenamiento + portabotellas para tu comodidad ¡Recibe la calidad que te mereces ahora y ponte en forma con el efectivo entrenamiento de fuerza y resistencia!

Guía de compra para máquinas elípticas, Consideraciones clave

Dimensiones y características de almacenamiento

Asegúrese de tener suficiente espacio para instalar y utilizar su potencial elíptica antes de comprarlo. Las máquinas elípticas de tamaño completo pueden tener 70 o más pulgadas de largo, mientras que las elípticas más compactas pueden ser tan pequeñas como 55 pulgadas. Es posible que necesite unas pocas pulgadas de espacio adicional delante o detrás de la elíptica, también.

Longitud de Stride

Las elipticas de tamaño pequeño normalmente no le permiten estirar las piernas tanto. La longitud promedio de zancada es de 18 a 20 pulgadas, pero algunas elípticas soportan zancadas de 22 pulgadas. Si usted consigue una elíptica compacta con una longitud de zancada de 13 pulgadas, todavía puede conseguir entrenamientos decentes en, pero su postura puede sufrir y no ejercerá como muchos músculos de la pierna.

Operación motorizada vs. resistencia al peso corporal

Las elípticas de peso corporal-también conocidas como “planeadores”-no tienen ninguna parte motorizada. Esto los hace mucho más baratos. Sin embargo, el hecho de que no se puede aumentar su resistencia cuando se utiliza una elíptica de peso corporal significa que es posible que tenga que hacer ejercicio en un clip rápido para obtener su bombeo de sangre.

Estabilidad, peso y durabilidad

El marco de un eliptico y los motores contribuyen a su masa general. Las elípticas típicas pesan en cualquier lugar de 100 a 150 libras, pero algunos modelos pueden pesar hasta 250 libras o más. Puede que valga la pena invertir en una elíptica más voluminosa si eres de peso, ya que tienden a tener mayores capacidades de peso. Las elípticas de servicio pesado con marcos gruesos tienden a tener más tiempo de vida, también.

Integración de dispositivos inteligentes

Las elípticas modernas están equipadas con sensores que le permiten realizar un seguimiento de sus estadísticas de ejercicios. La mayoría están equipadas con chips Bluetooth, que permiten enviar estos datos a dispositivos de entrenamiento y teléfonos inteligentes. Algunos tipos de dispositivos de fitness-como los monitores de frecuencia cardíaca, por ejemplo-sólo dan soporte a ANT +. Si tiene la intención de utilizar un dispositivo de este tipo con su elíptica, asegúrese de que soporta el protocolo de comunicaciones adecuado antes de confirmar.

Ergonomía de diseño especial

Si tiene problemas de unión, es posible que desee considerar la posibilidad de invertir en una eliptica de estilo bici que le permita sentarse cuando se ejercita. Este tipo de elípticas puede ayudar a reducir el desgaste en las rodillas, las caderas y los tobillos.

Noisiness

Las elípticas magnéticas tienden a ser las más silenciosas. Las elípticas que dependen del aire para la resistencia son ligeramente más ruidosas.

Requisitos de ensamblaje

Algunos fabricantes elípticos ensamblan los componentes principales de sus productos en la fábrica, por lo que todo lo que tendrá que hacer es unir esos componentes. Sin embargo, el proceso de configuración puede ser complejo si hay muchas piezas involucradas.

Capacidad de peso

Asegúrese de comprar una elíptica que sea lo suficientemente resistente para manejar el peso de su cuerpo. Si su peso está en o cerca del límite, se pondrá a sí mismo y a su eliptica en la forma de daño cada vez que haga ejercicio.

rangos de precios

Baratos

Las elípticas portátiles son su opción más barata. Además de que cuestan mucho menos que las máquinas elípticas de tamaño completo, la mejor característica que aportan a la mesa es la portabilidad y el fácil almacenamiento. Por ejemplo, puedes doblar un planeador elíptico y deslizarlo debajo de tu cama cuando no lo estés usando. Asimismo, las máquinas elípticas portátiles son lo suficientemente pequeñas para caber bajo un escritorio de oficina. Espere gastar alrededor de €300.

Precio Medio

Por alrededor de €700, usted puede obtener una máquina elíptica de tamaño completo que le permitirá extender su pierna hacia fuera todo el camino cuando usted lo utiliza. Tienden a ocupar mucho más espacio en comparación con los planeadores elípticos y las máquinas elípticas portátiles, sin embargo.

Más Caros

Si está dispuesto a gastar alrededor de €1500, puede obtener una máquina elíptica de marca de nombre que está equipada con funciones inteligentes de vanguardia. Estas elípticas funcionan con teléfonos inteligentes y una amplia gama de dispositivos de fitness populares.

Preguntas frecuentes

P: Sólo tengo espacio para una pequeña elíptica corta. ¿Podré seguir beneficiándose de usarlo?
A: Sí, todavía puede perder peso y quemar calorías con una corta elíptica. Sin embargo, una elíptica que soporta zancadas más largas le ayudará a tonificar una gama más amplia de grupos musculares. La sensación del ejercicio será totalmente diferente, también.

P: ¿Cuál es la mejor postura para asumir mientras usa una elíptica?
A: Mantenga la espalda recta y trate de evitar apoyarse en las asas de su máquina elíptica. Tampoco utilice el panel de control para obtener soporte. Deja que tus piernas hagan la mayor parte del trabajo y no agarre las asas demasiado firmemente. Si el fortalecimiento de su núcleo es su principal objetivo, puede dejar de lado las asas por completo. El acto de equilibrio en los pedales de los pies ayudará a tonificar el estómago.

P: ¿Cuál es el sentido de ir a la inversa?
A: El modo inverso obliga a usar los músculos de la pantorrilla y los isquiotibiales de una manera totalmente diferente. Los extensores de cadera se utilizan más cuando retrocede, también.

Consejos

  • Para obtener mejores resultados, mezcle las cosas todo lo que pueda al hacer sus entrenamientos elípticos. Si su eliptica le permite ajustar su inclinación, cambie la inclinación cada pocos minutos. También puede aumentar la intensidad durante períodos cortos de tiempo para entrar en HIIT (High Intensity Interval Training).
  • Mantener la eliptica limpia y bien mantenida mejorará su vida útil. Apriete todos sus pernos periódicamente, limpie el sudor después de cada entrenamiento y use alcohol para eliminar las huellas dactilares y los aceites de los sensores del manillar.
  • Si experimenta entumecimiento mientras usa su elíptica, puede que sea porque está usando una posición de pie impropia. Asegúrese de que el peso de su cuerpo esté uniformemente distribuido a través de su pie y trate de evitar inclinarse hacia la parte frontal del pie.

Última actualización el 2021-01-24 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

Índice de Contenidos

Deja un comentario