Las mejores máquinas elípticas para perder peso en casa

Según los investigadores de la Universidad de Washington, el metabolismo del cuerpo humano produce unos 80 vatios de energía en promedio. En otras palabras, todos los procesos metabólicos que su cuerpo realiza en su nombre consumen menos energía que una bombilla de 100 vatios. Esta increíble eficiencia energética probablemente jugó una gran parte en ayudar a nuestros antepasados a sobrevivir a las hambrunas, los cambios climáticos y otros eventos que causaron escasez de alimentos a través de las edades.

Por otro lado, hay un inconveniente significativo en tener un metabolismo tan económico. Cuando la comida es abundante, el aumento de peso puede convertirse en un problema de salud. Según los CDC, la obesidad aumenta la probabilidad de hipertensión, diabetes, enfermedad de la vesícula biliar, osteoartritis, cáncer … y eso es solo la punta del iceberg proverbial. Los problemas psicológicos que están relacionados con la obesidad incluyen depresión, ansiedad e incluso menores oportunidades de trabajo.

La obesidad es básicamente un problema matemático. Si reduce la cantidad de energía que consume y aumenta la cantidad de energía que utiliza, perderá peso. Sin embargo, no siempre es fácil saltar a la derecha en una nueva rutina de ejercicios. El dolor de las articulaciones y otros problemas similares pueden impedir que usted vaya en una carrera de la mañana alrededor del bloque. Las máquinas elípticas proporcionan un método alternativo para esto, ya que proporcionan una alternativa de entrenamiento de bajo estrés.

Estas son las mejores máquinas elípticas que puedes comprar

Bestseller No. 1

Dripex Bicicleta Elípticas de Fitness (2023 actualizado), Máquina Elíptica Magnéticos, Entrenador Cardio Elíptico con 8 Niveles de Resistencia, Volante de inercia de 6 kg, frecuencia de Pulso (Verde)

• 📢Consejos prácticos: la bicicleta elíptica Dripex está diseñada como un producto semiacabado, todas las piezas, incluido el hardware, se enumeran y numeran en el manual. Mire el video de instalación detallado en esta página o use la guía de instalación incluida en la caja para completar fácilmente el ensamblaje.
• 【Sistema de accionamiento magnético ultrasilencioso y ultrasuave】Usando el último control magnético y el sistema de silencio, estos entrenadores cruzados Dripex pueden controlar el ruido por debajo de 20 dB. ¡Harás ejercicio súper silencioso y ultra suave sin molestar a tu familia!
• 【Volante de inercia de 13.2 lb con resistencia ajustable de 8 niveles】 Nuestra máquina elíptica de entrenamiento cruzado cuenta con un volante de inercia de 13.2 lb para entrenamiento de movimiento bidireccional. Y tiene 8 niveles de magnetorresistencia ajustable para satisfacer las diferentes necesidades de tu familia. Puede alternar fácilmente la perilla de tensión para ajustar la resistencia para garantizar que su entrenamiento sea desafiante y efectivo.
• 【Monitor LCD con soporte para dispositivo】 Esta bicicleta elíptica está equipada con un monitor LCD avanzado que muestra con precisión el tiempo, la velocidad, la distancia, las calorías, la frecuencia cardíaca y el cuentakilómetros. ¡Coloque su dispositivo favorito en el soporte para disfrutar de videos o música!
• 【Diseño de manijas dobles y sensor de pulso】Elíptica Dripex que proporciona un ejercicio de cuerpo completo y protege su rodilla. Diseño de doble manillar que puede coordinar los músculos en todas las partes de su cuerpo y ayuda a moldear su cuerpo. Los manillares estacionarios con sensores de pulso incorporados para monitorear la frecuencia cardíaca. El manillar tiene una superficie suave, antideslizante y resistente al sudor para garantizar que pueda concentrarse en su estado físico.
• 【Capacidad de peso de 265 lb y pedales antideslizantes】 La máquina de ejercicios elíptica está hecha de una estructura de hierro resistente que puede soportar un peso máximo de 265 lb. Además, los pedales grandes y antideslizantes de 13,8" (L) x 6,3" (W) le ofrecen una experiencia de ejercicio excelente, cómoda y segura. Se adapta a una altura de 4'9"-6'2", todos los miembros de la familia pueden participar en el ejercicio.
• 【Fácil de mover y almacenar】Equipado con 2 ruedas de transporte convenientes en la parte inferior del tubo del antepié, este entrenador elíptico le permite mover fácilmente el entrenador elíptico sin levantarlo o guardarlo fuera de la vista.

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20% DESCUENTOBestseller No. 2

GEARSTONE Elíptica para Debajo del Escritorio, ejercitador de Pedal portátil silencioso eléctrico, 12 velocidades Ajustables, Monitor LCD y Control Remoto, hogar y Oficina, Adecuado para Todos

• Pantalla táctil de alta definición y control remoto: dos modos de control, pantalla táctil y control remoto. La pantalla LED súper grande puede mostrar el tiempo, la distancia, la velocidad, la calculadora y las calorías. Incluye una variedad de botones de función. El control remoto es pequeño y liviano, fácil de usar.
• 100% completamente ensamblado, diseño de mango, almacenamiento que ahorra espacio: este entrenador de pedales sentado está 100% preensamblado y no necesita ninguna instalación después de recibir el producto. Esta máquina elíptica eléctrica para colocar debajo del escritorio tiene pedales anchos, un cuerpo compacto y un diseño de mango bien pensado, que se puede levantar y mover fácilmente en cualquier momento.
• Pedales anchos, antideslizantes y cómodos, masaje de punto flotante: esta máquina de pedales tiene pedales súper grandes, lo que le brinda un espacio de ejercicio cómodo. El punto flotante elevado no solo es antideslizante, sino que también puede realizar un masaje de puntos de acupuntura, que es más propicio para la salud física.
• Modo activo automático de cambio manual: con dos modos deportivos, el usuario ejerce fuerza activamente y la máquina de pedales funciona automáticamente. Hay 12 marchas de velocidad en el modo automático, que se pueden cambiar manualmente según sus propias necesidades.
• Motor silencioso y potente: el potente motor de cobre puede proporcionar suficiente potencia, larga vida útil, baja pérdida, bajo ruido y sin ruido, muy adecuado para usar en el hogar y la oficina.
• Rotación bidireccional hacia adelante y hacia atrás: la dirección de rotación del pedal se puede seleccionar por uno mismo, y tanto la rotación hacia adelante como hacia atrás son aceptables, lo que permite que las articulaciones y los músculos se ejerciten en todas las direcciones.
• Mejore la forma de las piernas: esta máquina de pedales eléctrica doméstica no solo puede ejercitar los músculos de las piernas, sino que también previene de manera efectiva sentarse inconsciente con las piernas cruzadas y mejora la forma de las piernas después de un uso prolongado.

−20%

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Bestseller No. 3

Neezee Entrenador de Cruz elíptica, máquina Cruzada Mejorada con Monitor LCD – 2 en 1 máquina de Entrenamiento de Bicicleta de Ejercicio Peso máximo 120 kg, con Resistencia magnética Ajustable

• 【Cross trainer para el hogar】 Neezee se especializa en el desarrollo y diseño de grandes equipos de fitness y ha trabajado con varios gimnasios, probado por 100 entrenadores profesionales y 2000 entusiastas del fitness para perfeccionar el diseño, las características y las funciones. El resultado es una bicicleta elíptica ergonómica con transmisión por correa suave, que es duradera y la convierte en una gran máquina de fitness para el hogar.
• 【Crosstrainer con monitor LCD】El monitor LCD multifunción muestra el pulso/tiempo/velocidad/distancia/calorías para ayudarle a crear un mejor plan de entrenamiento y lograr su objetivo.
• 【Helpful adjustable magnetic resistance】Las investigaciones han demostrado que un entrenamiento de 30 minutos en el entrenador elíptico puede quemar más de 400 calorías.Neezee cross trainer ofrece resistencia magnética ajustable y le permite una variedad de entrenamiento. Así que usted podría hacer ejercicios eficientes como usted necesita para la fuerza o la pérdida de peso.
• 【Fácil de montar& Ahorro de espacio】Neezee Crosstrainer está premontado con un 70%. Es fácil de montar con instrucciones para principiantes.y puede ser montado por una sola persona en 20 minutos.Y las ruedas para el transporte también hacen que sea mucho más fácil de mover o se puede almacenar en cualquier lugar que desee.
• 【Entrenamiento de todo el cuerpo】El crosstrainer proporciona un entrenamiento aeróbico y anaeróbico combinado de alta intensidad para todo el cuerpo. trabajará más del 85% de los grupos musculares de todo el cuerpo-incluyendo espalda, piernas, brazos, abdominales y glúteos. También protege las articulaciones de las rodillas y los tobillos y desarrolla eficazmente la musculatura, la coordinación y la potencia explosiva, no sólo quemando grasa sino también moldeando mejor el cuerpo.

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Bestseller No. 4

Rollingsurfer Máquina Elíptica Bajo Escritorio, Entrenador Elíptico de Velocidades Ajustables con Mando a Distancia, Stepper Elíptico Portátil Compacto para Adolescentes, Mayores y Adultos

• 【Modos automático y manual】La elíptica compacta de ejercicio de escritorio ofrece 2 modos diferentes dependiendo de sus necesidades. Auto (P1-P3) y Manual (5 niveles de velocidad, desde 1,5KM/h hasta 5,7KM/h) para su elección. Pueden ir en el sentido de las agujas del reloj o en sentido contrario a las agujas del reloj como usted quiera. No requiere montaje.r y monitor LCD, recuperación de piernas y terapia
• 【Pantalla incorporada y mando a distancia】El ejercitador de pedal elíptico tiene una pantalla LCD incorporada, y puede ver el tiempo, la distancia, la velocidad, los contadores y las calorías del ejercicio en la pantalla en tiempo real. El mando a distancia hace que el ejercicio sea fácil y cómodo. La monitorización en tiempo real de los datos del ejercicio y la intensidad del mismo pueden ajustarse y controlarse según sea necesario.
• 【Pedales y pies antideslizantes】La elíptica bajo el escritorio está diseñada con reposapiés antideslizantes para proporcionarle una experiencia de ejercicio cómoda y segura. Esta bicicleta elíptica tiene pies de goma antideslizantes en la parte inferior para evitar que se deslice durante el ejercicio, proporcionando protección para su seguridad.
• 【Suave, silencioso y portátil】La elíptica de sobremesa funciona muy suavemente en cualquier modo, el movimiento del volante es suave, con poca pérdida y poco sonido, puede disfrutar tranquilamente de su propio ejercicio sin molestar a los demás. Pesa 14.8lb. El mango portátil le permite moverse fácilmente.
• 【Modos convenientes】La elíptica tiene un diseño integrado sin necesidad de montaje. Haga de esta elíptica Rollingsurfer el regalo de fitness perfecto para un padre o un abuelo. Esta máquina elíptica compacta es accesible para que la utilicen todas las edades. Un gran ejercitador de pedales para personas mayores, aquellos que se están rehabilitando o aquellos que buscan quemar calorías extra.

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Bestseller No. 5

Reebok ZR8 Elíptica, Unisex, Negro, 144.5 x 61.5 x 169 cm

• El peso del volante de 9 kg del ZR8 asegura un movimiento elíptico desafiante, suave y silencioso para darle una experiencia de entrenamiento cómoda y fluida - adecuado para aquellos que buscan una forma de ejercicio de bajo impacto
• Puedes adaptar la intensidad de tu entrenamiento, mientras te ejercitas, seleccionando el nivel de resistencia deseado a través de la consola; hay 32 niveles de resistencia electrónica para que elijas
• Para ayudar a mantenerte motivado, hay 20 programas de ejercicios incorporados en la consola, diseñados por nuestros entrenadores maestros de Reebok para llevarte de un ejercicio suave a una desafiante subida a una montaña
• La gran pantalla LCD retroiluminada proporciona la información que necesita para ayudar a mejorar su nivel de condición física mediante el seguimiento y la visualización de su progreso, incluyendo la velocidad, la distancia, el tiempo, las calorías, el pulso, los vatios y las RPM
• Instrucciones de montaje fáciles de seguir y una línea de ayuda dedicada de Reebok Reino Unido y un chat online, en caso de que necesites cualquier tipo de ayuda

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50% DESCUENTOBestseller No. 6

Bicicleta elíptica conectada Xiaomi Yesoul. Tecnología Carwheel. Soporte móvil. Distintos niveles. App propia. Color blanco brillo

• 📱 CONEXIÓN BLUETOOTH: Se vincula a los smartphones gracias a la aplicación E-health, con la que es posible seguir el progreso de tus entrenos, así como las constantes vitales. También incluye sesiones de fitness online.
• 🧬 NUEVAS TECNOLOGÍAS TECNOLOGÍA CARWHEEL Y MÁXIMA SUSPENSIÓN: Esta bicicleta elíptica cuenta con tecnología de suspensión independiente, cuádruple amortiguación y protección de rodillas. Con diseño de suspensión de ruedas independiente y pedales conectados a toda la máquina a través de sistemas de transmisión por correa, para absorber los golpes de manera efectiva.
• 🧲 CONTROL MAGNÉTICO SILENCIOSO: Una nueva generación de sistema de resistencia de control magnético silencioso, que funciona sin ruido, con paradas de emergencia y sin fricciones fuertes te espera con nuestra bicicleta elíptica Xiaomi. De esta manera, se podrá realizar deporte sin molestar a vecinos u otros habitantes del hogar.
• 💺 ERGONÓMICA: Su forma permite entrenar en una postura ideal y ergonómica. La estructura de tracción delantera ejerce fuerza para amortiguar el impacto y logra el efecto de acondicionamiento físico ideal sin sudar demasiado. Su diseño incentiva el mantener los hombros y la espalda rectos, así como contraer los principales músculos implicados.
• 💎 ACABADO EXQUISITO: Superficie tratada con 5 capas de proceso de pulverización electrostática y con un proceso de pulido doble avanzado. Con ruedas transporte, una agradable espuma para un mejor agarre, doble reposabrazos, barras de aluminio y mucho más.

−50%

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11% DESCUENTOBestseller No. 7

Bicicleta Elíptica BH Munich E100- zancada de 34 cm - Sistema inercial de 12 kg - Freno magnético - 12 Programas predefinidos - 24 Niveles de Intensidad

• Bicicleta Elíptica BH Munich E100 uso doméstico regular de 7 horas semanales. Sistema inercial de 12 kg. Sistema de freno magnético
• Ruedas de transporte, Pulso por contacto en los brazos móviles 12 programas predefinidos con 24 niveles de resistencia
• Monitor LCD retroiluminado con gráficos: Controla tu velocidad, pulsaciones, RPM, calorías, distancia, intensidad y el tiempo de entrenamiento
• 4 perfil personalizable (uPrg), Recovery Test (Test de Recuperación) (RT), Programa de Vatios constante, 4 HRC, Monitor LCD
• Soporta hasta 120 Kg, que tiene una zancada de 34 cm. Dimensiones 141cm x 46cm x 165cm. Portabidones integrado

−11%

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16% DESCUENTOBestseller No. 8

Bicicleta elíptica magnética para casa con Bluetooth a Apps, pulsómetro y Pantalla LCD. Elíptica Smart 12kg inercia - Bodytone DE40

• Bicicleta eliptica para casa con Bluetooth a Apps y pantalla LCD.
• Bicicleta elíptica Smart con 32 niveles de intensidad y sensor en el manillar.
• Bicicleta elíptica silenciosa que ocupa poco espacio, Bluetooth. 12kg de masa de inercia para entrenamiento en casa.
• Elíptica casa magnética con pulsómetro 12 niveles ajustables
• Fácil de montar, lista en aproximadamente 15 minutos gracias a su sistema pre-montado.

−16%

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Bestseller No. 9

BH Bicicleta Elíptica i.Quantum. Magnetica 20 kg 46 cm 24 Niveles Bluetooth 4.0 Incluido. Apps y Mp3 Monitor 5.5" LCD retroiluminado

• Bicicleta Elíptica BH i.Quantum con sistema i.Conceptes un modelo para un uso doméstico intensivo entre 7 y 20 horas semanales, Sistema de freno magnético muy silencioso, Sistema inercial de 20 Kg, Niveles de intensidad: 24
• Control del ritmo cardiaco con sensores de pulso en el manillar, Medición de pulso inalámbrica con banda de pecho (incluida) mediante radiofrecuencia a 5 kHz. Medición de pulso inalámbrica con banda de pecho (no incluida) mediante tecnología Bluetooth Smart
• Monitor con pantalla LCD retroiluminada: Controla tu velocidad, pulsaciones, RPM, calorías, distancia, intensidad y el tiempo.12 programas predefinidos con 24 niveles de resistencia, 5 perfil personalizable (uPrg), 4 Programas de control del ritmo cardíaco (HRC), Recovery Test (Test de Recuperación) (RT), Fitness Test, Programa aleatorio
• Dimensiones 160cm, 64cm, 167cm, Peso: 54Kg, Peso máximo de usuario recomendado: 150KgZancada de 46 cm, Distancia 16 cm entre pedales Pedales XXL que garantizan comodidad y seguridad
• Portabidones integrado, Ruedas de transporte integrados

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Guía de compra para máquinas elípticas, Consideraciones clave

Dimensiones y características de almacenamiento

Asegúrese de tener suficiente espacio para instalar y utilizar su potencial elíptica antes de comprarlo. Las máquinas elípticas de tamaño completo pueden tener 70 o más pulgadas de largo, mientras que las elípticas más compactas pueden ser tan pequeñas como 55 pulgadas. Es posible que necesite unas pocas pulgadas de espacio adicional delante o detrás de la elíptica, también.

Longitud de Stride

Las elipticas de tamaño pequeño normalmente no le permiten estirar las piernas tanto. La longitud promedio de zancada es de 18 a 20 pulgadas, pero algunas elípticas soportan zancadas de 22 pulgadas. Si usted consigue una elíptica compacta con una longitud de zancada de 13 pulgadas, todavía puede conseguir entrenamientos decentes en, pero su postura puede sufrir y no ejercerá como muchos músculos de la pierna.

Operación motorizada vs. resistencia al peso corporal

Las elípticas de peso corporal-también conocidas como «planeadores»-no tienen ninguna parte motorizada. Esto los hace mucho más baratos. Sin embargo, el hecho de que no se puede aumentar su resistencia cuando se utiliza una elíptica de peso corporal significa que es posible que tenga que hacer ejercicio en un clip rápido para obtener su bombeo de sangre.

Estabilidad, peso y durabilidad

El marco de un eliptico y los motores contribuyen a su masa general. Las elípticas típicas pesan en cualquier lugar de 100 a 150 libras, pero algunos modelos pueden pesar hasta 250 libras o más. Puede que valga la pena invertir en una elíptica más voluminosa si eres de peso, ya que tienden a tener mayores capacidades de peso. Las elípticas de servicio pesado con marcos gruesos tienden a tener más tiempo de vida, también.

Integración de dispositivos inteligentes

Las elípticas modernas están equipadas con sensores que le permiten realizar un seguimiento de sus estadísticas de ejercicios. La mayoría están equipadas con chips Bluetooth, que permiten enviar estos datos a dispositivos de entrenamiento y teléfonos inteligentes. Algunos tipos de dispositivos de fitness-como los monitores de frecuencia cardíaca, por ejemplo-sólo dan soporte a ANT +. Si tiene la intención de utilizar un dispositivo de este tipo con su elíptica, asegúrese de que soporta el protocolo de comunicaciones adecuado antes de confirmar.

Ergonomía de diseño especial

Si tiene problemas de unión, es posible que desee considerar la posibilidad de invertir en una eliptica de estilo bici que le permita sentarse cuando se ejercita. Este tipo de elípticas puede ayudar a reducir el desgaste en las rodillas, las caderas y los tobillos.

Noisiness

Las elípticas magnéticas tienden a ser las más silenciosas. Las elípticas que dependen del aire para la resistencia son ligeramente más ruidosas.

Requisitos de ensamblaje

Algunos fabricantes elípticos ensamblan los componentes principales de sus productos en la fábrica, por lo que todo lo que tendrá que hacer es unir esos componentes. Sin embargo, el proceso de configuración puede ser complejo si hay muchas piezas involucradas.

Capacidad de peso

Asegúrese de comprar una elíptica que sea lo suficientemente resistente para manejar el peso de su cuerpo. Si su peso está en o cerca del límite, se pondrá a sí mismo y a su eliptica en la forma de daño cada vez que haga ejercicio.

rangos de precios

Baratos

Las elípticas portátiles son su opción más barata. Además de que cuestan mucho menos que las máquinas elípticas de tamaño completo, la mejor característica que aportan a la mesa es la portabilidad y el fácil almacenamiento. Por ejemplo, puedes doblar un planeador elíptico y deslizarlo debajo de tu cama cuando no lo estés usando. Asimismo, las máquinas elípticas portátiles son lo suficientemente pequeñas para caber bajo un escritorio de oficina. Espere gastar alrededor de €300.

Precio Medio

Por alrededor de €700, usted puede obtener una máquina elíptica de tamaño completo que le permitirá extender su pierna hacia fuera todo el camino cuando usted lo utiliza. Tienden a ocupar mucho más espacio en comparación con los planeadores elípticos y las máquinas elípticas portátiles, sin embargo.

Más Caros

Si está dispuesto a gastar alrededor de €1500, puede obtener una máquina elíptica de marca de nombre que está equipada con funciones inteligentes de vanguardia. Estas elípticas funcionan con teléfonos inteligentes y una amplia gama de dispositivos de fitness populares.

Preguntas frecuentes

P: Sólo tengo espacio para una pequeña elíptica corta. ¿Podré seguir beneficiándose de usarlo?
A: Sí, todavía puede perder peso y quemar calorías con una corta elíptica. Sin embargo, una elíptica que soporta zancadas más largas le ayudará a tonificar una gama más amplia de grupos musculares. La sensación del ejercicio será totalmente diferente, también.

P: ¿Cuál es la mejor postura para asumir mientras usa una elíptica?
A: Mantenga la espalda recta y trate de evitar apoyarse en las asas de su máquina elíptica. Tampoco utilice el panel de control para obtener soporte. Deja que tus piernas hagan la mayor parte del trabajo y no agarre las asas demasiado firmemente. Si el fortalecimiento de su núcleo es su principal objetivo, puede dejar de lado las asas por completo. El acto de equilibrio en los pedales de los pies ayudará a tonificar el estómago.

P: ¿Cuál es el sentido de ir a la inversa?
A: El modo inverso obliga a usar los músculos de la pantorrilla y los isquiotibiales de una manera totalmente diferente. Los extensores de cadera se utilizan más cuando retrocede, también.

Consejos

• Para obtener mejores resultados, mezcle las cosas todo lo que pueda al hacer sus entrenamientos elípticos. Si su eliptica le permite ajustar su inclinación, cambie la inclinación cada pocos minutos. También puede aumentar la intensidad durante períodos cortos de tiempo para entrar en HIIT (High Intensity Interval Training).
• Mantener la eliptica limpia y bien mantenida mejorará su vida útil. Apriete todos sus pernos periódicamente, limpie el sudor después de cada entrenamiento y use alcohol para eliminar las huellas dactilares y los aceites de los sensores del manillar.
• Si experimenta entumecimiento mientras usa su elíptica, puede que sea porque está usando una posición de pie impropia. Asegúrese de que el peso de su cuerpo esté uniformemente distribuido a través de su pie y trate de evitar inclinarse hacia la parte frontal del pie.

Última actualización el 2023-09-22 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados