Las mejores máquinas elípticas para perder peso en casa

Según los investigadores de la Universidad de Washington, el metabolismo del cuerpo humano produce unos 80 vatios de energía en promedio. En otras palabras, todos los procesos metabólicos que su cuerpo realiza en su nombre consumen menos energía que una bombilla de 100 vatios. Esta increíble eficiencia energética probablemente jugó una gran parte en ayudar a nuestros antepasados a sobrevivir a las hambrunas, los cambios climáticos y otros eventos que causaron escasez de alimentos a través de las edades.

Por otro lado, hay un inconveniente significativo en tener un metabolismo tan económico. Cuando la comida es abundante, el aumento de peso puede convertirse en un problema de salud. Según los CDC, la obesidad aumenta la probabilidad de hipertensión, diabetes, enfermedad de la vesícula biliar, osteoartritis, cáncer … y eso es solo la punta del iceberg proverbial. Los problemas psicológicos que están relacionados con la obesidad incluyen depresión, ansiedad e incluso menores oportunidades de trabajo.

La obesidad es básicamente un problema matemático. Si reduce la cantidad de energía que consume y aumenta la cantidad de energía que utiliza, perderá peso. Sin embargo, no siempre es fácil saltar a la derecha en una nueva rutina de ejercicios. El dolor de las articulaciones y otros problemas similares pueden impedir que usted vaya en una carrera de la mañana alrededor del bloque. Las máquinas elípticas proporcionan un método alternativo para esto, ya que proporcionan una alternativa de entrenamiento de bajo estrés.

Estas son las mejores máquinas elípticas que puedes comprar

Bestseller No. 1

JOCCA - Maquina de Step lateral con barras de sujeción

  • La máquina de Step lateral de Jocca es perfecta para incluir en tu entrenamiento diario.
  • Con su tamaño, ideal para colocar en cualquier lugar de tu cada .
  • Tu mejor aliado para hacer ejercicio cardiovascular así como para fortalecer y estimular la circulación.
  • Con el stepper simularas subir y bajar escaleras o cuestas de montaña o andar tipo marcha.
  • La maquina de stepper lateral de Jocca cuenta con una pantalla electrónica en la que podrás ir viendo tus progresos y que incluye varias funciones: controlador de tiempo, pasos y calorias consumidas.
Bestseller No. 2

CapitalSports Orbifit - Máquina de Correr elíptica, Bicicleta elíptica, Manillar con Altura Regulable, Estructura de Acero, Agarre Acolchado, Pedales Antideslizantes, hasta 100 kg, Antracita

  • EFICAZ: La máquina de correr Orbifit de Capital Sports es perfecta para entrenar resistencia y tener un entrenamiento eficaz dentro de 4 paredes. Es un aparato excelente para entremaniemto de cardio y mantiene en movimiento grandes grupos musculares.
  • ORDENADOR DE ENTRENAMIENTO: Esta elíptica es buena incluso para principiantes. En el ordenador incorporado puedes ver en todo momento el tiempo transcurrido, la velocidad actual, la distancia o incluso el consumo de calorías durante el ejercicio.
  • ARTICULACIONES PROTEGIDAS: El entrenamiento intenso, mejora tu resistencia a la vez que cuida de tus articulaciones gracias al movimiento elíptico. Por efecto del movimiento con un recorrido natural, se puede ejercitar todo el cuerpo uniformemente.
  • ESTABILIZADOR: El movimiento adicional con los brazos es, al igual que la marcha nórdica, eficaz para un mayor rendimiento recurriendo a la musculatura de piernas, brazos y hombros. Esto hace posible que la columna vertebral se mantenga más estable.
  • SEGURO: La estructura de acero estable, el agarre suave de gomaespuma y su base antideslizante hacen que la elíptica de Capital Sports se mantenga bien fija en el suelo. Gracias a sus ruedecillas se puede transportar y colocar en cualquier sitio.
Bestseller No. 3

ISE Bicicleta Elíptica de Fitness para Casa con Sensor de Pulso, 8 Niveles de Resistencia de Volante de Inercia, LCD Pantalla, Ajustable Máquina Elíptica de Gimnasio Ejercicio, Máx.110kg, SY-9802

  • ✅CONSTRUCCIÓN FUERTE & ROBUSTA: ISE bicicleta elíptica en casa adopta la aleación de aluminio de alta calidad para garantizar la durabilidad, impresiona por su sencillez y estabilidad, tiene un buen sistema de transmissión de energía y de freno magnético que es muy silencioso. Hay un soporte encima de la pantalla, adecuado para su móvil o tableta que puede usar durante el entrenamiento.
  • ✅MULTIFUNCIONES DE PANTALLA LCD: En la pantalla LCD de ISE elíptica de ejercicio no solo se muestran la velocidad, tiempo, distancia, calorías quemadas, sino también el ritmo cardíaco, debido al sensor de pulso los manillares, y le permite controlar su ritmo cardíaco (cuidado, no es un dispositivo médico).
  • ✅MEJOAR SU SISTEMA CARDIORRESPIRATORIO: Gracias a los 8 ajustables niveles de resistencia magnética y la masa de inercia 8 kg, puede realizar un trabajo específico en los músculos de las extremidades, para mejorar la circulación sanguínea en una posición que le trae una comodidad incomparable a través de ISE máquina elíptica.
  • ✅DIMENSIONES & DETALLES: 110 x 60 x 156cm (LxWxH), - Peso máximo del usuario de ISE cross trainer: 110kg. Equipado con las pedales agrandadas - 34x15cm (LxW), reduce las lesiones deportivas y garantiza la seguridad del pedaleo eficazmente durante el uso del entrenador de fitness.
  • ✅DISEÑO ERGONÓMICO: Casi no hay un dispositivo de ejercicio en el hogar que sea tan efectivo como ISE elíptica de gimnasio, le brinda la mejor experiencia del entrenamiento. Con el entrenamiento suave, puede consumir el exceso de grasa, esculpir su cuerpo y fortalecer los músculos para todo el cuerpo.
19% DESCUENTOBestseller No. 4

PROACTION Bicicleta Elíptica BH Quick. Sistema inercial 8kg. Freno magnético. Zancada 36cm. Distancia Entre Pedales 18cm. Monitor LCD. Blanco Gris. BH Fitness G233N

  • Uso ocasional; la elíptica quick g233n está recomendada para un uso ocasional de entre 1 y 3 horas semanales; ideal para quienes quieren llevar a cabo un ejercicio diario suave y sin necesidad de realizar grandes esfuerzos; una manera perfecta de mantener el cuerpo activo
  • Entrenamiento silencioso; el sistema de freno magnético de la quick, garantiza un movimiento suave, fluido y extremadamente silencioso; su sistema inercial de 8 kg es perfecto para llevar a cabo entrenamientos suaves y sin impactos en las articulaciones
  • Monitor lcd; controla los datos básicos del entrenamiento a través del monitor con pantalla lcd situado en el manillar; permite conocer de un vistazo, calorías, distancia, pulso, tiempo y velocidad; además, podrás realizar un test de recuperación tras el ejercicio y llevar un control de la grasa corporal a través del control de grasa corporal del monitor
  • Mínimo espacio; el tamaño compacto de esta elíptica permite colocar la máquina en cualquier lugar de su hogar sin que suponga una molestia
  • Estructura ligera; con sus 36 kg de peso es una de las elípticas más ligeras del mercado; fácil de mover por cualquier persona gracias a sus ruedas de transporte
Bestseller No. 5

Reebok GX50 One Series Elíptica

  • El peso del volante de 9 kg del GX50 asegura un movimiento elíptico desafiante, suave y silencioso para darle una experiencia de entrenamiento cómoda y fluida - adecuado para aquellos que buscan una forma de ejercicio de bajo impacto
  • Puedes adaptar la intensidad de tu entrenamiento, mientras te ejercitas, seleccionando el nivel de resistencia deseado a través de la consola; hay 32 niveles de resistencia electrónica para que elijas
  • Para ayudar a mantenerte motivado, hay 20 programas de ejercicios incorporados en la consola, diseñados por nuestros entrenadores maestros de Reebok para llevarte de un ejercicio suave a una desafiante subida a una colina montañosa
  • La gran pantalla LCD retroiluminada proporciona la información que necesita para ayudar a mejorar su nivel de condición física mediante el seguimiento y la visualización de su progreso, incluyendo la velocidad, la distancia, el tiempo, las calorías, el pulso, los vatios y las RPM
  • Instrucciones de montaje fáciles de seguir y una línea de ayuda dedicada de Reebok Reino Unido y un chat online, en caso de que necesites cualquier tipo de ayuda
Bestseller No. 6

Neezee Entrenador de cruz elíptica, máquina cruzada mejorada con monitor LCD – 2 en 1 máquina de entrenamiento de bicicleta de ejercicio peso máximo 120 kg, con resistencia magnética ajustable

  • 【Neezee Profesional Cross Trainer con sensores de pulso】Combinación perfecta 2 en 1: Entrenador de cross y bicicleta de ejercicio, resistencia ajustable puede satisfacer el ejercicio de alta / baja intensidad, disfruta de tu gimnasio en casa.
  • El volante de inercia delantero mejora considerablemente la estabilidad: marco resistente hecho de acero de alta calidad con asiento grande y suave. El volante de inercia frontal aumenta la estabilidad, entrenamiento elíptico bidireccional hacia adelante y hacia atrás, simula los movimientos naturales de caminar para proteger la rodilla, peso máximo del usuario 120 kg.
  • Diseño ergonómico seguro: diseño ergonómico con certificado CE y estricta inspección de calidad, superficie suave a prueba de sudor, pedal antideslizante de gran tamaño, tacto suave sin dañar las articulaciones, aumenta la estabilidad, seguridad y comodidad de uso.
  • Monitor LCD y sensor de frecuencia cardíaca: el entrenador cruzado está equipado con un monitor LCD sensible y sensor de frecuencia cardíaca que puede rastrear y escanear tus datos de ejercicio, incluyendo pulso, tiempo, velocidad, distancia y calorías. Entrena en la comodidad de tu hogar.
  • Conveniente y ahorro de espacio: rueda delantera, conveniente para mover y ahorrar espacio. El producto tiene un manual de instrucciones y un vídeo de instalación para ayudarte a montar la máquina. Si tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros, nuestro servicio de atención al cliente resolverá tu problema a tiempo.
Bestseller No. 7

ECODE Mini Bike eliptica Desk Motion eléctrica, Pantalla LED, pedaleo con Asistencia, 20 Niveles, 5 Funciones, Mando Distancia ECO-804

  • ELÍPTICA ELÉCTRICA DESK MOTION PORTÁTIL Y EFICIENTE: Pedalera elíptica para gimnasia pasiva. DESK MOTION ECO-DE. Llévelo donde quiera, es ligera y portátil. Ideal para mejorar su condición física y también para el proceso de recuperación de lesiones. Puede utilizar la elíptica DESK MOTION ECO-DE con o sin energía eléctrica.
  • MULTIFUNCIÓN: Función automática y manual (velocidad y dirección ajustables de los pedales) le permite ajustar el nivel de intensidad de su ejercicio. 20 niveles de Potencia Speed. Tiempo ajustable de 5 a 30 minutos.
  • Monitor LED incorporado. Tiempo, distancia, contador de pedaleadas y calorías. SCAN: muestra los valores uno a uno o cambia de uno a otro cada cinco segundos. MODE: Elije la función que deseas ver de forma fija (Tiempo-Distancia-Velocidad-Pedaleadas-Calorias) FUNCTION: Tres configuraciones automáticas (P1-P3) y modo manual (HA). DIRECTION: Selección del sentido de giro (adelante y atrás) Mando a distancia para cambiar la configuración sin necesidad de agacharse.
  • Pedales antideslizantes texturizados con banda de sujeción, facilita el movimiento de las piernas y mejora la circulación sanguínea. Puede utilizarse también para fortalecer los músculos de los brazos pedaleando con las manos en lugar de los pies. Superficie con textura anti deslizamiento para mayor comodidad, firmeza y seguridad durante su entrenamiento. Podrá ajustar sus bandas de sujeción para una mayor fijación del pie..
  • TECNOLOGÍA SILENCIOSA: Ofrece un movimiento de deslizamiento suave y no agresivo. Sistema silencioso ECO-QUIET, Puede disfrutar de la comodidad de hacer ejercicio sin molestar a quienes le rodean. Recomendable para usuarios senior, de movilidad reducida. Pedales LARGE SURFACE, superficie ampliada para todas las tallas. Medidas pedal 32x11 centímetros Úsela solo mientras está sentado.
11% DESCUENTOBestseller No. 8

BH Fitness Athlon Program Bicicleta elíptica, Adultos Unisex, Blanco/Gris/Granate, Talla Única

  • Uso regular de hasta 7 horas semanales
  • Freno magnético motorizado con 24 niveles: sistema de freno magnético motorizado sin ruido y con una larga vida útil; proporciona una amplia gama de tensiones (24 niveles) ajustable mediante las teclas de la consola
  • Monitor M2 program LCD con 12 programas y 24 niveles de intensidad
  • Sistema inercial: 10 kg
  • Zancada de 30 cm
Bestseller No. 9

gridinlux. Trainer ELIPTIC 1500. Bicicleta Elíptica para casa Multifuncional. Doble Manillar Ergonómico, Pulsómetro, Pantalla LCD, Freno Magnético, Intensidad Regulable, 8 Niveles

  • Bicicleta Elíptica de alto rendimiento con Sistema de pedales vinculado.
  • Navegador de datos con tecnología LCD con múltiples funciones: tiempo, distancia, escaneo, calorías y velocidad.
  • Sensores de pulso. Doble manillar ergonómico. Pedales antideslizantes.
  • Resistencia regulable, 8 niveles.
  • Sistema de frenado magnético con masa oscilante de 8 kg.

Guía de compra para máquinas elípticas, Consideraciones clave

Dimensiones y características de almacenamiento

Asegúrese de tener suficiente espacio para instalar y utilizar su potencial elíptica antes de comprarlo. Las máquinas elípticas de tamaño completo pueden tener 70 o más pulgadas de largo, mientras que las elípticas más compactas pueden ser tan pequeñas como 55 pulgadas. Es posible que necesite unas pocas pulgadas de espacio adicional delante o detrás de la elíptica, también.

Longitud de Stride

Las elipticas de tamaño pequeño normalmente no le permiten estirar las piernas tanto. La longitud promedio de zancada es de 18 a 20 pulgadas, pero algunas elípticas soportan zancadas de 22 pulgadas. Si usted consigue una elíptica compacta con una longitud de zancada de 13 pulgadas, todavía puede conseguir entrenamientos decentes en, pero su postura puede sufrir y no ejercerá como muchos músculos de la pierna.

Operación motorizada vs. resistencia al peso corporal

Las elípticas de peso corporal-también conocidas como “planeadores”-no tienen ninguna parte motorizada. Esto los hace mucho más baratos. Sin embargo, el hecho de que no se puede aumentar su resistencia cuando se utiliza una elíptica de peso corporal significa que es posible que tenga que hacer ejercicio en un clip rápido para obtener su bombeo de sangre.

Estabilidad, peso y durabilidad

El marco de un eliptico y los motores contribuyen a su masa general. Las elípticas típicas pesan en cualquier lugar de 100 a 150 libras, pero algunos modelos pueden pesar hasta 250 libras o más. Puede que valga la pena invertir en una elíptica más voluminosa si eres de peso, ya que tienden a tener mayores capacidades de peso. Las elípticas de servicio pesado con marcos gruesos tienden a tener más tiempo de vida, también.

Integración de dispositivos inteligentes

Las elípticas modernas están equipadas con sensores que le permiten realizar un seguimiento de sus estadísticas de ejercicios. La mayoría están equipadas con chips Bluetooth, que permiten enviar estos datos a dispositivos de entrenamiento y teléfonos inteligentes. Algunos tipos de dispositivos de fitness-como los monitores de frecuencia cardíaca, por ejemplo-sólo dan soporte a ANT +. Si tiene la intención de utilizar un dispositivo de este tipo con su elíptica, asegúrese de que soporta el protocolo de comunicaciones adecuado antes de confirmar.

Ergonomía de diseño especial

Si tiene problemas de unión, es posible que desee considerar la posibilidad de invertir en una eliptica de estilo bici que le permita sentarse cuando se ejercita. Este tipo de elípticas puede ayudar a reducir el desgaste en las rodillas, las caderas y los tobillos.

Noisiness

Las elípticas magnéticas tienden a ser las más silenciosas. Las elípticas que dependen del aire para la resistencia son ligeramente más ruidosas.

Requisitos de ensamblaje

Algunos fabricantes elípticos ensamblan los componentes principales de sus productos en la fábrica, por lo que todo lo que tendrá que hacer es unir esos componentes. Sin embargo, el proceso de configuración puede ser complejo si hay muchas piezas involucradas.

Capacidad de peso

Asegúrese de comprar una elíptica que sea lo suficientemente resistente para manejar el peso de su cuerpo. Si su peso está en o cerca del límite, se pondrá a sí mismo y a su eliptica en la forma de daño cada vez que haga ejercicio.

rangos de precios

Baratos

Las elípticas portátiles son su opción más barata. Además de que cuestan mucho menos que las máquinas elípticas de tamaño completo, la mejor característica que aportan a la mesa es la portabilidad y el fácil almacenamiento. Por ejemplo, puedes doblar un planeador elíptico y deslizarlo debajo de tu cama cuando no lo estés usando. Asimismo, las máquinas elípticas portátiles son lo suficientemente pequeñas para caber bajo un escritorio de oficina. Espere gastar alrededor de €300.

Precio Medio

Por alrededor de €700, usted puede obtener una máquina elíptica de tamaño completo que le permitirá extender su pierna hacia fuera todo el camino cuando usted lo utiliza. Tienden a ocupar mucho más espacio en comparación con los planeadores elípticos y las máquinas elípticas portátiles, sin embargo.

Más Caros

Si está dispuesto a gastar alrededor de €1500, puede obtener una máquina elíptica de marca de nombre que está equipada con funciones inteligentes de vanguardia. Estas elípticas funcionan con teléfonos inteligentes y una amplia gama de dispositivos de fitness populares.

Preguntas frecuentes

P: Sólo tengo espacio para una pequeña elíptica corta. ¿Podré seguir beneficiándose de usarlo?
A: Sí, todavía puede perder peso y quemar calorías con una corta elíptica. Sin embargo, una elíptica que soporta zancadas más largas le ayudará a tonificar una gama más amplia de grupos musculares. La sensación del ejercicio será totalmente diferente, también.

P: ¿Cuál es la mejor postura para asumir mientras usa una elíptica?
A: Mantenga la espalda recta y trate de evitar apoyarse en las asas de su máquina elíptica. Tampoco utilice el panel de control para obtener soporte. Deja que tus piernas hagan la mayor parte del trabajo y no agarre las asas demasiado firmemente. Si el fortalecimiento de su núcleo es su principal objetivo, puede dejar de lado las asas por completo. El acto de equilibrio en los pedales de los pies ayudará a tonificar el estómago.

P: ¿Cuál es el sentido de ir a la inversa?
A: El modo inverso obliga a usar los músculos de la pantorrilla y los isquiotibiales de una manera totalmente diferente. Los extensores de cadera se utilizan más cuando retrocede, también.

Consejos

  • Para obtener mejores resultados, mezcle las cosas todo lo que pueda al hacer sus entrenamientos elípticos. Si su eliptica le permite ajustar su inclinación, cambie la inclinación cada pocos minutos. También puede aumentar la intensidad durante períodos cortos de tiempo para entrar en HIIT (High Intensity Interval Training).
  • Mantener la eliptica limpia y bien mantenida mejorará su vida útil. Apriete todos sus pernos periódicamente, limpie el sudor después de cada entrenamiento y use alcohol para eliminar las huellas dactilares y los aceites de los sensores del manillar.
  • Si experimenta entumecimiento mientras usa su elíptica, puede que sea porque está usando una posición de pie impropia. Asegúrese de que el peso de su cuerpo esté uniformemente distribuido a través de su pie y trate de evitar inclinarse hacia la parte frontal del pie.

Última actualización el 2021-09-17 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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