Las mejores máquinas elípticas para perder peso en casa

Según los investigadores de la Universidad de Washington, el metabolismo del cuerpo humano produce unos 80 vatios de energía en promedio. En otras palabras, todos los procesos metabólicos que su cuerpo realiza en su nombre consumen menos energía que una bombilla de 100 vatios. Esta increíble eficiencia energética probablemente jugó una gran parte en ayudar a nuestros antepasados a sobrevivir a las hambrunas, los cambios climáticos y otros eventos que causaron escasez de alimentos a través de las edades.

Por otro lado, hay un inconveniente significativo en tener un metabolismo tan económico. Cuando la comida es abundante, el aumento de peso puede convertirse en un problema de salud. Según los CDC, la obesidad aumenta la probabilidad de hipertensión, diabetes, enfermedad de la vesícula biliar, osteoartritis, cáncer … y eso es solo la punta del iceberg proverbial. Los problemas psicológicos que están relacionados con la obesidad incluyen depresión, ansiedad e incluso menores oportunidades de trabajo.

La obesidad es básicamente un problema matemático. Si reduce la cantidad de energía que consume y aumenta la cantidad de energía que utiliza, perderá peso. Sin embargo, no siempre es fácil saltar a la derecha en una nueva rutina de ejercicios. El dolor de las articulaciones y otros problemas similares pueden impedir que usted vaya en una carrera de la mañana alrededor del bloque. Las máquinas elípticas proporcionan un método alternativo para esto, ya que proporcionan una alternativa de entrenamiento de bajo estrés.

Estas son las mejores máquinas elípticas que puedes comprar

Bestseller No. 1

gridinlux. Trainer ELIPTIC 1500. Bicicleta Elíptica para casa Multifuncional. Doble Manillar Ergonómico, Pulsómetro, Pantalla LCD, Freno Magnético, Intensidad Regulable, 8 Niveles

  • ENTRENAMIENTO DE MÁXIMA EFICIENCIA: El entrenamiento en la bicicleta elíptica es perfecto para mantener tu bienestar corporal y tu salud física y mental en perfecta armonía. Es el entrenamiento más completo ya que activas prácticamente todos los músculos de tu cuerpo en cada ejercicio.
  • ENTRENAMIENTO INTELIGENTE Y COMPLETO: Podrás personalizar totalmente cada entrenamiento que realices gracias a sus 8 niveles de intensidad que podrás cambiar muy fácilmente mientras realizas el ejercicio. Además, dispone de un Registro de Actividad que te permitirá conocer en el momento tus datos de entrenamiento.
  • DOBLE MANILLAR CON SENSOR CARDIO: Su doble manillar te permite entrenamientos más completos. Además, cuenta con sensores de ritmo cardíaco para que conozcas en todo momento tu pulso y puedas gestionar mejor cada ejercicio realizado.
  • SIN MOVERTE DE CASA: Está diseñada para que puedas utilizarlo en tu hogar con total comodidad. Su tamaño SLIM y su peso óptimo hacen de ella el aparato perfecto para poder realizar tus entrenamientos en el salón, dormitorio o cuarto de estar.
  • DISEÑO PRÁCTICO Y EFICIENTE: Cuenta con un volante de inercia de 8kg que te permite una zancada de 30cm en cada movimiento. Podrás utilizar su porta dispositivos para tu móvil o Tablet y moverte mientras visualizas una clase online o escuchas música.
Bestseller No. 2

Sunny Health and Fitness Sunny Health & Fitness Air Walk Trainer w/LCD Monitor SF-E902 Máquina elíptica, Unisex, Gris, 38L x 48W x 156H cm

  • Entrenador de caminata de aire: su paseo suave y silencioso es perfecto para usar frente a la televisión.
  • Entrenamiento total del cuerpo: la máquina de ejercicio Air Walker se centra en los músculos de tus brazos y piernas.
  • Ahorro de espacio: dobla el producto y los pedales hasta 1/2 de la longitud (dimensiones plegado: 38 x 48 x 156 cm)
  • Entrenamiento aeróbico: el ejercicio aeróbico también conocido como cardio, aumenta la condición cardiovascular, que es uno de los cinco componentes esenciales de la condición física.
  • Monitor LCD: monitor LCD informativo que muestra tiempo, cuenta, distancia total y calorías. Mejora tu comodidad con la almohadilla abdominal ajustable.
12% DESCUENTOBestseller No. 3

BH Fitness Athlon Program Bicicleta elíptica, Adultos Unisex, Blanco/Gris/Granate, Talla Única

  • Uso regular de hasta 7 horas semanales
  • Freno magnético motorizado con 24 niveles: sistema de freno magnético motorizado sin ruido y con una larga vida útil; proporciona una amplia gama de tensiones (24 niveles) ajustable mediante las teclas de la consola
  • Monitor M2 program LCD con 12 programas y 24 niveles de intensidad
  • Sistema inercial: 10 kg
  • Zancada de 30 cm
50% DESCUENTOBestseller No. 4

Jocca Stepper Lateral Con Barra De Sujección/Contador con 4 funciones: scan, tiempo, contador de pasos y calorías consumidas/Pie tubular ajustable en altura, Plata

  • 4.funciones: scan, tiempo, número de pasos, calorías consumidas
  • Pies y marchas pies antideslizantes
  • Manillar muy estable
  • Ocupa poco espacio
  • Características especiales: Trabaje los glúteos, abdomen y piernas con este stepper lateral simulando el movimiento de subir y bajar escaleras, mientras realiza movimientos laterales; pies antideslizantes de 34 cm de longitud; asas acolchadas de sujeción para una buena estabilidad en el aparato; contador con 4 funciones: scan, tiempo, contador de pasos y calorías consumidas; pie tubular ajustable en altura para poder sujetarse y mantener la estabilidad en todo momento
6% DESCUENTOBestseller No. 5

PROACTION Bicicleta Elíptica BH Quick. Sistema inercial 8kg. Freno magnético. Zancada 36cm. Distancia Entre Pedales 18cm. Monitor LCD. Blanco Gris. BH Fitness G233N

  • Uso ocasional; la elíptica quick g233n está recomendada para un uso ocasional de entre 1 y 3 horas semanales; ideal para quienes quieren llevar a cabo un ejercicio diario suave y sin necesidad de realizar grandes esfuerzos; una manera perfecta de mantener el cuerpo activo
  • Entrenamiento silencioso; el sistema de freno magnético de la quick, garantiza un movimiento suave, fluido y extremadamente silencioso; su sistema inercial de 8 kg es perfecto para llevar a cabo entrenamientos suaves y sin impactos en las articulaciones
  • Monitor lcd; controla los datos básicos del entrenamiento a través del monitor con pantalla lcd situado en el manillar; permite conocer de un vistazo, calorías, distancia, pulso, tiempo y velocidad; además, podrás realizar un test de recuperación tras el ejercicio y llevar un control de la grasa corporal a través del control de grasa corporal del monitor
  • Mínimo espacio; el tamaño compacto de esta elíptica permite colocar la máquina en cualquier lugar de su hogar sin que suponga una molestia
  • Estructura ligera; con sus 36 kg de peso es una de las elípticas más ligeras del mercado; fácil de mover por cualquier persona gracias a sus ruedas de transporte
Bestseller No. 6

Fitfiu Fitness BELI-150 - Bicicleta elíptica con resistencia por aire, sillín regulable y pantalla LCD multifunción, Máquina fitness para entrenamiento de resistencia y cardio

  • Diseñada para ejercitar el 80% de los músculos de tu cuerpo sin producir impacto sobre las articulaciones
  • Aumenta la versatilidad y resistencia de tus sesiones con la resistencia por aire
  • Ayuda a optimizar la capacidad cardiovascular y la resistencia
  • Dispone de un sillín regulable y manillar acolchado para mejorar el confort de tu entrenamiento
  • Pantalla LCD multifunción: Tiempo, velocidad, distancia y calorías
Bestseller No. 7

fitnessdigital Protector de Suelo Esterilla Color Negro (227 x 90cm) - Cintas de Correr, Bicicletas elípticas, Bicicletas estáticas, máquinas de Remo, Equipo de musculación etc.

  • 🔸 Colchoneta de gimnasio profesional de alta calidad. La alfombra de goma mide 227x90cm, tiene un grosor de 5 mm y color negro.
  • 🔸 Mejora la estabilidad, reduce la sonoridad, protege el suelo y facilita la limpieza. Fácil de colocar.
  • 🔸 Calidad excepcional, resistente al agua, fácil de limpiar e ideal para su uso con cintas de correr, bicicletas elípticas, bicicletas estáticas, máquinas de remo, equipo de musculación, plataformas vibratorias, etc.
  • 🔸 El protector no sirve exclusivamente para proteger el suelo, sino que está hecho de material que absorbe el sonido, lo que reduce el nivel de ruido durante el entrenamiento y evitará que la máquina se deslice.
  • 🔸 Mejora la estabilidad / Reduce la sonoridad / Protege el suelo / Facilita la limpieza / Alarga la duración de vida de tu aparato.
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Calma Dragon Escaladora para Piernas, Stepper para Hacer Ejercicio de gluteos y Cardio, Máquina Elíptica, Escaleras de Ejercicio Step equipo de Fitness para el hogar

  • [Diseño único]: El Stepper trainner de CDSport de Calma Dragon es óptimo para el entrenamiento específico del cuerpo, para entrenar eficazmente tus piernas y caderas, acelerar la quema de grasa. También puede ejercitar los brazos y los hombros juntos para que la reducción de grasa sea tan fácil y divertida como patinar utilizando las correas de las que viene provisto. Talle de zapatillas maximo aceptado por los pedales: 40 (26cm)
  • [Comodida máxima]: Las superficies de apoyo de los pies, especialmente grandes y antideslizantes, con bordes antideslizantes proporcionan seguridad cuando se entrena con la máquina escalonada Stepper Trainner - capacidad de carga máxima: 100 kg aprox. El producto está hecho de materiales de alta calidad y tiene un gran diseño de pedal antideslizante para un ejercicio seguro y estable.
  • [Pantalla multifuncional]: El entrenador muestra las calorías quemadas, el tiempo de ejercicio y la cantidad de pasos para que sus movimientos sean más claros. El grado de resistencia se puede ajustar individualmente dependiendo del estado de forma del usuario; De esta manera, esta máquina de pasos también es un dispositivo de entrenamiento apropiado para personas mayores y principiantes.
  • [Máximo ejercicio, mínimo espacio]: El diseño funcional del Stepper CalmaDragon ofrece, en el menor espacio posible, las posibilidades más altas de ejercicio para todo el cuerpo. Dispositivo de entrenamiento óptimo para un entrenamiento completo: trabaja los abdominales, las piernas, los muslos y toda la parte inferior del cuerpo
  • [Gran absorción de choques] nuestro stepper trainner aeróbico más vendido está listo para soportar el impacto de incluso los entrenamientos más agresivos, absorbiendo el choque sin dañar la alta calidad y antideslizante. Por cuestiones de limpieza e higiene, el productos viene con una minima lubricación de los pistones. Se recomienda aplica un aerosol lubricante en el caso de hacer ruido.
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¡Novedad de feria! Mini bicicleta estática con app - Stepper DFX100 - Elíptica para ejercicio en oficina & casa, salud laboral, no necesario escritorio ajustable en altura - Máquina de piernas

  • ✅ 𝗧𝗥𝗔𝗕𝗔𝗝𝗢 𝗜𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗔𝗗𝗢: Puede utilizar la App de Fitness iconsole a través de conexión Bluetooth y ver el tiempo, la velocidad, el ritmo y el consumo calórico, además de los logros conseguidos.
  • ✅ 𝗠𝗔́𝗦 𝗠𝗢𝗩𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 - 𝗠𝗔́𝗦 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗: Mejore su salud, resistencia, flexibilidad y concentración a largo plazo al incrementar el movimiento corporal en la oficina o en el hogar.
  • ✅ 𝗠𝗔́𝗫𝗜𝗠𝗢 𝗥𝗘𝗡𝗗𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢: silencioso gracias al sistema de riel de 8 rodamientos, transmisión por correa y freno magnético.
  • ✅ 𝗣𝗢𝗖𝗢 𝗘𝗦𝗣𝗔𝗖𝗜𝗢 𝗬 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗢 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢: Las ruedas de transporte y el mango facilitan el almacenamiento. Sirve para un entrenamiento intenso y suave. Dimensiones del producto: 63x51x33cm.
  • ✅ 𝗦𝗘𝗚𝗨𝗥𝗜𝗗𝗔𝗗: No pierda el ritmo gracias al contador a traves de la pantalla. La máquina de step tiene pedales antideslizantes y tienen el ángulo ideal para entrenar debajo de cualquier escritorio

Guía de compra para máquinas elípticas, Consideraciones clave

Dimensiones y características de almacenamiento

Asegúrese de tener suficiente espacio para instalar y utilizar su potencial elíptica antes de comprarlo. Las máquinas elípticas de tamaño completo pueden tener 70 o más pulgadas de largo, mientras que las elípticas más compactas pueden ser tan pequeñas como 55 pulgadas. Es posible que necesite unas pocas pulgadas de espacio adicional delante o detrás de la elíptica, también.

Longitud de Stride

Las elipticas de tamaño pequeño normalmente no le permiten estirar las piernas tanto. La longitud promedio de zancada es de 18 a 20 pulgadas, pero algunas elípticas soportan zancadas de 22 pulgadas. Si usted consigue una elíptica compacta con una longitud de zancada de 13 pulgadas, todavía puede conseguir entrenamientos decentes en, pero su postura puede sufrir y no ejercerá como muchos músculos de la pierna.

Operación motorizada vs. resistencia al peso corporal

Las elípticas de peso corporal-también conocidas como “planeadores”-no tienen ninguna parte motorizada. Esto los hace mucho más baratos. Sin embargo, el hecho de que no se puede aumentar su resistencia cuando se utiliza una elíptica de peso corporal significa que es posible que tenga que hacer ejercicio en un clip rápido para obtener su bombeo de sangre.

Estabilidad, peso y durabilidad

El marco de un eliptico y los motores contribuyen a su masa general. Las elípticas típicas pesan en cualquier lugar de 100 a 150 libras, pero algunos modelos pueden pesar hasta 250 libras o más. Puede que valga la pena invertir en una elíptica más voluminosa si eres de peso, ya que tienden a tener mayores capacidades de peso. Las elípticas de servicio pesado con marcos gruesos tienden a tener más tiempo de vida, también.

Integración de dispositivos inteligentes

Las elípticas modernas están equipadas con sensores que le permiten realizar un seguimiento de sus estadísticas de ejercicios. La mayoría están equipadas con chips Bluetooth, que permiten enviar estos datos a dispositivos de entrenamiento y teléfonos inteligentes. Algunos tipos de dispositivos de fitness-como los monitores de frecuencia cardíaca, por ejemplo-sólo dan soporte a ANT +. Si tiene la intención de utilizar un dispositivo de este tipo con su elíptica, asegúrese de que soporta el protocolo de comunicaciones adecuado antes de confirmar.

Ergonomía de diseño especial

Si tiene problemas de unión, es posible que desee considerar la posibilidad de invertir en una eliptica de estilo bici que le permita sentarse cuando se ejercita. Este tipo de elípticas puede ayudar a reducir el desgaste en las rodillas, las caderas y los tobillos.

Noisiness

Las elípticas magnéticas tienden a ser las más silenciosas. Las elípticas que dependen del aire para la resistencia son ligeramente más ruidosas.

Requisitos de ensamblaje

Algunos fabricantes elípticos ensamblan los componentes principales de sus productos en la fábrica, por lo que todo lo que tendrá que hacer es unir esos componentes. Sin embargo, el proceso de configuración puede ser complejo si hay muchas piezas involucradas.

Capacidad de peso

Asegúrese de comprar una elíptica que sea lo suficientemente resistente para manejar el peso de su cuerpo. Si su peso está en o cerca del límite, se pondrá a sí mismo y a su eliptica en la forma de daño cada vez que haga ejercicio.

rangos de precios

Baratos

Las elípticas portátiles son su opción más barata. Además de que cuestan mucho menos que las máquinas elípticas de tamaño completo, la mejor característica que aportan a la mesa es la portabilidad y el fácil almacenamiento. Por ejemplo, puedes doblar un planeador elíptico y deslizarlo debajo de tu cama cuando no lo estés usando. Asimismo, las máquinas elípticas portátiles son lo suficientemente pequeñas para caber bajo un escritorio de oficina. Espere gastar alrededor de €300.

Precio Medio

Por alrededor de €700, usted puede obtener una máquina elíptica de tamaño completo que le permitirá extender su pierna hacia fuera todo el camino cuando usted lo utiliza. Tienden a ocupar mucho más espacio en comparación con los planeadores elípticos y las máquinas elípticas portátiles, sin embargo.

Más Caros

Si está dispuesto a gastar alrededor de €1500, puede obtener una máquina elíptica de marca de nombre que está equipada con funciones inteligentes de vanguardia. Estas elípticas funcionan con teléfonos inteligentes y una amplia gama de dispositivos de fitness populares.

Preguntas frecuentes

P: Sólo tengo espacio para una pequeña elíptica corta. ¿Podré seguir beneficiándose de usarlo?
A: Sí, todavía puede perder peso y quemar calorías con una corta elíptica. Sin embargo, una elíptica que soporta zancadas más largas le ayudará a tonificar una gama más amplia de grupos musculares. La sensación del ejercicio será totalmente diferente, también.

P: ¿Cuál es la mejor postura para asumir mientras usa una elíptica?
A: Mantenga la espalda recta y trate de evitar apoyarse en las asas de su máquina elíptica. Tampoco utilice el panel de control para obtener soporte. Deja que tus piernas hagan la mayor parte del trabajo y no agarre las asas demasiado firmemente. Si el fortalecimiento de su núcleo es su principal objetivo, puede dejar de lado las asas por completo. El acto de equilibrio en los pedales de los pies ayudará a tonificar el estómago.

P: ¿Cuál es el sentido de ir a la inversa?
A: El modo inverso obliga a usar los músculos de la pantorrilla y los isquiotibiales de una manera totalmente diferente. Los extensores de cadera se utilizan más cuando retrocede, también.

Consejos

  • Para obtener mejores resultados, mezcle las cosas todo lo que pueda al hacer sus entrenamientos elípticos. Si su eliptica le permite ajustar su inclinación, cambie la inclinación cada pocos minutos. También puede aumentar la intensidad durante períodos cortos de tiempo para entrar en HIIT (High Intensity Interval Training).
  • Mantener la eliptica limpia y bien mantenida mejorará su vida útil. Apriete todos sus pernos periódicamente, limpie el sudor después de cada entrenamiento y use alcohol para eliminar las huellas dactilares y los aceites de los sensores del manillar.
  • Si experimenta entumecimiento mientras usa su elíptica, puede que sea porque está usando una posición de pie impropia. Asegúrese de que el peso de su cuerpo esté uniformemente distribuido a través de su pie y trate de evitar inclinarse hacia la parte frontal del pie.

Última actualización el 2021-06-13 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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