¿Ya conoces los beneficios de la osteopatía para tu salud?

Parece evidente que para curar definitivamente el dolor, es imprescindible conocer sus causas. Aquella persona que después de años sufriendo dolores, ya sea dolor de espalda o en las extremidades, que aparece en diferentes situaciones (de pie, sentado o acostado) y que ha visitado diferentes especialistas, posiblemente se esté preguntando…

¿Qué me provoca el dolor?

¿Por qué no desaparece este dolor de …?

Desgraciadamente, hoy en día es muy común esperar a que el dolor desaparezca tal y como apareció. Sin embargo, ignorar el dolor sólo hará que empeore junto con la salud del paciente, dejando que el auténtico problema se agrave hasta convertirse en crónico, afectando desde ese momento la vida del paciente, al que acompañará un dolor muy molesto, ya sea de forma permanente o en episodios.

Si se opta por soluciones analgésicas, o incluso por la cirugía, si la causa es la actividad cotidiana de la persona o se trata de una lesión no declarada, el alivio será temporal. Por este motivo, si ese dolor vuelve, se hará evidente que la verdadera causa no ha sido descubierta ni tratada, por lo que lo más recomendable será ponerse en las manos de un osteópata, porque resolver el problema es la única manera de eliminar el dolor de forma permanente. En la la página Osteopatia10, puedes encontrar las principales aplicaciones de esta disciplina médica y más información acerca de los posibles tratamientos que pueden ofrecerte. Sin embargo, vamos a repasar en este artículo los principales beneficios que puede aportar a nuestra salud e intentaremos explicar de qué se trata exactamente esta ciencia desconocida por muchos.

¿Qué es la osteopatía?

La osteopatía, se ocupa de resolver dolencias definitivamente, mediante procedimientos científicos reconocidos por la OMS, que demuestran su efectividad eliminando a diario el dolor de miles de personas de todo el mundo.… Continuar Leyendo

Ejercicio anaeróbico para adelgazar

Para que nuestra salud cardiovascular pueda mejorar de una manera sana, es necesario que practiquemos los ejercicios anaeróbicos, que son los que nos ayudaran a que no padezcamos de una enfermedad cardiaca. Este tipo de ejercicio son de los que se practican haciendo las actividades de cada día.

Pero el ejercicio anaeróbico se encuentra en el extremo opuesto, su significado textual implica ejercicios sin oxígeno, es decir, sin el aporte del gas esencial para el proceso de obtención de energía realizado por las fibras musculares.

El ejercicio anaeróbico no se basa en la resistencia sino que implican la realización de fuerza frente a un esfuerzo físico.

Todo esto con una dieta equilibrada es ideal si queremos perder peso, según la web comoperderpeso.es.

Características del ejercicio anaeróbico

El ejercicio anaeróbico es la porción inicial de todo ejercicio aeróbico, es decir, mientras que el cuerpo modifica el funcionamiento del sistema cardiovascular para asegurar el correcto aporte de energía y oxígeno a los músculos que se están contrayendo y relajando permanentemente.

En cambio, el funcionamiento anaeróbico es habitual es aquellos ejercicios que se requiere que las masas musculares realicen fuerza, como en el levantamiento de pesas. Frente a un objeto que se requiere realizar un esfuerzo intenso se pone en funcionamiento un sistema de obtención de energía diferente que no se basa en el oxígeno. El cual es muy eficaz por un breve periodo de tiempo, sin el cual, no nos sería posible levantar un objeto pesado de forma rápida, sin una preparación previa.

Todos los ejercicios anaeróbicos tienen las características que deben ser de breve duración porque las fibras musculares que actúan en ese movimiento consumen gran cantidad de energía corporal que se agota muy rápidamente. En caso de no cesar el movimiento de forma voluntaria se podría producir una lesión muscular porque el esfuerzo supera a la capacidad de fuerza muscular.… Continuar Leyendo

11 maneras de usar la miel para tener el cabello, piel y uñas hermosas

La miel de abeja es a menudo vista como un edulcorante más saludable, pero puede que se sorprenda al saber que este ingrediente trae toneladas de beneficios para la piel, el cabello y las uñas también. Fabricada por la alquimia de las abejas que recogen el néctar, polen y resina de las flores, la miel puede ayudar a hidratar, combatir el envejecimiento y bacterias invasoras.

Además, esta carga con nutrientes, antioxidantes y compuestos de cura. La próxima vez que estés paseando entre las estanterías de los supermercados, busca la miel natural que no ha sido pasteurizada o tratada térmicamente, pues contienen fitonutrientes antioxidantes más activos y enzimas para obtener mejores beneficios.

miel

Recetas caseras de belleza con miel

Máscara hidratante

La miel es un humectante natural, lo que significa que transfiere la humedad del aire a la piel y asegura que se quede retenida en las capas donde su penetración es más necesaria, y la hidratación, de mayor duración.

Extienda una cucharada de miel cruda sobre la piel limpia, dejando reposar durante 15-20 minutos. Enjuague con agua tibia.

Limpiador de poros

Las enzimas en la miel cruda aclaran la piel y mantienen los poros limpios y más claros. Además, las propiedades antibacterianas de la miel, jojoba o aceite de coco también evitan la acumulación de bacterias que pueden causar desequilibrios en la piel.

Mezcle una cucharada de miel pura con aceite de jojoba o dos cucharadas de aceite de coco hasta que tome consistencia como para aplicársela. Colóquela sobre la piel limpia y seca, masajeando suavemente con movimientos circulares, evitando el contorno de los ojos. Enjuague con agua tibia.

Exfoliador suave

La miel está cargada con antioxidantes, enzimas y otros nutrientes que alimentan, limpian e hidratan la piel. El bicarbonato de sodio, por otro lado, es un exfoliante suave natural que elimina las células muertas de la piel, permitiendo que nuevas células proporcionen una textura radiante.… Continuar Leyendo

Extienda el efecto del desodorante y aleje el mal olor de sus axilas

Quién no lo usa, que tire la primera piedra. Si el clima es cálido o incluso frío, el desodorante es un elemento esencial en la vida de cualquier persona. Especialmente para aquellos que sufren de bromhidrosis, un problema que hace que el sudor tenga mal olor.

La causa es la acción de las bacterias presentes en estas regiones sobre sudor, provocando el olor característico, exhalado por estas partes del cuerpo después de situaciones que causan sudoración. El problema es que en ciertas épocas del año, el desodorante no siempre puede tener el mismo rendimiento. Entonces, ¿qué hacer? Echa un vistazo a nuestros consejos para prolongar el efecto del producto y evitar el mal olor.

Utilice jabón antiséptico

No sirve de nada sólo utilizar desodorante y dejarlo allí, actuando solo, ¿no es así? Un gran aliado es el jabón antiséptico, y vale la pena invertir en uno de estos para nuestro baño diario, especialmente si su sudor por lo general tiene un mal olor. Lo ideal es lavarse las axilas con jabón antibacteriano para eliminar los microorganismos causantes del mal olor, dejando que la espuma actúe durante unos minutos para matar a los microorganismos locales.

Enjuague bien

Después de lavarse bien, también tómese un tiempo prudente para enjuagar. Seque bien la piel después del baño, hasta que no quede nada humedad, ya que de lo contrario se estaría favoreciendo el crecimiento de bacterias y reduciendo la penetración de los desodorantes. Solo después de secar bien sus axilas usted puede colocarse una buena dosis de su desodorante favorito.

Vista ropa ligera y de algodón

Después de tanto cuidado con la higiene, compruebe que sus prendas también favorezcan en este sentido. No solo se debe pensar cual tejido se lleva bien con su piel, sino también se debe consultar si no acumula humedad.

Evite la ropa que apriete las axilas y también trate de no repetir las ropas ya utilizadas, ya que pueden contener bacterias que causan bromhidrosis.… Continuar Leyendo